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90天的ageLOC® TR90®體型管理計劃，我已完成了！ 為了修身，每天都盡力堅持3333+均衡飲食及定期運動，以改善肌肉脂肪比例。 飲食方面：跟以往的減肥法大不同，不再是餓住瘦（節食），而是食住瘦（3333+均衡飲食）。 以3333+均衡飲食作指標，五穀、肉類蛋白質、非肉類蛋白及蔬果類各一份。 不用量度器，只需用自己的拳...
要擁有健康生活, 當然要由生活及飲食習慣開始~~ 有冇發覺係 25歲打後身體既新陳代謝會續漸減慢, 所以就要注意均衡飲食!!! 除左要搵有效既燃燒脂肪大法, 其實肌肉脂肪比例都好重要"* 之前開始留意到 Nu Skin 研發的 ageLOC TR90 體型管理計劃 亦開始服食左 2個多月, 慢慢發覺係唔需要節食既情況下, 身體慢慢出現了微妙...
上月跟大家分享過我試行了ageLOC® TR90®體型管理計劃。 根據我過往多次的失敗經驗所得，體型管理不單單靠食輔助產品，還要改變要飲食及生活習慣。 需要控制飲食，配合運動，才能改善體型及身體脂肪肌肉比例。 所以，過去一個月，間中有懶惰一兩天沒運動， 偶然外出聚會吃多了一點點，還是人之常情的。 但我都盡量堅持3333+均衡飲食習慣及定...
隨著年齡增長，有沒有發現身體的新陳代謝愈來愈慢？ 加上很少會運動，我發覺身體容易長胖，人易累、易覺得冷， 所以不得不開始體重管理。 而我第一步就是要改掉以前的減肥概念，不再採用餓着瘦的方法。 而是，持之以恆的3333+飲食計劃、定期運動，並配搭產品。 3333+ 指的是每日三餐都攝取包含： 一個拳頭的能量五穀 ( 穀類、麵包、米飯...
之前同大家講過我準備開始 ageLOC TR90 體型管理計劃 宜家就同大家簡單介紹一下啦!!!! 呢個 90日既計劃係需要配合 3333+ 飲食及運動黎進行'* 我自己有另外食埋關節軟骨配方既營養補充品去保養關節； 宜家暫時透過 30日既實踐, 發覺養成健康既生活習慣其實唔難~~ 這套 ageLOC TR90 套裝 透過 ...
人越大就想擁有健康既生活； 通常我地會係飲食及運動方面著手"* 但係有冇發現年紀越大成效就越唔顯著~~ 唔知係新陳代謝慢左定係方法錯左呢??? 其實每星期我都有適量帶氧運動同不帶氧運動, 每星期一至兩次跑步及一次空中瑜伽課"* 希望可以盡快修到 byebye 肉同腰型, 令身型越黎越 Fit 及好看~~ 早前就留意到 NU SK...