女子冠軍破世界紀錄，前3名跑進史上前十；女子前5、男子前3均刷新PB！ 男子精英12人進60分； 女子精英8人進68分，4人進67分！ 如果説世界上整體水平最高的半馬比賽在日本，那麼史上精英陣容最強大的城市半馬賽事，則非2月10日的阿聯酋哈伊馬角（Ras Al Khaimah，縮寫RAK）半馬莫...

至少對於大多數人來説，腳跟着地並沒有什麼壞處。 上一篇討論跑姿的文章中我們介紹並討論了三種跑姿的差異與長處。在這一次，我編譯了一篇學術論文，主要會談一談大多數初級跑友們會採用的跑姿——腳跟跑法，它究竟好不好呢？ 按照慣例，先給出簡單的答案：腳跟跑法雖然速度不快，但比較省力，也不會造成特別的傷病...

許績勝是台灣馬拉松傳奇人物，22年前他創造的台灣紀錄保持至今；他也曾贏得日本三大大學驛傳之一，並在一支實業團中擔綱主力。 希望能借機採訪到許績勝教練，是促使筆者跑今年金門馬拉松的主要原因之一。 許績勝是台灣馬拉松傳奇人物，22年前他創造的台灣馬拉松紀錄2小時14分35秒，至今巋然不倒。 事實上，...

快來看看你有沒有中槍？ 常見誤區與解決辦法 無論是光電心率的表也好，使用心率帶的表也好，對普通跑者來説，這塊小小的心率手錶絕對是訓練的利器。憑藉實時檢測到的心率數據，你可以知道自己訓練的強度，因此你可以練得很到位而且不至於練過頭。 但不管手錶再怎麼強大，它並不能自動提升你的訓練效率。俗話説，工欲...

來自朝鮮民族的馬拉松英雄 竟然是個棒子？ 沒錯，第一個奪得奧運馬拉松金牌的亞洲人就是他，首次將奧運馬拉松紀錄提高到230以內的也是他。他在1935年創造的2小時25分42秒的世界紀錄更是保持了12年之久。 1936年8月9日，在第11屆柏林奧運會上，為了爭奪最後一枚金牌，來自28個國家的51位運...

瘦身第一定理——管住嘴，邁開腿。 隨着上週H&M 2017新春中國系列服飾的發佈，范冰冰和李晨的這套中國風大片已經遍佈城市各類廣告屏。在吃了這對情侶發的滿嘴狗糧之餘，不得不感歎範小胖好像真的不見了。 從前的范爺在各類禮服的選擇上很明顯有一條宗旨——那就是能遮就遮，自己也在《康熙來了》上面自...

好女不過百，純屬瞎扯淡。 “大表姐” Jennifer Lawrence 和“星爵” Chris Pratt 聯袂主演的電影《太空旅客》（ Passengers）終於在國內大熒幕上映了。 星爵自從完成一個胖子向男神的逆襲後，則一直保持着健碩的身材。大表姐褪去早期略顯臃腫的包子臉後，也一直維持着...

小橋和我們談了談港百的過程以及自己的未來。 愛燃燒：首先恭喜小橋獲得今年港百的冠軍，9小時35分的成績非常的出色，事先有想到過會取得這樣的成績麼？ 運豔橋：比賽之前就把目標訂在去年莊主的記錄左右，這次來了很多高水平選手，他們可能會將比賽記錄提高。 愛燃燒：沒錯，這次美國的一些全馬記錄2小時十...

所謂合理的姿勢永遠是身體自適應的結果。對於跑者來説，與其糾結動作，不如考慮在你的跑姿下，能不能跑得舒服而且高效。 很多剛開始跑步的小白都會糾結慢跑的時候是用腳尖還是腳跟着地，這個問題可能很多跑步老司機也經常會討論，隨着跑量的增加，很多人會發現之前的跑法越來越不能滿足現在的需求，或者越跑越彆扭。 ...

Are we running today? 凱文哈特（Kevin Hart）是誰？ 為什麼去年十月份的時候他拿到了一塊APPLE WATCH NIKE+ 後，第二天就人間蒸發了？ 幾個月後，一個電影攝製組在離他家1000多公里處的沙漠裏發現了他。他去沙漠幹什麼？ 原來，凱文每天醒來後，都...

（原文來自：iranshao.com） 最強壓番女主、娛樂圈資源之王、雲淡風輕幸運兒——永遠紅不了的景甜，大概是世界第八大未解之謎。 最近張藝謀的新片《長城》和觀眾朋友們見面了，輕鬆破億的同時也經歷了各種吐槽：有説這不就是中國人和外國人在長城打怪獸，有説“無影禁軍”就是翻版福娃，有説電影應該改名...

（原文來自：iranshao.com） 2016年已經過的只剩了尾巴，A面的你在感歎腳步間溜走了時間，不如將B面的時鐘慢慢回撥，看看這一年的境外馬拉松大事件。 1. Ryan Hall 退役 1月15日，賴恩霍爾（Ryan Hall）要退役的消息震驚了整個美國馬拉松屆。 這位美國全馬和半...

（原文來自：iranshao.com） 35張照片，帶你從另一個視角看體育，重温2016年的體壇精彩瞬間。 這一組照片，可能無法讓你縱觀2016年的體壇大事件，甚至會讓你感覺到TIME帶着的“美國人視角”。 但，這組照片依然值得一看。因為體育的魅力，不只表現在比賽的當下，也不只有勝負輸贏，還有賽...

（原文來自：iranshao.com） 天氣越來越冷，我們到底還要不要跑步啊？ 天氣越來越冷，我們到底還要不要跑步啊？窗外冷風蕭瑟，出門簡直是對自己最大的懲罰，常規裝備顯然已經無法滿足需求了，這個時候就有必要來一套冬季跑步裝備。 去年此時我們也做過冬季跑鞋的橫評，作為冬季的保留項目，今年的冬季跑...

（原文來自：iranshao.com） 這個聖誕要怎麼跑？ 滿大街的聖誕樹和喜慶彩燈都在一遍遍提醒着聖誕節的到來，雖然是個洋節日，但漂洋過海而來還是很有人氣。前幾日一則“網友意外收到比爾蓋茨聖誕禮物”的消息傳出後可是羨煞旁人。 Reddit網站用户Aerrix在Redditgifts這個神...

（原文來自：iranshao.com） 進入冬天，又一個比賽密集的賽季基本過去，有的跑者還處於比賽的興奮和疲勞中，有的跑者已經開始冬眠，而嚴肅跑者們當然不會錯過冬訓的良機。愛燃燒就冬訓的問題採訪了國際田聯中長跑講師，上海女子中長跑隊主教練王朝陽。 答主介紹： Q：最近很多跑友剛剛結束了2016...

（原文來自：iranshao.com） 有着天時地利的辦賽環境的廈門，開始發力了。 2016年12月10日，上午8時，2016建發廈門（海滄）國際半程馬拉松賽在廈門海滄隆重開跑。 今天的廈門冬日暖陽，乾燥的東北風使得空氣濕度維持在較為舒適的程度，來自28個國家和地區的近1.8萬名跑者，及20名...

（原文來自：iranshao.com） 愛燃燒小編和蘇炳添獨家電話連線，聊了聊百米飛人的訓練日常和關於跑步的細枝末節。 “蘇炳添雖然個子不高，但是身材勻稱，在跑的時候節奏感很好，眼神顯得很堅定，跑出去那種氣勢就像脱繮野馬，步頻快，很有殺氣。”這是中山市體校田徑教師寧德寶對蘇炳添的評價。 2015...

（原文來自：iranshao.com） 跑步機的操作簡單直接：站上去，摁個鈕，動起來。但真的是這樣麼？ 對於初入健身房的新手，跑步機是最友好的設備了，相比其他看上去很專業的器械，跑步機的操作簡單直接：站上去，摁個鈕，動起來。我身邊的很多跑友也是因為跑步機入了跑步的坑，先是在打折的誘惑下辦了健身卡...

（原文來自：iranshao.com） 這些先驅者當年所做的事，被一年年傳承下來，最終成長為如今世界上最偉大的體育賽事。而年輕的麥克德莫特就像歷史上那些靈光一現卻再難覓蹤跡的流星人物一樣，再也無人知曉了。 波士頓馬拉松橫跨3個世紀，出現過很多傳奇人物。它們的故事並非只流傳於賽道，結合發生年...