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如何擁有優質睡眠？ 最近有位剛退休的病人求診，她本想終於有時間做自己喜歡的事情，包括每天睡到自然醒。她以為不用準時上班，也就沒有按時早起的壓力，自然可以睡得深、睡得好，但原來不是那麼簡單… 這位病人受失眠困擾十多年，每晚上床後都輾轉數小時才勉強睡著，並經常半夜醒來，難以成眠，最差情況是徹夜未能眠。這樣的睡眠質素，嚴重影響她的日間精神，令她...

忍吓痛就會自然好起來嗎？ 一位女士來到中醫診所，原本是要調理更年期綜合症。問診期間提到肩周炎又復發，手臂後屈或外伸時感困難疼痛，已持續2個月，不能提取重物，穿戴胸圍也有困難，晚上睡覺更常常痛醒，嚴重影響生活質素。 這位52歲女士，之前也曾患過肩周炎數次，做過物理治療及有跟私人教練做拉筋運動， 疼痛稍為減輕但沒有完全康復就不了了之，今次復發...