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鄭欣宜即將於下月在紅館舉行演唱會，日前她出席電台節目《口水多過浪花》接受鄭裕玲（Do姐）訪問，被問到是否為了新男友而減肥，欣宜立刻反駁：「鄭欣宜係唔會為咗男人去減肥嘅！」 從欣宜近照可見，她的身段fit了不少，原來欣宜這2年靠生酮飲食法，腰圍勁減6、7吋。她說：「斷斷續續維持咗2年生酮飲食，戒澱粉質同埋戒糖，因為媽咪有糖尿病，全...
鄭欣宜（Joyce）由去年年尾開始正實行生酮飲食成功激減20磅，現在偶爾在IG上載照片曬成果，前天（13日）更發布新相疑似放閃，令人非常好奇。 ▲毛舜筠（毛姐）和鄭秀文（Sammi）都大讚欣宜「瘦咗又靚咗」。 上月中在肥姐忌日，欣宜發文懷念亡母之餘，還提到自己在等一個能像媽媽一樣對她不離不棄、願意接受她的好與壞的人。前天欣宜發布照片...
生酮飲食係咪淨係可以食紅肉白肉呀？緊係唔係喇！海鮮同魚類都可以做到生酮飲食㗎！依然有Kama為我地分享生銅飲食嘅心得，原來三文魚同蘋果醋都食得㗎，仲對身體好重要添！點解？即刻聽吓Kama嘅講解喇！仲有易廷同馬店長帶嚟挪威煙三文魚同埋大大粒鮮甜帶子呀。一齊睇吓今集直播分享喇！ 立即到Youtube重溫： 即時入群落單送您現金券$20，介...
開始咗生酮飲食之後，相信唔少觀眾有一樣嘅疑惑！到底點樣分辦有腌製嘅肉類呢？即刻等生酮飲食分享者Kama為我地講解挑選優質靚肉嘅準則喇！而易廷同馬店長會用香口嘅梅頭脂肪扒同埋肉質又淋又滑嘅橄欖油豬用煎嘅方式烹調！另外，平平無奇嘅素帶子到該底易廷加咗乜野神奇粉沫，令佢味道嘅層次大大提升呢？一齊坐定定睇今集直播揭開謎底喇！ 立即到Youtube重...
繼續食得開心，瘦得放心！繼續有生酮飲食專家Kama姐姐同我地講解生酮飲食，了解一吓白肉嘅選擇。同時，第二集易廷同馬店長會用有機春雞，教大家整喜慶甜蜜燒春雞！好食又易整！但留意番呀，今集係「破酮版」分享！因為生酮人士係唔可以食蜜糖㗎！大家之後進行生酮飲食法時都要注意番唔好落蜜糖呀！另外，仲有牛油果新食法分享啊！聽到都覺得好吸引，一定唔可以錯過今...
除咗蔬果汁斷食法之外，生酮飲食法又可以點減肥呢？今集易廷邀請咗生酮飲食專家同我地分享一吓生酮飲食嘅簡單概念。第一集，易廷同馬店長以打邊爐打頭陣，以實行生酮飲食法。有西班牙伊比利亞黑毛豬火鍋片！仲有豐富嘅海鮮同蔬菜呀！係咪聽到都已經流口水呢？想了解咩係生酮飲食？想一路食一路減？咁就一定唔可以錯過今集喇。咁就一定要睇我哋今集嘅直播，等易廷同馬店長...
生酮飲食愈來愈流行, 見到一D朋友都有明顯的效會,但係飲食唔平衡對身體長遠未必健康,所以長期進行的話請留意以下的幾點。 <<「生酮飲食減肥法」是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。>> 1. 低血糖 因為使用脂肪代替碳水化合物來獲取...
生酮飲食是近來最熱門的減重飲食，許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟能使降低體重、改善代謝指標。 一直以來，我對生酮飲食的態度都不是無條件的支持或反對，生酮是一種工具，在適合的情況下能幫助人們達成健康上的目標。但工具都有其優缺點，也有適合與不適合的使用時機。 在這篇文章中，我要提出一個不適合使用生酮的例子：血脂肪飆升。 ...
不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前，史考特就親身實驗過生酮飲食，並了解到這「不是」一個適合我的飲食法。 本篇將以問答的方式，盡可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。這僅是經驗分享，不是在「推」或「反」生酮飲食，適合我的飲食方法不見得適合各位，反之亦然。 我的故事希望能讓有興趣或正在執行生酮的朋友更正確地了解自己身體。...