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談到下星期在香港上映的《小心幫忙》(A Simple Favor)，劇情講述Anna Kendrick飾演的Stephanie在替好友Emily Nelson(Blake Lively)接其兒子放學後發現Emily失蹤，在尋查過程中發現當中謎團並非如此簡單的一個故事。未在香港上映的電影編輯當然未能評論，但是他們在利用社交媒體宣傳方面，卻令...
聖誕節就快到啦~ 唔知大家諗好送咩聖誕禮物比朋友或者另一半呢？ 今次要教大家整呢個超有心思的爆炸盒子， 仲要價錢唔洗一百蚊， 連學生都比得起！ 想知道材料係邊度買？睇呢條 Video 啦 淘寶分享｜100蚊有找｜爆炸盒子材料。 超有心思 DIY禮物 纸器时代爆炸盒子diy手工材料创意相册本惊喜机关生日照片纪念册 ht...
這種切入不需要花巧的運球動作，簡單有效，失誤的機率也不高。純粹以改變運球方向及速度令對手防不勝防，練習起來更可增強切入時的爆發力！ 動作拆解： 1. Crossover換手 2. 踏出右腳，指向另一方向以欺騙防守者 3. 同時重心轉換至右腳，蓄力爆發 4. 利用右腳的爆發力轉方向，從左邊切過對手 這種方法尤其在Russ...
想成為一位籃球高手，你要能夠在運球的情況之下隨意起動、急停，速度和爆炸力都十分重要。以下這個練習可以有效提高你的敏捷度，讓你在比賽中打得更得手應手：
在籃球比賽中，有時會面對對手的高強度防守，這時要出手投籃沒有那麼容易。很多時即使找到機會出手，也會受到一定程度的干擾，身體很容易會失去平衡，大大影響命中率。 這段影片中介紹了12種練習來加強投籃時的平衡力，令到投籃的稳定性得到提高：
Origami Rose of Janessa (Start from zero tutorial) Designed by : Chan Pak Hei , Kade 2007 For Janessa Munt , hope you would like it ! :) http://kadechan.wix.com/portf...
Gryphon 獅鷲 Designed by : Kade Chan 2012 45x45cm single piece of uncut Architect paper, Completed model : 25cm, Time spent : 12 hours, Wet-folding + MC cover. Co...