這個【羊毛氈】玩意擁有療癒系手作之稱。 有非常好的【舒壓】功效！ 【輔導】，不只是靠說話來產生治療效果！ 蓬鬆柔軟的羊毛，帶來觸感上的安撫作用和視覺上的滋潤。 用戳針戳呀戳，那份專注投入讓你忘記壓力， 拼命戳戳戳，心中鬱悶壓力也釋放出來。 它除了可製成玩偶，吊飾，鑰匙扣，還可做成創意...

【燜燒杯】除了保暖，燜熟食物， 還可放冰水入去預冷5分鐘， 成為能【保冷6小時的小小雪櫃】！ 【去行山】，走到熱時， 吃個【清新健怡稻庭冷烏冬】， 真是健康又透心涼啊！ 稻庭烏冬面加了亞麻籽～ (加磨碎的亞麻籽粉末會讓營養更易吸收!) 【亞麻籽】除了有高纖維質， 還像三文魚一...

只需比平日早起十分鐘， 便能預備好【元氣地瓜早餐和補血氣地瓜五穀粥午餐】， 為一天做個美好的開始！ 關鍵是【善用滾水和等候的時間】！ 起床後一邊滾水，一邊把地瓜去皮切塊。 水滾後，把五穀冰米放入燜燒杯連同滾水暖杯5分鐘。 然後把已切好的地瓜放入剩餘的滾水中滾13分鐘。 這時便可去...

| 樂農 ＊ 淮山雜菌糙米飯 | 同時具備健康美味食物。舒適環境。用心服務。聘弱勢社群(聽障人士)的餐廳 餐廳奉行【少油少鹽少糖低脂無添加】的飲食文化 : ) 吃得健康有營~可由三方面入手： 1. 【食材】選擇：不要節食。 均衡飲食、多菜少肉(少脂部位)、多吃五穀, 蔬菜, 高纖食物, 既...

紫心蕃薯內的【花青素】含量較一般番薯高， 花青素有助【抗氧化、抗衰老】！ 而且，蕃薯和香蕉一樣有【鉀質】， 進食後可【紓緩壓力、放鬆緊張情緒、帶來美好心情】呢！ 3色【藜麥 (Quinao) 】是低升糖值(GI)又高營養價值的食物， 它豐富的蛋白質和鐵質能補血，提供力量； 也含奧米加3，可增...

以下都是筆者每天飲食中堅持實踐的原則， 三個月來，健康地減了八磅， 但重要的是！身體，皮膚，心情和精神狀況也改善了不少呢！ 很多人會用節食方式把自己弄得常常胃痛，頭暈頭痛， 頭髮皮膚乾糙，心情躁底或低落啊！ 這是很長的一篇分享 (打到手軟了哈哈)，希望大家喜歡　：　） 若果把高脂高油、...

不是要為燜燒杯賣廣告， 而是運用燜燒杯背後的初衷。 推廣【愛惜身體。eat healthy。eat clean】。 讓健康飲食由家中帶到公司和戶外吧！= ] Step小步 - 家 ・ 愛 facebook 專頁和部落格 原本是為了我的輔導對象　－　星宇 (一位患有選擇性緘默症的孩子)　及面對...

【我寫作的心路歷程和反思　－　誕下一個部落格 ♥】 自小便喜歡記下自己的生活，有手寫日記和打Xanga的習慣， 到2012年完成小小的夢想，【出了第一本著作】。 ＊＊＊ 然後，自從第一個輔導對象－ 一位有選擇性緘默症的小可愛出現後， 便開始經營自己的facebook專頁。 ＊＊＊ 【堅持不...