我亦在大約 5 、6 年前，也許是因為工作需要長時間久坐及使用電腦，便開始出現肩頸膊痛及下腰痛的問題。
期間找過不同的按摩師舒緩症狀，但兩三日後便回復疼痛。甚至照過 X 光等，但在 X 光片卻看不...
腰痛 的搜尋結果
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由 mensreads 於 13/09/2023 發表
腰痛是一種常見的健康問題，通常當臀部或胸椎缺乏活動能力時，多餘的壓力自然會集中在腰部，長期積壓下就會出現腰酸背痛，而我們可以透過拉筋練習來緩解腰痛。One Program健身中心的Charles教練為大家示範3大腰背拉筋練習。 拉筋有助於放鬆緊張的肌肉，而且增加身體不同部位的靈活性，改善血液循環。今次One Program健身中心的Char...
由 Beauty Life 於 25/05/2023 發表
最近阿女愛上打籃球，當然要成家出動陪佢玩啦~ 唔玩唔覺，一郁就發現自己成身損傷。 熱身時，拉一拉筋，膝蓋內側條筋就勁痛，其實因為膝蓋內側痛的問題，我仲放棄左玩瑜珈了 T.T 跳高跳低會膝蓋痛, 彎一彎身執波個膝頭都「咯咯」聲~ 年過40，真係Feel到全身關節筋骨都開始衰退，係時候要保養下副骨頭啦。 最近，我開始食極速去痛修復軟骨嘅保健品...
由 藤本樹我的精神病人 於 25/01/2023 發表
有留意《獵人HUNTER×HUNTER》的漫迷都知道，作者冨樫義博長年受嚴重腰痛困擾，他曾說過自己因腰痛無法坐在椅子上作畫，甚至在如廁後無法自己擦屁股，每次上完廁所都要洗澡清潔，做每一件事都要比正常人花多3至5倍時間，導致他經常需要停刊休養。 上月冨樫老師再次宣布休刊，而這段期間，他終於正視腰痛問題，去了找日本著名整體師川島悠希先生...
由 藤本樹我的精神病人 於 13/08/2022 發表
冨樫義博自5月24日開通 Twitter 帳號更新《獵人》漫畫繪畫進度，他持續每天上載照片向讀者進行報告，能看出冨樫非常勤力，讓人期待。 至昨日，冨樫發推更新進度時，透露自己的腰痛並沒有改善，得花更多時間治療。上月初時，冨樫就曾於「冨樫義博展 -PUZZLE-」宣傳時，公開親筆信，表示這 2 年因腰痛無法坐在椅子上作畫，甚至在如廁後無法自...
由 男籃天空高掛我的夢 於 21/06/2020 發表
今天美國媒體Overtime拍攝到Enes Kanter因腰痛而無法灌籃成功。 當大家都在關心Enes Kanter會不會存在什麼腰傷問題的時候，塞爾特人新秀Tacko Fall竟然嘲笑這位學長。Fall在Twitter上問候Kanter：「你需要牛奶嗎？」暗示Kanter不夠高去灌籃或是腰骨出現問題需要補鈣。身高6尺10寸的Enes Ka...
由 ＊～野蠻天使♥私家竇～＊ 於 22/04/2018 發表
如果你問我做左媽媽之後，最容易受傷既部份 唔洗講，一定係條腰架啦 其實我真係搵左不少既方法去改善腰痛問題 貼野?搽藥膏去埋做按摩啦都係解決到一排又痛過 之前有個朋友仔，突然間腳軟屈一屈 個腳眼位見到佢痛足個幾兩個月 但係前排見番佢又唔再聽到佢講痛或者行起上來怪怪地 原來佢去左佐敦睇左個針炙醫生， 佢話利用左針炙同推拿，去左幾轉就好番左7成...
由 有趣足球事件簿 於 15/01/2017 發表
喺車路士作客李斯特城既比賽入面，迪亞高哥斯達就無隨隊，而入波既責任就落左喺後衛馬高斯阿朗素身上！呢位前費倫天拿左閘喺皇權球場，收獲職業生涯首次既梅開二度，帶領藍軍以3：0客勝對手！ 賽後，馬高斯阿朗素喺訪問入面提到無比賽既哥斯達：「大家真係識得作故仔，哥斯達只係腰痛咋，所以咪無隨隊出戰李斯特城囉，就係咁簡單！雖然無左佢，車路士都仲有夏...
由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 19/06/2016 發表
10個都市人中，8個有不同程度的腰部不適，成因除了是核日肌群太弱之外，亦很大可能是臂部肌群及膕繩肌過緊，只要大家睡前進行以下三項伸展動作，包保大家訓得好，跟腰痛講Bye Bye！ 伸展介紹 以下是PhycheTruth的一段伸展短片，有超350萬點擊率，讓小編跟大家介紹一下！ 動作1 每次拉20-30秒，然後休息20-30...
由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 30/10/2015 發表
最近很多讀者問為什麼做Plank和腹輪後，腰部會很痠痛呢？當然是姿勢搞錯了，我們一齊來看看Plank和腹輪的常犯錯誤，以及怎樣去改善！ 動作分析 Plank及腹輪Rollout是一個腹直肌等長收縮的訓練，即是在進行動作期間，腹直肌是維持在收緊的狀態，不會拉長或縮短，所以當你軀幹有任何屈伸就已經做錯了。 Good Form：Ab ...
由 德國足球專區 於 09/07/2015 發表
與奇雲保定（Kevin Boateng）一同被史浩克04列入清洗名單的森姆（Sam），本來極有機會外借法蘭克福，但在體測時發現其脊椎出現問題，而且尿液中出現過多血液，腎衰指數偏高。即使史浩克為了清走森姆，願意支付其部份薪金，但法蘭克福依然無意冒險，最終令轉會流產。 男人最痛.....？ 森姆在去夏從利華古遜轉投史浩克，享有高達400萬...
由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 05/05/2015 發表
這個題目應該吸引不少朋友的眼球吧，畢竟，對健身有較深入認識的朋友們都知道深蹲被譽為健身動作之王，但有很多人卻不會發力、不會正確姿勢，這情況小則讓你腰酸背痛以及負重量減低，重則傷及脊柱，不單止要跟健身運動說拜拜，還可能影響下半生！這篇文章的重點放在髖關節(臀部)、膕繩肌(Hamstrings)以及腰部在深蹲其間的互動，大家齊來看看！ 1...