真實的馬拉松，大家都跑得多。 奈何，在香港，各大小比賽都有一個指定的開賽時間， 小規模的在0800左右， 大規模的，睡眼醒松下要在0500、0600左右開賽 更說要賽前半小時至一小時要到達賽場， 哪會有這麼早的交通？ 好， 如果問你， 有一個比賽，可以不受時間地點限制，你會否參與？ ...

上一集，語氣可能重了一點，但是也希望各位跑友記著「心態重於一切」。 接下的5句，就是最常聽到各位跑友對跑步的誤解。 以下將會引用由香港中文大學運動科學的主任的解說，為大家釋除疑慮。 跑咁多，會變「甲組腳」架喎 其實，運動後小腿變粗，實為視乎運動的種類及程度。 當人體跑步時，會動用全身約八成肌...

資料來源：香港長跑資訊站 8月9日 2015 南區越野賽 8月29日 5公里系列賽一 (寶雲道) 8月30日 第十五屆「中興盃」荃灣10K—超級夏日挑戰賽 9月6日 泰基杯 9月6日 太陽國際金融集團香港街馬@中環2015 9月12日 5公里系列賽二 (大潭篤水塘) 9月13日 Lad...

話說上文一出，大受歡迎，引來大部份跑友熱烈討論！ 於是，小編承接上集，再推出大家於跑步時，都(可能)曾經說話的說話 由於反應熱烈，這個系列將會分三集，更會由最初10句加至15句！ 一個人跑好悶啫，咁多人跑我怕醜喎。 即係咁，跑步唔係一個人就係一班人，咁怕一個人又怕咁多人，咁咪搵一個人陪...

有跑友撰文寫參與毅行者或其他長途行山比賽事聽到的說話，十分有血有肉。 有見及此，我也綜合一下自己在很多時跑步，聽過自己或朋友說過的話 好攰呀，唔跑啦！ (但又因為終點再望下，唔想冇面，繼而繼續跑落去......) 參加埋呢次，下年一定唔會再跑 (咁又係，辛苦過都唔想再辛苦多一次，但...

最近位好出名嘅醫生話畀人踢到個腎，驚尿出血。 尿出血呢個情況，亦會出現喺劇烈運動後。 小編網上睇過一隻Case，話有個人每日Keep住喺跑步機跑大約6K，之後就做肌量訓練，日日如是。有一次跑完，發覺小便出血，於是大驚。 根據發現，健康人在劇烈運動後可出現血尿，稱運動性血尿。 由於跑...

話說，在幾天前八號風球的晚上，跑步界便發生了一宗駭人聽聞的騙徒事件（因估計未報案，而避免用上「騙案」一詞）。部份友站亦發出聲明，以示警惕。 小編因早前忙其他事，未能仔細跟進。待相關人士發佈更多資訊後，得出該人有以下幾項的行為，涉及人數眾多，金額亦有八萬元。當中包括： 「1.借錢 - 主動及分別...

「跑步一個人都得啦？！」有好多人都係咁諗。 「點解你會中意一班人一齊跑架？自己一個着對跑鞋落街，跑幾個圈減下肥咪得囉。拎住d跑衫跑鞋去運動場跑果一陣，又要帶鞋又要沖涼，麻麻煩煩咁！」或者你的屋企人曾經咁問過你。 雖然我屋企人無咩特別講d咩，可能係因為由中學打波開始，已經要拎埋d運動衫褲去...

喺香港跑步，黎黎去去都係運動場同街邊，似乎就悶左啲，想唔想有D新意呢？ 上面條片，就係今次想介紹嘅活動：瘋狂障礙跑 Crazy Inflatable Run 5K 喺美國，呢個活動一年搞咗超過50場，每次都吸引好多人參加 喺約5公里嘅賽道，賽會每半公里將設置巨大的充氣障礙訓練埸， 參賽者...

隔了很久才打這篇後感，非常慚愧，這個月或者太忙了吧。 仍記得自己在4月4日有甚麼做過嗎？ 小編就是參加了由八家網上跑會主辦的Add Oil Sound 活動， 去親睹一下這個由Nike主辦， 專為女子而設的10K賽事。 我們首先到油塘站集合， 甫到埗便見到大部份都是穿著白衣的男士， 應該是應大會...

最近一次和朋友爭論練跑的方法，他比較喜歡在跑步機上訓練，而小編卻認為出來跑比較好。後來這話題也沒有繼續下去。這反而令自己想分享一下自己對跑運動場、跑街和跑機這三個方法的感覺。 先說跑機。雖然跑機可以讓自己可以減輕腳部的壓力，而當中亦有一些功能，可以模彷到不同斜度的情況， 讓大家可以適應不同情況來...