騎自行車是一項重複性非常高的運動，長時間和高強度的騎行會導致運動員受傷的風險增加。就像給汽車做保養能延長汽車的使用壽命一樣，下面8個注意事項不但能夠提升你的騎行水平，更能減少受傷的風險、延長你的運動生涯。 1.檢修自行車 組裝好自行車後，隨時確保車座的高度和車把的間距符合自己的舒適高度。如果...
但凡家中有單車的，都有個不大不小的煩惱（更別説那些家中有好幾輛寶貝的）——室內單車儲存（嗯，我們不用簡單的“停車”來概括）是個技術活，在稍小的房間，單車的擺放幾乎成了障礙，稍不小心還會磕着絆着。 曾經我們介紹一大堆室內單車儲存的方法，其中最常見的就是把它們掛牆上。有如此優秀的範本在前，但智利...
5 Jacques Anquetil “Maitre Jacques”，他的粉絲和追隨的騎手都這樣稱呼他。在法語中，Maitre是形容擅長於某一項事物的大師。是一個值得尊重甚至是懷着敬意的稱謂，在 Anquetil的時代，是被用於稱呼律師和老師的，較於英國和美國的使用有更高的尊重之意。 An...
10 Eddy Merckx 照片中的Eddy Merckx應該排第一。他就是風格的化身，Elvis式的髮型，那些70年代順滑的鬢角，神祕莫測的表情，修長又強壯的四肢和寬大的後背和胸膛。但是現實生活中Merckx跟照片中看起來可不太一樣。 曾經被問及到是什麼造就了他，他想了一會兒，回答：“...
（圖片來源：tonkon） 能夠以單車代步，相信是不少單車迷夢寐以求的日常生活。如果再加上物質獎勵，真是羨煞旁人。其實近年來，已經有不少國家採取了非常豐厚的獎勵措施，向踩單車上下班的市民提供金錢津貼，希望可以藉此減少市民駕車或電單車上下班，同時給予踩單車的市民一點補助。現在就讓我們來盤點下各國...
15 Laurent Fignon Laurent Fignon被選中不單是因為他的個性的馬尾辮形象，更多的是他如何贏得了Grand Tours（大環賽）的比賽。Fignon徒手參加了比賽，對手 Bernard Hinault 和 Greg LeMond也是如此，但是他們卻看起來像是在打架，...
您在運動是否經常的喘不過氣來呢 @Flickr cc 呼吸，除了是維持生命的必要條件之外，還會反映出很多平常不會注意的健康細節；大家都知道，人類的肺平均有2個足球大小，但是因為不正確的呼吸，或者是你根本不會注意呼吸的重要性，導致一生中大部分時間只用了不到50％的肺部空間，體內自然容易出現缺氧。...
歐洲被公認為擁有世上最好的自行車城市，而他們中的大多數又都在荷蘭。自行車之所以在荷蘭如此受歡迎，許多人也許認為這主要是由於荷蘭人口密集、國土平坦和國土小所造成的現象。 在荷蘭，自行車是一種人們常用的代步交通工具，當地居民擁有越來越多的自行車後，有人提議在海牙中央火車站增加6000個自行車停車位。該...
真的假的，騎單車會長高？ 嚴格來説，不是騎上單車就能增長自己的身高，如果可以的話，那每個職業車手都去打NBA了對吧？ 騎自行車是一項很好的有氧運動，不僅達到運動的效果，同時讓雙腿得到適當的伸展，也就是説，自行車運動不盡然能讓你抽高，但反覆充分的拉伸運動，絕對能讓你的雙腿更纖細迷人。 長高與否 ...
20 Giovanni Battaglin Battaglin是第一位出現的意大利籍的車手，他曾在1981年攀登GIro-Vuelta雙峯。他在Giro上坡路段出黑手攻擊Eddy Merckx的舉動讓他名譽受損。好在攻擊沒成功。 Battaglin能夠出現在這裏純粹是因為他的外形分值較高。 ...
騎行自行車是全身性有氧活動、能有效的鍛鍊大腦、心臟等人體器官機能。最主要的原因在於，它的許多優勢是其他運動無法比擬的。所以才有自行車運動的人越來越多。 下面來講講騎行自行車的幾大優點： 同樣是花費一個小時的時間，騎車所經過的路程就是步行的5倍，是慢跑的2~3倍，也就是説，騎自行車能看到更多的户外...
傳説中，可樂是自行車選手恢復元氣的補藥，一段預計六小時能完成的高強度競賽，在進入第五小時的時候，一罐冰涼的可樂是你完美的救贖。 在“Endurance Sport Nutrition, 2nd Edition”當中，作者Suzanne Girard Eberle提到，可樂中的咖啡因能幫助維持葡...
Eddy Merckx應該是迄今為止最偉大的道路賽車手， 60年代末，他又組建了世界上最偉大的賽隊，這些隊員是如何訓練的呢？讓我們一睹為快。 插畫來自： Simon Scarsbrook 當意大利的咖啡生產商Faema在1968年聘請了Eddy Merckx的時候，合約中的一條就是不僅支付...
騎單車是一項很直觀又很優雅的運動。車手腿部的上下運動將動能平滑的傳遞到旋轉的車輪上，一位集聚風格化的車手往往能將這幅畫面表現的高雅又優美。車手的身材，穿戴和車輛的搭配也很重要。坐在車上的姿勢，身體的比例，四肢的運動，甚至是一雙長度恰到好處的襪子，合身的車服，頭盔或帽子的貼合，或是護臂和手套的完美搭配...
馬拉松新手的備戰小貼士及16周、24周馬拉松訓練計劃。 又到了一年一度馬拉松扎堆的季節了，相信很多經驗豐富的跑友們早就安排好自己的行程及訓練計劃了。但對於很多馬拉松新手來説並沒有多麼大的宏偉目標，順利完成比賽就是最大的願望。 以下幾則簡單的小tips就是為馬拉松菜鳥所準備的： 心理準備： 對...
對於公路自行車迷來説，新的賽季總是會為他們熱愛的這項運動帶來值得注意的變化。車隊有來有走，贊助商亦然。車手們更換車隊，而主集團中車隊的隊車和隊服的顏色也在不停地變化着。這種顯而易見的變化通常都發生在每年剛開始的賽季初，但是其實實現這一變化的背後需要幾個月辛苦準備。 CyclingTips的巡迴記者...
當你在全球範圍內尋找最合適的騎行目的地的時候，印度八成不會被納入你的考慮範圍。但是，當你想在繁華喧囂的城市的道路以外尋求騎行探險的時候，印度絕對是一個好的選擇，因為那裏充滿着豐富的騎行線路。 安迪-羅傑斯和卡茲-懷特海德近日探索了印度的卡納塔克邦，他們沿着印度的西南海岸進行了為期兩週的騎行，接下來...
波蘭CCC車隊的意大利良駒。 職業自行車的賽場總是被大品牌所統治着的，如你所知的閃電，Canyon，崔克，捷安特，但也有一些不怎麼為人知的品牌在贊助頂級車隊車手。 有時候混搭是一件有趣的事，車手Grzegorz Stepniak也是這麼想的，於是就有了這輛Gucerciotti Eurek...
前兩天愛車小編和小編愛鞋的朋友爭辯了一件事。到底是他愛鞋深，還是小編愛車深。其結果愛鞋的朋友提出，我們用我們所喜愛物件的數量來定奪痴迷程度。小編我不幸敗下陣來··· 自行車算個大件，除非咱們都是家宅千畝的大户人家，否則不能不考慮自行車的存放問題。這不敗下陣來的小編，真的是左思右想今天就給大家介紹幾...
（圖片：behance） 每逢佳節胖三斤，剛剛過去的春節你長了幾斤？適逢早春時節，正是騎車健身的好季節。在我們出行之前，瞭解一些有助春季騎行的技巧，注意安全，提升騎行感受。 1. 保持健康的體魄 每當冬天結束的時候經常看到很多人被咳嗽和感冒困擾，還總是在你想出門享受生活的時候開始生病。保持...