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運動的時候，你會聽音樂嗎？ 據美國運動雜誌《Runner’s World》報道，一項刊載於專業期刊的實驗數據表明，在健身前聽一會兒自己喜歡的音樂，可以顯著提高肌肉力量和肌耐力，增強自己的運動表現。同樣，快節奏的音樂或有助於降低人的疲倦感、增強鍛鍊效果。 所以説，音樂可能是運動最合理的「興奮劑」。運動時佩戴耳機聆聽音樂，能夠讓鍛鍊變得事半功...