“The Great Run” 是這個比賽的名稱，中文被直接翻譯為大北跑。這個全世界最大的半程馬拉松在英國卻是一票難求。大北跑的魅力究竟在哪裏？一起感受大北跑。 大北跑最為人們所知的是做為世界上最大的半程馬拉松 （關於大北跑介紹的擴展閲讀 ：《馬拉松城紀 | 大北賽，英國的全民跑步盛宴》（ h...
藉着參加PUMA公司大北跑的活動期間，在短短的5天時間內跑過了英國的三個城市 ，做為一個匆匆的城市過客，雙腳就是觀察這些城市的眼睛，自由自在的記錄在跑步線路上的景色和零星的想法。 如果想了解一座城市最好的方式莫過於在這座城市奔跑過。與一般旅行只對美食和幾個著名景點印象深刻外，通過跑步能夠了解到...
我能實現自己的馬拉松目標嗎？關於這個問題，想必是每一個準備參加馬拉松選手都在心裏悄悄問自己的一個問題。 隨着各大馬拉松賽事的臨近，準備參加馬拉松的選手們開始有些心急了。擔心自己能否順利完賽，也會懷疑自己能否達到心裏的目標成績。每一場馬拉松賽都有成千上萬的選手參加，而要確保達到自己的目標，這些可...
2:04:01與2:19:25，Kipchoge帶着他中途滑出的鞋墊，和Cherono再一次用肯尼亞速度領跑了柏林馬拉松。 儘管沒能如賽前所願，打破Kimetto於2014年在柏林創下的紀錄2:02:57，kipchoge在四月份以2:04:42拿下的倫敦馬拉松冠軍之後，還是在柏林用個人最好成...
一項小眾、高價跑步比賽的成功祕訣。 本已繽紛熱鬧的上海秋季跑步市場，10月15日又將增添一項新賽事：彭博一英里接力賽。 這是一種刻意控制規模的小眾比賽——賽道上最多隻有一百多名選手；它的距離大概是各類業餘長跑比賽中最短的——每個人只跑一英里（1609米）；但比賽收費一點也不便宜——每支10人隊伍...
繼八月UTMB之後，UTWT戰火重燃。即將到來的是日本環富士山超級越野跑。在賽事總監鏑木毅的苦心經營之下，UTMF已經成長為日本乃至亞洲最高規格的超馬賽事。 今年比賽舉辦到第四屆，首次將比賽時間從原來的四月挪到了如今的九月，這一轉變很大程度上降低了選手因氣候因素導致夜間失温的機率。 在筆者看來...
通過Tempo run讓你的訓練事半功倍。 Tempo run一般被翻譯成「節奏跑」或「乳酸門檻跑」，是指以比10K或5K比賽速度稍慢（每公里大約慢10-15秒）的速度進行訓練，或者以平時15K-半程的配速來跑。一次Tempo的長度按時間來算在15-45分鐘以內，換成距離則在5-12公里之間。 ...
一位冷靜的馬拉松選手，不止需要知道賽前如何備戰，更要了解完賽後的如何恢復的重要性。 馬拉松季已經到來，首當其衝的是北馬，相信大家賽前已經為這次重量級金牌賽事做好了各種備戰的詳細計劃。從報名中籤都是一件不容易的事，而能參加更是一種幸運。抱着激動的心情踏上起跑線的那一刻，就意味自己長時間的全力準備將要...
相信跑步愛好者都夜跑過，選擇夜間跑步主要原因是因為緊張的工作時間和家庭的關係，只能選擇夜間跑步。夜跑也成為每一位跑步愛好者生活的一部分。但安全隱患你了解多少呢？ 説到夜跑，我們首先會想到的是安全問題。跑步是為了健康，我們為了健康的夜跑安全都做過準備嗎？有不少夜跑事故發生，都給力我們時刻敲着警鐘，雖...
我們可以放開生活的束縛，自由的奔跑，但我們又有多少人能真正允許自己以心理上的自由去跑自己想跑的路呢？ 在你沒有跑步之前，10公里都是一個難以現象的距離。當你拿下了第一個全馬後，發現自己的能力可以通過努力逐漸鍛煉出來。然而一些被稱為瘋子的人，100公里也能拿下來，也有不間斷拿下200公里，甚至是30...
曾經到處流浪的猶太人，會隨身攜帶着猶太教聖經《塔木德》，以此去追求自己的夢想。“世界若有十分美，九分在耶路撒冷。” 《塔木德》如此形容這座有故事的城市。 聖城耶路撒冷 耶路撒冷在希伯來語中可以理解為「遺產」和「和平」的合成詞。這座城市被視為“聖城”，“世界的中心”，是基督教、猶太教和伊斯蘭教...
當你長時間坐在電腦前時，別忘了你有奔跑的天賦，跑步這種生活方式不是可有可無的，而是一種必需品。 上個月月底，我和男友進行了一次夜跑，從家附近——光復西路出發，沿着蘇州河跑步，經過江寧路、莫干山路、西蘇州路等路段，一直到上海外灘的人民英雄紀念塔，歷時1個小時，跑了8.55公里。我們經過夜色中綠意濃重...
隨着馬拉松比賽季的到來，需要順利完成一場馬拉松，很多細節問題不容忽視。 你在馬拉松比賽前有訓練計劃嗎？當你參加比賽前，有些問題你需要注意。尤其是馬上要進入新一輪的馬拉松比賽季，在短短几周的情況下，訓練時間就顯得特別寶貴。但為了能順利完成一個馬拉松，不得不做好賽前計劃。以下是一些常見的馬拉松比賽容易...
39歲的詹姆斯勞倫斯（James Lauwrence）今年在夏威夷完成了令人瞠目的創紀錄挑戰。 今年4月至7月，中國極限跑者陳盆濱完成了“挑戰100”——連續100天，從廣州跑100個馬拉松到北京的壯舉。他的靈感可能來自美國超馬高手迪恩卡納西斯（Dean Karnazes），後者曾於2006年的連...
最終還是要忘記與他人相比是快是慢，忘記外界的聲音，繼續自己的里程，按自己的節奏奔跑，才好見到屬於自己的風景。 在一次團體活動中，大家聊到跑步這個話題。一個跑步新手訴説自己的苦惱：“我跑步時總是感覺很累，還會出現岔氣的情況，連一兩公里都沒法跑下來，跑步對我來説異常痛苦，我都不知道你們怎麼這麼能跑。”...
摸着石頭過河，不如讓人牽着手過河更安全，論跑步找到師父有多好。 如果你剛開始跑步，有幸能找到一位好師父，那你簡直太幸運了。因為師父走的彎路，你不用走；師父受過的傷，你可以繞過；師父花過的冤枉錢，你不用再花。實際遠不止這些，那麼我們就來説説師父能幫我們些什麼。 剛開始跑步時 1、我們並不知...
下定決心減肥，運動和飲食相結合，你一定會瘦成閃電，不信可以試試。 很多人問跑步真能減肥嗎？答案當然是肯定的，一定能減肥。我們身邊不凡有勵志哥勵志姐以前是兩百斤的胖子，現在已經瘦成閃電。他（她）們有強烈的減肥慾望，且嚴格執行自己的跑步計劃，並持之以恆，所以減肥成功。如果在吃上稍加註意點，那就更容易了...
歷史上還沒有女選手可以拿下如此多的大賽百米桂冠。以她和博爾特為代表的牙買加短跑隊，讓不可一世的美國人徹底蔫了。 來自加勒比海的短跑強國牙買加；有着與其它百米選手明顯的身高差異； 從2008年北京奧運會開始，成為對百米項目的統治；整整7年，只要完成奧運會和世錦賽的比賽，冠軍從未旁落； 在今年北...
在越野賽事的世界觀裏，也有一個宗源，Ultra-Trail du Mont-Blanc®。此“劍”一出鞘，便吸引天下千萬高手紛紛朝拜，風雲際會於勃朗峰下的霞慕尼，只為這越野跑中的獨樹一宗！ 小時候看武俠小説《風雲》，劍宗派別裏有個大招叫做“萬劍歸宗”。寶劍一出鞘，在場的千萬只兵刃如朝覲尊神一般彙集...
再過些年回頭看，一個保持着健康形象、聰明機靈、懂得維持懸念、並且乾淨的保特（Usain Bolt），已是這個時代田徑場上的最大奇蹟。 （最後兩步，決出勝負。圖片：CCTV5） 9秒79，保特昨晚在北京田徑世錦賽百米決賽交出自己的答卷，有驚無險領先0.01秒率先衝線。賽前直播主持人問解説嘉賓劉...