不同行業都有術語，這些術語的由來頗有趣，不少讀者看完上一篇都說想再知道更多。我們每天除了吃飯以外，乘坐交通工具該是花最多的時間和金錢；聽過司機們說那麼多術語，它們的意思，你真的懂嗎？ 坐小巴應該最多機會聽有關這行業的術語。小巴開得快，最怕附近「有馬」！「有馬」指的是有交通警察出沒。大概是因...
眾所周知，打工仔生活不規律、熬夜甚至酗酒吸煙，這些懷習慣都在無形中傷害我們的肝臟。市面上護肝產品成行成市，聲稱服用後不怕捱夜。其實想要護肝，不妨多吃點木瓜。 木瓜保肝養肝的5大功效： 1.幫助消化： 木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹...
香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自己的胃部。 如果經常覺得胃脹脹？這樣很可能是「胃氣脹」，胃氣卡在胃裡產生一種「不吐不快」的感覺，令人非常不適。 胃氣脹（或功...
最近網路上一張「員工下跪圖」爆紅，事發地點在福建省廈門一條天橋上，畫面中可以看到好幾個人跪在地上，到底他們犯了什麼滔天大罪，要接受這樣的懲罰呢？原因是他們的業績未達標。 據《中國青年網》報導，被罰跪的員工5男1女，每個人面前都放著一張紙條，寫著自己的名字、日期，以及「開課沒完成任務...
讓興趣變成職業 據雜誌《ICON》報導，謝爾斯伯格在17歲時開始玩《魔獸世界》，是遊戲中的競技高手，角色等級（一名魔獸戰士）已經達到最高的第70級，他用所有空餘時間來鑽研遊戲策略。過去7年，遊戲完全改變了謝爾斯伯，讓他從一個孤獨、內向的《魔獸世界》玩家，變成了完全不同的 Youtube超級巨星...
雨傘運動期間，我在辦公室用memo貼了一把雨傘和堅持兩個字，除了在政治運動上的意義外，也提醒自己要在工作中堅持下去。工作需要堅持的最大原因，無非是當時已經意識到自己對這份工作早有離心。新年趁著假期與大學知己相聚，其中一個剛從社工系碩士畢業，同時順利找到了人生中的dream job，實屬可喜可...
噁心時會有種反胃、想吐的感覺，此時看見的所有食物聽起來也不吸引，可是某些食品卻能平息胃酸及緩解症狀。想解除症狀，留意以下食品作一參考吧。 應食用的食物：咸餅乾、餅乾、少量烤麵包或穀物及姜茶。 最糟糕的食物：油膩、辛辣的食物，含咖啡因、酒精和碳酸的飲料會令情況更糟。
現代人生活步伐快、工作繁忙、精神壓力大，加上不規律的飲食習慣，台灣衛福部豐原醫院家庭醫學科主任李福春說，上班族易出現不舒服症狀如失眠、頭痛、肩頸痠痛等問題，需要適時放鬆身心、做運動改善身體疲憊。 症狀1：失眠 睡不著可以再細分成：難以入睡與容易中斷、醒來就無法再入睡的情況。短期失眠會造成工作...
有些人因為工作性質的關係，無法按時吃飯，有時工作一忙起來，可能連午飯都吃不上，直接就進入晚餐時間。像這樣的狀況，如果反覆發生，胃病就容易找上門。胃食道逆流，便是其中一項。 胃酸倒流指的是胃內的物質，經由食道往上逆流的現象。一般來說，輕度的胃酸倒流是屬於正常生理現象，常發生在飯後。不過一旦症狀...
睡眠品質不好會對身體構成很大的影響，而睡前不良的飲食習慣也是影響睡眠品質的一大主因。錯誤的飲食可能導致脹氣或刺激神經系統，延緩身體的休息和放鬆。甚至造成胃食道逆流，進而影響睡眠品質及健康。 胃食道逆流會導致嚴重的胃、食道及咽喉部粘膜受損和發炎，引起胸前區灼熱、疼痛、反胃、慢性咳嗽等，是成人健...
城市人生活分秒必爭，每天的工作排山倒海，好像永遠也做不完似的，除了要應付沈重的工作量，更可能要面對複雜的人事鬥爭，感到職場如戰場，工作壓力大得令你透不過氣來。當你工作到天昏地暗後，很想回家好好的睡一覺，卻發覺腦海中仍是不斷想著工作的事情，揮之不去，開始每晩失眠，第二天帶著疲累的身軀上班，難以...
市道轉差，通街都是搵工或想轉工的人。想增加自己見工的機會，當然要做足準備，經常更新履歷表，遇到啱心水嘅筍工、好工，就立即出擊。想成功受聘，工作經驗及學歷固然重要，不過履歷寫得好，自然事半功倍。以下為你介紹幾種履歷表寫法，總有一款啱你。 傳統大路：按時間順序 傳統的履歷形式，是把學歷和工作經驗...
企業領袖具備卓越的溝通能力固然重要，可是這並不足夠。他們還須勇於承擔，並且本著無畏無懼的精神，迎難而上。一項全球調查，發現誠實及良好的溝通能力是高級行政人員成功的必備條件。 調查訪問了全球近40,000名商務人士，當中有294位來自香港。受訪者列出了多項傑出領袖應具備的特質和條件，結果發現除...
職場上人際關係是十分重要嘅一環，得到上司欣賞同認同亦一定是一件好事，但要得到賞識並唔係一味對主管盲「擦鞋」，究竟點樣先可以成功取悅上司？ 遵守職場倫理 上司始於係上司，對一般同事我地可以相處得好似朋友咁，互信互諒。但對住上司同主管，最好都帶有一點尊敬，令佢地覺得自己有被尊重嘅感覺。當你可以做...
有學生問我，大學生是否應該做兼職打工？我建議：暑期應該儘量尋找機會，增加社會體驗。上課時則是在不影響學業，而且有價值的前提下才兼職。 我認為暑假無論如何不要閒置著。如果能有機會打工、遊學，都應該要爭取。千萬不要就待在家裡，哪怕只是在雜貨店裡打工，或者是做義工，都不要閒著什麼都不做。 學校畢...
對於打工仔來說，上司的諸多挑剔、做不完的工作、開不完的會議都不是最恐怖，真正叫人最怕的是星期一。有人稱星期一為「萬劫不復之日」，他們會在星期日已開始感到不安，精神緊張，壓力開始湧上心頭，這叫做「星期一症候群」，到底為什麼人人都怕星期一？ 星期一症候群 原來「星期一症候群」是有一定的科學根據...
美國電子政策協會 ePolicy Institute 公布一項調查，訪問超過300間大型企業，發現約45%解僱個案都是關於社交媒體的涉密及公關災難，但當中亦有約六成公司的守則中有提醒員工，需要注意在網上的言行。網上公關災難固然多，但辦公室陷阱亦多，不想揹黑鍋就要小心自己言行。 忌信口開河 -...
上帝造人的時候最公平的就是賜予每人每日二十四小時，有人可以在短時間內完成很多事情，有人辦事效率奇低。如果你自覺工作效率低，可以學習一下由不同成功人士提出的5個提升效率的好習慣，試試能否提升自己的工作效率！ 1. 將早晨留給自己 相信許多打工仔早上一起床，就要處理大量的email和電話。其實你...
每個打工仔都希望自己能有一份dream job，收入穩定，又能發揮所長。若果你已經在你喜歡的領域工作，但對自己的職位不太滿意，可以參考一下美國親子購物平台TheOrganizedParent的創辦人Stephanie Vozza如何把現有的工作變為你夢寐以求的理想工作： 1. 當一個有想法的...
不久前分享了一些我對寫履歷的建議，那麼在履歷被成功入選後，如何應對面試呢？ 我們每個人都會經歷各種各樣的面試，常常收到面試通知卻不知所錯？是否因為性格內向，臨場緊張，缺乏自信，折戟沉沙？ 分享一篇我寫過的文章，如何應對你的面試。 面試前一天要睡好。進行面試前，多做幾次深呼吸，以穩定心情。...