作為著名的壓縮衣品牌 SKINS，一直以來致力於研究壓縮衣的新（Hei）科技，近日便推出了最新的 A400 系列壓縮衣，主打自動温控功能。 壓縮衣對大多數跑友來説一直是跑步中不可或缺的裝備之一，身着壓縮衣就像是有了跑步的新動力，雖然對壓縮衣能夠提升跑步過程中效率這一論點一直抱有懷疑態度，但這並不妨...
跑步的過程是一個做功的過程，功率的消耗轉化為動能，從而成為往前奔跑的動力，監測功率的變化可以瞭解功率與配速、與心率、與步速之間的關係，從而更好的調整自己 很多人跑步時最為注意的點莫過於配速、心率兩項數據，根據這兩項數據來調整自己的步速和節奏。其實跑步的過程是一個做功的過程，功率的消耗轉化為動能，從...
聽起來很瘋狂，78歲的教皇方濟各，正在採用“亞索800”訓練法備戰9月的費城半馬。 歷來跑圈無大新聞的深冬季，前段時間爆出一條頗有洋葱新聞範兒的消息——今年78歲的羅馬天主教會教皇方濟各（Francesco，原名豪爾赫馬里奧貝戈利奧Jorge Mario Bergoglio）宣佈參加9月的Rock...
Scott Jurek 在他人眼中彷彿一直奔跑在天空中。擁有“超人”的能力和充滿光芒的品質，但其實他只是一個男人，所有情感和弱點都隱藏在他的身體中。他能7次蟬聯西部100冠軍，他能夠完成惡水超馬，但他依然要面對生活中的一切。這些是所有跑者都會面對的，因為生活是比所有比賽都難100倍的比賽，而且終點未...
耐力運動（馬拉松，越野跑，鐵人三項，越野滑雪）運動員和愛好者是世界上體能消耗最大的人羣。如何吃進行相應的補充？Scott Jurek做為美國越野跑之王有其獨到的“素食”觀點。他的理療師和生物學方面的背景使他的飲食計劃更為準確和科學。這些飲食中的改變怎樣影響他的運動和想法呢？小唐關於《Eat and ...
《eat and run》（《吃與跑》）是Scott Jurek 的一本自傳性質的書。在書中講述了他怎樣成長為一名超級跑者，這包括他的童年，成長，在1999年的WS100(美國西部100，美國最著名的100英里的越野賽事之一)奪冠一戰成名，以及今後多年在各類超長距離越野賽中的驚人表現。除了個人經歷外...
跨過2015渣打香港馬拉松起跑線3小時52分鐘之後，“肯尼亞徐”徐濠縈衝過了終點。 香港悶熱的天氣，剛完賽的徐濠縈大汗淋漓，有人提醒小心激凸噢，身着NIKE背心的她大度對記者説，“沒關係啦，我很開放！”“反正沒有走光，（如果真的）走光也沒關係咯。”儼然已是跑馬女漢子的感覺。 這是徐濠縈的第三個全程...
一個外表瘦弱的女孩拼盡全力衝過了一場1600米賽跑比賽的終點線，跌倒在等候終點的教練懷中，奔跑對於她來說是一場無法停止的戰役！ 18歲的Kayla Montgomery在三年前被確診為多發性硬化症。然而讓所有人難以置信的是，她卻在這三年裏成為全美跑得最快的青年中長跑選手，更讓人不可思議的是，在每次...
擁躉們並不在意川內優輝是否具備了抗衡東非馬拉松軍團的絕對實力，但世界需要在一片黑色閃電中發現些許不一樣的身影。 紀錄片《川內優輝：男子馬拉松的變革者》的開篇畫面，並不是川內昂首撞線的英姿，而是呲牙咧嘴無比痛苦的堅持着、跌跌撞撞最終倒地的慘狀…這倒也很符合他“拼命三郎”的一貫形象。 近年川內優輝成...
愛江山，愛美人，更愛跑步！今天讓我們走近前駐伊拉克美軍最高指揮官、美軍中央司令部司令、中情局局長彼得雷烏斯上將（和情人）的跑步人生。 據《紐約時報》8日披露，美國司法部和聯邦調查局正在建議對美軍退役上將戴維·彼得雷烏斯提出重罪指控。不過上週日（11日）在ABC電視台的《本週》訪談節目出鏡時，司法部...
足跟痛？如何避免足跟痛？如果足跟開始痛怎麼治療？是否需要看醫生？ 很多跑者都碰到足跟痛的情況，其實全世界每年有上百萬的跑者被這類傷痛困擾，特別是在一些業餘運動員或是跑步的極度愛好者中，足底痛更為普遍。可很多跑者卻經常忽略這個問題，因為足部不是跑步的主要驅動肌羣，只要忍耐住疼痛，初期似乎對跑步...
追上的是2015到來的小碎步，追不上的是2014被遺忘的速度。 2014馬拉松世界很奇妙，把時鐘往前整整回撥一年，我們紀錄了一些年度國際馬拉松圖片，看看2014世界馬拉松都發生了些什麼（7-12月）—— 國際馬拉松大事紀（1-6月） 16.環繞世界中心-內陸馬拉松 7月26日，選手們穿過澳...
根據田協統計，2014年共舉辦了53場馬拉松比賽。然而，在馬拉松熱潮興起的同時，猝死——這個沉重的打擊越來越受關注。它給參賽跑友、賽事主辦單位和罹難者家庭帶來了巨大的創傷和悲痛。我們不禁要問：難道馬拉松無法避免猝死嗎？ 從上半年的蘇州，到夏天康寶，再到年底珠海，猝死的陰影籠罩着2014年國內馬拉松...
和情色交易、毒品、戰爭們一樣，興奮劑與人類的關係錯綜複雜且共同發展。 聽起來真傷感，你崇拜的那個體育明星很可能是個藥罐子。 2014年11月初，肯尼亞馬拉松長跑名將麗塔耶普圖Rita Jeptoo在例行興奮劑檢查中發現A瓶尿樣含違禁藥成分，迅速被國際田聯臨時停賽，此時距離她芝加哥馬拉松奪冠只過去幾...
剛剛過去的2014年，會在世界馬拉松史上留下怎樣的印記？答案是既有振奮人心的榮耀，也不乏敗壞體育精神的污點。 兩個超級大國，擴大絕對壟斷 在過去的這一年，兩個馬拉松超級大國——肯尼亞和埃塞俄比亞，進一步擴大了它們的絕對壟斷地位。 去年世界男子馬拉松成績百強排行榜上，有95個出自這兩個東非國家，...
春天是温暖的，美好的季節，也是比賽的季節。在一場艱苦的馬拉松或超級馬拉松賽後該如何儘快恢復呢？比賽後多久可以吃東西？吃些什麼？什麼時候才能再回到訓練中來呢？這些問題由於每次比賽的強度，個人身體情況以及比賽計劃的不同都會不一樣，每個人都有獨特的恢復方式，但是有些方式可以幫你更好的恢復，以下的賽後恢復時...
根據專業教練的建議，沒必要把全程馬拉松加入你的個人訓練中。因為根據科學研究顯示，跑完一次全程馬拉松，將帶給身體各種損傷，而這些運動傷害，可能需要花費3至14天覆原。意即除了使你的訓練計劃受到影響，也削減不少身體能量，使你更難達到設定目標。 常常有人問：“在參加預定的目標賽事之前，我應該跟朋友一起去...
被這篇文章的標題吸引而感興趣點了進來的讀者，想必您也是位熱愛越野跑的朋友。在過去的一年中，國際越野跑圈的那些龍爭虎鬥、風雲際會您多多少少也會有些耳聞。不用我説，相信您也知道2014年的國際越野跑賽流光溢彩——越來越多的精彩賽事，越來越猛的精英選手，越來越驚心動魄的賽道故事。 2014年，國際越野賽...
女生們，雖然我們靠着堅強的意志完跑一場又一場的馬拉松，可是仍應正視身體條件較男性弱的先天不足，特別是某些時候要更加註意照顧自己的身體；而身為運動員，營養更是不可不重視的一環。 要搞清楚自己每天吃進的東西里頭的營養價值，並且持續追蹤實在有難度，下面是active.com所整理的女性一定要注意的三種營...
説起跑步來大家都覺得特別簡單，但是很多人並不清楚如何調整才能夠將跑步的效率發揮到最佳。現在將頂尖選手的技術和經驗彙集成20條法則，根據自己的情況，取為己用，讓自己跑得更輕盈。 如何讓跑步更加輕快，從小細節出發吧！ 1、跑步時間儘量減短支撐時間，雙腳轉換支撐點的速度要快； 2、在轉換支撐點時...