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今個夏天，76人在自由球員市場成功招攬來Paul George，與Joel Embiid、Tyrese Maxey組成聯盟其中一個頂級的三巨頭組合。 在今天媒體日的記者會上，Embiid透露他已經為新賽季減重25至30磅，並指他仍想減更多，但這是一個過程。 Embiid再表示在去年被淘汰後，他馬上向球隊總裁Daryl Morey發...

忙碌嘅一日 無時間寫~ 好似都係記錄左飲食習慣再講其他方便啲 早餐：都係Shake 午餐：自備了蕃茄炒蛋飯 晚餐：半隻烤雞加薯條 (好邪惡@@) 放工趕左入迪士尼玩左少少 睇左一睇煙花 可惜嘅係同女朋友鬧一鬧左交 心情又變差 又夜瞓左~ 其實係唔係一夜瞓就唔會減到?

38歲前TVB藝人「細細粒」陳嘉佳近年轉攻內地市場，積極做吃播帶貨搵金，成績驕人，抖音上擁有過百萬粉絲。不過，由於她長年暴食，體重一度重達238磅，去年初她終於下定決心減肥，一年間已成功激減113磅肥肉，近日還穿上小背心和露肩裝開心曬瘦身成果，體型明顯小了一圈！ 修身成功的細細粒終於可以穿上吊帶短裙，她露出鎖骨自拍，開心...

距離NBA的季前賽尚餘1個月左右，不少球員都開始結束休假，重返個人訓練當中，以應付來季23-24賽季。 其中在休賽季努力減重的Zion Williamson，近日又有新的減重照曝光： 從圖片中所見，Zion Williamson在家中努力健身，並且看到滿地都是汗水，可見Zion真的很認真健身，似乎正準備健康的身體去迎接來季的比賽。而該...

Zion Williamson作為2019年的選秀狀元，雖然已經在NCAA展現天賦，不過他的體重管理問題往往為人詬病。作為領著頂薪，但三季合共只出戰了114場賽事的超級球星來說，這樣的表現，明顯是不及格的。 不過好消息是，近日有一張Zion最新訓練照曝光： 從訓練照所見，Zion Williamson除了保留過往精細的肌肉外，還在減重...

名宿Charles Barkley在一個節目中作客接受訪問，在節目中談及鵜鶘/塘鵝隊的Zion Williamson並表示關注。 Charles Barkley這位身高只有6尺6吋(實際身高只有6尺4吋)的前籃板王，雖然矮小但擁有力量和技術。在Zion Williamson加入NBA之先，Charles Barkley便是球評認為他的模...

每次返工或出外工作，都要帶電腦、大量文件，仲有不同的隨身物品，所以要有一個容量大的背包之外，最好就有減重效果的設計。台灣 Future Lab Freezone LX 零負重包 主打慳力 60% 及增加 20% 收納空間！背包採用了背部力學，獨創貼背傾斜角度、 H 型極軟綿墊，為你減輕負擔。 台灣 Future Lab Free...

近年好多人都著重工作與生活的平衡，早上返工、放工就可以去做運動，今次介紹的 Karner 多功能運動背包 十分適合愛做運動的上班族，採用尼龍物料及防水 YKK 拉鍊，耐用堅韌，而內部間格大及層袋收納分明，可放入手提電腦、文件及運動衣物。 Karner 多功能運動背包 還特別為瑜伽愛好者帶來特別的設計，只要打開側旁的拉鍊即可抽出帶...

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或者地球人總是對肥胖人士帶有歧視，不過MCU一連三集《蜘蛛俠》成功將雅各布·貝塔隆（Jacob Batalon）打造成超級明星。然而，這個予人印象有點KY（不會讀取氣氛）的技術宅，在《不戰無歸》後卻踏上了瘋狂減重的旅程，由一個肥宅搖身一變成為「肌肉」型男。 “I decided to get into this sort of tra...

或者地球人總是對肥胖人士帶有歧視，不過MCU一連三集《蜘蛛俠》成功將雅各布·貝塔隆（Jacob Batalon）打造成超級明星。然而，這個予人印象有點KY（不會讀取氣氛）的技術宅，在《不戰無歸》後卻踏上了瘋狂減減重的旅程，由一個肥宅搖身一變成為肌肉(?)型男。 "I decided to get into this sort of tr...

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...

作者：張安華醫師 日前因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！ 可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太...

LeBron James在奪冠賽季後經歷了生涯首次的季後賽一輪遊，將滿37歲的他已經不只以老將來形容，在一般人待退年紀的終幕，James還需要將湖人奪冠重任扛在肩上。 James在休賽季經常上傳個人訓練畫面，湖人總管Rob Pelinka透露James減輕了一些體重，這能讓他能夠有效避免傷病發生。James上季體重為250磅（約113...

Zion Williamson加入聯盟至今短短時間就展現驚人破壞力，被看好是鵜鶘未來門面的他最大敵人可能就是能否保持健康出賽。Zion本人表示目前對於身體狀態相當滿意，總教練Stan Van Gundy也背書醫療團隊本季將不會給Williamson限制出賽時間。 Williamson經過休賽季鍛鍊後明顯精實不少，兩場季前賽也分別有26...

在走向健康和幸福的過程中，設定正確的目標就像選擇目的地。您應該瞄準什麼，為什麼？你在健身房做得很好。您比以往任何時候都更健康-更健康。您甚至丟失了一兩個衣服的尺寸。但是，如果您僅憑磅秤來判斷自己的成功，您將不會相信。這個數字已經好幾個月了。 如果好萊塢電影，電視節目和減肥計劃必不可少，這是一個不好的信號。這必須表示您沒有足夠努力。您的身...

隨著復賽腳步越來越近，我們來追蹤一下幾位球星的最新近況，先來看看Nikola Jokic的消息。 【Nikola Jokic只減3-5磅？】 由於確診罹患新冠肺炎加上先前暴瘦照片曝光，Jokic到底減重多少就成為關注焦點。從肺炎病情完全康復後，Jokic已經正式抵達佛羅里達州奧蘭多的迪士尼園區（Walt Disney World ...

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在本賽季開始讓人意外的身型和令人失望的表現之後，Nikola Jokic表示自己已減重20至25磅！ 早前他在全明星週末接受訪問時承認：「我的確有點超重！」 Jokic在賽季初發現自己的表現未如預期不佳，數據比不上上賽季，有大幅下滑的情況。但他表示他已經找到自己的問題出自投籃姿勢，現已進行減重找回狀態。 「我認為我在開季的投籃不好，...