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由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 01/11/2016 發表
在家做Push Up可以練出胸肌嗎？可以，但你必需在訓練重量及進行方法上作出變化，才可以使Push Up成為練就胸肌的利器！ 肌肉怎樣才會增長呢？ 了解肌肉為何增長，才能明白如何利用Push Up有效地練胸肌。肌肉在以下的情況生長： 肌肉訓練在超負苛的情況下發生，即是肌肉要應付比自身力量高一點的壓力； 常以不同的方法訓練肌肉，例...
由 LoveCath 夏沫的泡沫世界 於 20/04/2015 發表
♥ 內衣 ♥ Triumph Queen of Push Up ~ 皇牌Aqua水漾承托 看著金像獎的女星, 每件晚裝都華麗出眾, 雖然說今時今日, 很多女星都不介意平胸出席活動, 是很值得欣賞的自信 不過夏沫還是覺得身材玲瓏浮突一點比較引人~^^~ 所以一直都在追求著承托力出眾的內衣款式 今次來到德國知名內衣品牌 Triumph 率先試...
由 Where Basketball Happen 於 23/04/2013 發表
Lebron James、Ray Allen、Mario Chamblers三分練習賽，輸了的人要罰20下掌上壓，贏的人是...