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可能說起想要平坦小腹的時候，大家都會想起做Sit-Up 仰臥起坐，但很多時想要做的時候，就會想到很累，不想做的意欲更是大增！ 小編今天推介Stomach Vacuum這個較輕易的收小腹訓練給大家吧！這是一個真空收腹訓練，常做Gym的人應該會知道是怎樣一回事，這個可以增強對腹部肌肉的控制力。重點是沒有仰臥起坐這樣辛苦！ 做前注意的事...