豐富多元的路線、成熟完善的組織工作，以及無可挑剔的賽道風光… 誰會拒絕在奔跑中與巴黎談一場戀愛呢？ 始於1976年的巴黎馬拉松今年39歲，論年齡只是波士頓馬拉松的小輩，論成績與柏林始終追不上分分鐘，論慈善它不及紐約和倫敦馬拉松的慈善氛圍更熱切。但這不能阻擋巴黎馬拉松的魅力。巴黎將一年一度的馬拉松安...
波士頓有太多故事，每個人都可以在這條賽道找到屬於自己的感動。 1.爸爸加油！ 三歲大的聖地亞哥温特Santiago Winter在賽道旁焦急等待他爸爸的出現。精英選手們提早發槍，也雷厲風行般完成了比賽，而超過3萬名普通選手則要晚很久才輪到他們出發，冒着寒冷的雨水和逆風開始征程。他們的家人早早在遠...
61次參加波馬、58次完賽、2個冠軍、7次亞軍…他就是波馬之神，波士頓當地人約翰凱利。 4月20日星期一，又到了世界上最古老的城市馬拉松——波士頓馬拉松的比賽日。 波馬一百零八年的漫長曆史上，留下過無數的傳奇和紀錄，其中至少有一項讓後人難以超越，那就是當地人約翰凱利（John A. Kelley...
每一個跑馬拉松的人心中都有一個波士頓夢想。 推薦相冊：2014年波馬的十個瞬間 start：Hopkinton 1897年創立的波士頓馬拉松是世界上最古老的城市馬拉松賽事，今年即將迎來第119屆賽事（4月20日，愛國者日舉行）。在最初的27年裏，波馬起點都設在Ashland，1924年...
一會兒夏天一會兒冬天的春天，跑馬的漢子和妹子們穿什麼比較好呢？ 原以為春天來了草兒綠了花兒開了跑步也更輕鬆了，但是現實總是太殘酷。當來自新疆北部的冷空氣還未啟程南下之時，中華大地一度温暖宜人讓人心情舒暢，又一度高温逼人讓人脱衣納涼。可是當冷空氣毫不留情面的南下肆虐時，中華大地又是另一番情景，“媽，...
倫敦馬拉松的42公里，一路都是曾經世界第一大帝國、歐洲最大城市的別緻風景。 起點：格林威治公園 倫敦馬拉松的起點是位於泰晤士河東南角，位於倫敦郊外的格林威治公園。公園始建於15世紀，最初是皇家狩獵場，逐漸因其天文觀測意義成為了一大景點。這裏是本初子午線經過的地方，是東西半球的分界點，所以比賽中跑過...
一個可能是有史以來最好的中國田徑選手，在取得了有史以來亞洲選手在田徑場上最偉大成功的同時，揹着沉重的期望，相比姚明李娜們，退役也不那麼從容。 4月7日下午，32歲的劉翔在微博發出長文《我的跑道，我的欄》，正式確認退役。這一天距離倫敦奧運會退賽整整973天。 這些年圍繞劉翔的話題充滿揶揄漠視，...
或許你應該知道關於泡沫軸的一些常見的錯誤形式以及改正的方式~~ 泡沫軸是我們常用的訓練工具之一，尤其是針對膝蓋和大腿的力量訓練時，泡沫軸總是能夠發揮它意想不到的作用，但是在使用泡沫軸的時候也經常因為使用方法不對的原因產生事倍功半的結果，或許你應該知道關於泡沫軸的一些常見的錯誤形式以及改正的方式。 ...
1.人類是否是這個星球上最好的馬拉松選手？ 雖然在絕對對力量和速度上都遠遜於地球上的大多動物，人類卻可以依靠超強的耐力在長距離項目上打敗多數動物。只是手下敗將中不包括鳥類，比如鴕鳥可以不停的以每小時60+公里的時速奔跑，不到40分鐘便可完成全馬，最頂級的人類則需要至少2個多小時。 與鳥類的...
愚人節不愚人，有關跑步的這四個話題，今天給出結論。 跑步能減肥？ 首先要明確減肥的定義，很多人理解減肥無非就是減脂，但是減脂只代表着體重減輕並不代表體型一定變好。想要有翹臀腹肌以及緊實的大腿，減脂是基礎，而增肌才是最終手段。很多跑步減肥的人，都會反饋説在一開始效果明顯之後進入瓶頸期，體重並不...
愚人節不騙你，和運動中常見的營養補給誤區説byebye。 即便是專業級的業餘運動愛好者也可能被廣為流傳的為運動營養學知識矇蔽，以下為大家摘取7條運動營養方面的流言進行討論，幫大家擦亮眼睛，看清真相。 1.多吃蛋白質就能長肌肉 肌肉組織的確實由蛋白質構成的，運動員需要攝入的蛋白質量也確實比...
你如何開始跑步？最初被問到這個問題時，我心想：我X，這是什麼問題，邁開腿跑就是啦，還能怎麼開始呢？ 因我慢跑多年，身邊很多朋友和讀者認為我是資深跑者，於是喜歡向我請教關於跑步的問題。其中被人問得最多的一個問題是：如何開始跑步？最初被問到這個問題時，我心想：我X，這是什麼問題，邁開腿跑就是啦，還能怎...
“從倫敦街頭奔跑的學生妹，到接連打破最艱難越野賽事紀錄的越野女皇，Lizzy Hawker這個名字足以響亮到被人們去銘記、去期待看到她究竟能夠跑多遠。” “從倫敦街頭奔跑的學生妹，到接連打破最艱難越野賽事紀錄的越野女皇，Lizzy Hawker這個名字足以響亮到被人們去銘記、去期待看到她能跑多遠。...
在32歲生日的前一天，莫法拉以59′32″打破了歐洲半馬紀錄。 3月23日是英國長跑名將莫法拉的32歲生日。今年他收到的最隆重生日大禮，是自己給自己掙來的：里斯本半程馬拉松冠軍獎盃，外加以59分32秒一舉打破歐洲和英國半馬紀錄的殊榮。 實力僅排行第七 22日星期天舉行的里斯本半程馬拉松已有2...
如果你曾經中了《天生就會跑》的毒，那麼很不幸，原著作者克里斯托弗的新書也許將要再次掀起跑步界的一次新變革！ 《NATURAL BORN HEROES（天生英雄）》，《天生就會跑》作者克里斯托弗的又一力作。這個和電影《NATURAL BORN KILLERS（天生殺人狂）》有着極其相似書名的新作，從...
跑步到底能燃燒多少卡路里？這個問題貌似通過簡單的計算就可以得出結論，但是實際情況卻不像表面上看起來這麼簡單。 無論跑得速度快慢，跑一公里燃燒的卡路里的量基本是一定的。但是在以不同速度運動之後，身體自發燃燒的熱量卻大大不同。 很多研究都表明，一個平均體重狀況下的人每跑一英里燃燒大概100大卡。...
做好這些準備，賽後疲憊的身體會很感激你。 又到一年馬拉松比賽季，久經馬場的老鳥們來去匆匆，從參賽進場到衝線離場都駕輕就熟。而菜鳥們就不一樣了，縱然賽前請教了很多前人經驗，事無鉅細參賽物品整理一遍又一遍，仍會留下些考慮欠妥的地方。 來説一説，應該為跑完馬拉松的人準備些什麼？ 食物—— 飲料：很多國...
除了蒂凡尼Tiffany，名古屋女子馬拉松也不乏其它驚喜。 東京、福岡和琵琶湖馬拉松並列日本三大馬拉松，也是日本的奧運會、世錦賽和亞運會等國際大賽的選拔賽。在三者之中，福岡和琵琶湖馬拉松性質相同，都是報名門檻高得嚇人（2小時30分左右）的全男子小規模賽事。那麼問題來了：日本女選手咋辦？難道只有東馬...
女人四十，用運動讓自己活得更精彩。 小麥膚色，挺拔的身材，這是劉莉嘉給人的第一印象。很難想象，這個臉上總帶有淡淡靦腆微笑，説話細聲細語的成都女子，卻擅長於攀巖、滑雪、馬拉松、滑翔傘、帆船、鐵人三項等各項運動。2013年在國內牛刀小試，劉莉嘉先後獲得嘉峪關鐵人三項賽分齡組亞軍、威海長距離鐵人三項分齡...
Apple Watch除了能夠抬起手腕看微信搶紅包外還能夠幹什麼呢？蘋果用了一個1分55秒的短片來我們，最後我們驚訝的發現這竟然是一個關於跑者的故事！ 故事的主角是被Chanel設計師Karl Lagerfeld譽為擁有世界上“最完美五官”，曾經的超模Christy Nicole Turlingt...