睡前 的搜尋結果
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The Sun 透過餐廳女職員 Sarah Adair 口中得知，拉舒福特在朋友聚會的過程中，他一心只想喝醉。(Sarah Adair 是福仔午餐光顧餐廳的女職員，後被福仔邀請一同去不同地方) 「考慮到他睡覺的時間和喝了多少酒，我對他錯過第二天的訓練並不感到驚訝。他一定知道他不會處於任何適合踢足球的狀態。」 「拉舒福特和4個人在一起...
連皇-連加特公開表示，在 19-20 賽季中，因為比賽的壓力、球迷的辱罵以及他母親與抑鬱症的鬥爭完全耗盡了他對比賽的熱情。 連加特接受The Diary 中 A CEO podcast的訪問表示：「我在睡前喝酒，喝了一杯睡前酒。我現在回頭想想我這樣做是為了甚麼？但我需要一些東西來嘗試減輕痛苦。我試圖忘記發生了甚麼。但這讓事情變得更糟了 10...
睡眠對很多人來說是例行公事，但精神狀態足以影響一整天的工作效率及質素。對不少成功人士來說，身心健康是所有的基礎，而身心健康與良好且充足的睡眠有極大關係。外國有研究指出入睡前做的事都會影響著下一天的心情和體力，每天循環不息地影響著睡眠的質素，所以成功人士大多有自己一套的睡前妙法，確保每天精神充沛，工作效率比人高一等。 1. 閱讀 許多...
睡眠品質不好會對身體構成很大的影響，而睡前不良的飲食習慣也是影響睡眠品質的一大主因。錯誤的飲食可能導致脹氣或刺激神經系統，延緩身體的休息和放鬆。甚至造成胃食道逆流，進而影響睡眠品質及健康。 胃食道逆流會導致嚴重的胃、食道及咽喉部粘膜受損和發炎，引起胸前區灼熱、疼痛、反胃、慢性咳嗽等，是成人健康的大敵。還有一種叫「隱性胃酸倒流」，症狀稍...
最近忙於新劇拍攝及新歌構思的姜濤，缺乏休息，但即使生活多忙碌，肌膚的修復也同樣要注意！Estée Lauder Advanced Night Repair 升級再生基因修復精華一直是品牌的皇牌產品，今年再度邀請姜濤拍攝全新一輯極速修復精華廣告，以「用肌膚說話」演繹自己的護膚成果，鏡裏鏡外綻放水潤光澤、細緻彈滑的肌膚！ 自出道以來，姜...
最近忙於新劇拍攝及新歌構思的姜濤，缺乏休息，但即使生活多忙碌，肌膚的修復也同樣要注意！Estée Lauder Advanced Night Repair 升級再生基因修復精華一直是品牌的皇牌產品，今年再度邀請姜濤拍攝全新一輯極速修復精華廣告，以「用肌膚說話」演繹自己的護膚成果，鏡裏鏡外綻放水潤光澤、細緻彈滑的肌膚！ 自出道以來，姜...
有時想放鬆一下，不想看會令自己咬牙切齒的劇集，不如偶爾也欣賞一下美式處境喜劇。在 Netflix 上，除了有90年代經典《FRIENDS》、千禧年的代表《Modern Family》之外，今年最新上架的《維修狂人》，或者會讓打工仔舒一口氣的輕鬆小品。 《維修狂人》同樣是以美式處境喜劇的手法拍攝，主要描寫職場上的種種衝突。故事講述...
《睡前服》俾小肥譽為最小肥嘅專輯！ 有幾小肥？不如等小肥親自解話喇！ 一眾幕後功臣仲大爆小肥瞓覺前原來會打X機？ 究竟小肥仲有咩不為人知嘅一面，就等我地同你一一拆解！
九月一日凌晨，我一口氣讀完三章的帖撒羅尼迦後書。經文的內容一貫的富，也許我選一段先寫下分享。帖後 3:11-12 (現代中文譯本) 「我們說這話，是因為聽見你們當中有人過着游手好閒的生活，整天甚麼都不做，專管別人的閒事。這樣的人，我們奉主耶穌基督的名警告他們，命令他們，要安靜下來，親手做工來維持生活。」 九月一日，要開學了。放了整整四個月的...
睡眠品質不好會對身體構成很大的影響，而睡前不良的飲食習慣也是影響睡眠品質的一大主因。錯誤的飲食可能導致脹氣或刺激神經系統，延緩身體的休息和放鬆。甚至造成胃食道逆流，進而影響睡眠品質及健康。 胃食道逆流會導致嚴重的胃、食道及咽喉部粘膜受損和發炎，引起胸前區灼熱、疼痛、反胃、慢性咳嗽等，是成人健康的大敵。還有一種叫「隱性胃酸倒流」，症狀稍...
７年來習慣每一晚睡前都會Send一句Good Night。你經常笑說著，怕有什麼意外都沒有人知，一個Good Night證明大家都尚在。 習慣每一個月的拍拖紀念日都盡量去試不同餐廳，盡可能都準備一件小小手制禮物，從銀包到頸巾。開始房間都放滿了自家制產品，你笑說，這是我們的小工場。 將來還會有小工人陪伴著… 習慣每天下班都告訴對方，互相聊著...
有好的睡眠品質，才會有好的身體。睡眠除了讓身體得到休息之外，其實還會幫你增強免疫力、女生最著緊的皮膚狀況，當中的皮膚細胞再生，所以睡得好，你的皮膚也會跟著好。睡眠就是健康的天然養生品，也是皮膚的天然保養品。 今天開始，就給自己一個好的睡眠品質吧！ 1. 洗一個熱水澡 睡眠科學家指出，幫助睡眠的關鍵是調節體溫。而洗一個熱水澡可以讓你身體溫暖...
腰背痛是最常見的痛症之一，每10位都市人之中，就有8位曾患有腰背痛，但偏偏有很多人習以為常，愛理不理。 Go Fit復健教練Jay Lam認為，在情況還未最壞的時候，大家不妨多按摩和伸展，例如在沐浴後利用網球按壓痛點，以及進行簡單伸展自療，為肌肉重生，KO腰背痛！ 肌肉原本很有彈性，但若久缺保養，過份勞動或不做運動，都會令肌肉容易積...
隨著手機差不多成為現代人的必需品，而且功能眾多，經常機不離手，甚至在上床睡覺前也要玩一下。 相信不少人 (包括小編) 也會有這樣的習慣，而之前也有指在睡前玩手機其實對人體無益，但是假如真的在睡前真的要用手機，如何能夠令到對身體的傷害降到最低？ 內地電視台列出了一些大家資訊，小編也拿出來跟大家分享一下： 1。屏幕亮度校至最低 2。...
女人怕冷，特別到了冬天手腳冰冷的時候，更是難以入眠。下面小編就推薦5招，從吃到運動，讓你身體暖起來，每晚都能溫暖入睡！除此之外，日常堅持這幾招，還能緩解壓力，保養身體，每晚都是健康“睡美人”。 睡前喝杯生薑紅糖水 生 姜內含薑辣素，對心臟及血管有刺激作用，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時擴張毛孔、促使排汗、帶走體內多餘的熱...
很多人都有睡前玩手機或電腦的習慣，但是你有沒有想過，這個小小的習慣一直在危害你的健康！小編提醒，睡前兩個小時玩手機、電腦等電子產品會抑制褪黑素的分泌，導致睡眠不好，長此以往將會引起內分泌紊亂，即內分泌失調，變醜沒商量！ 倫斯勒理工學院照明研究中心研究人員進行模擬實驗，讓13名志願者使用平板電腦閱讀、玩遊戲、看電影，探尋背光屏電子產品與...
不知大家是否都身陷在這樣的困擾當中:每日起床的第一件事就是後悔昨晚睡得太晚了，然後又身心疲憊地拖著身軀遊蕩在公司的每個角落，幻想著今日晚上一定要早點休息，結果……結果是我們還是會重蹈覆轍，繼續不斷地晚睡又不斷地為晚睡付出的「代價」而後悔。雖然構成晚睡的因素有很多種，不過相信目前最普遍的一個原因就是玩手機玩到不亦樂乎而忘卻了時間。 雖然...
Timing向來是成功的關鍵，戀愛如是，美容也如是。「睡前」是隔天醒來是否容光煥發的衝刺時點，美容抱佛腳的關鍵時機，不論有沒有睡足，睡前美容做對了，天天都能擁有睡飽飽的光潤美肌～ 今晚我要睡飽飽 吃飽垂手可得，睡飽卻是可遇不可求。「萬一」能在10pm-11pm間上床，又能睡足8小時，有這麼好的開始豈能錯失良機！乖乖卸完妝清空毛孔後，...