減脂 的搜尋結果

平日長期坐係辦公室工作，加上成日外出食野，容易出現腹部肥胖，積聚脂肪的情況，最近試了SHIBO HE-RU三款產品，包括減腹寶，植物酵素和澱・糖 CUT。 SHIBO HE-RU 減腹寶  抑制脂肪、糖、油份吸收、降低BMI、天然植物成分，有助針對減退腹部和皮下脂肪。 產品通過日本”機能性表示食品”協會測試，證明產品有效針對燃燒腹部多...

最近Mirror成員在演唱會中大騷肌肉，令不少鏡粉為之瘋狂。同時亦令不少男士重燃健身操肌的動力。但其實健身學問多多，減脂、蛋白質攝取量、健身餐單、蛋白奶粉，訓練日程和次數等等，都有不少迷思，甚至有指健身需要禁慾（戒J），又是真的嗎？今天就讓編輯一一破解。 01 先增脂後增肌？ PHOTO／@iancychan 對於很多瘦底人士而言，...

今年，相信大家都很忙，您呢？ 至於易廷，今年如大部份的朋友般，一邊忙著解決問題；另一邊廂，更忙著發掘新話題！而這個初心雅室果然好瘦蔬果汁斷食法的youtube平台，以及百寶代店，便在此時宣佈出世了！ 猶記得百寶代店開動時，首次登場的便是「神奇玻璃瓶」！只是簡單的一條比例線，已能解決很多朋友對蔬果汁比例的迷思，而在易廷不停的「潛移默化」下，...

大家準備好迎接夏日了嗎？夏天最適合就是去沙灘消遣，明媚的陽光加上清爽的海風，聽到都覺得心曠神怡！常常把減肥掛在嘴邊的大家是時候踏出第一步了，這回向各位介紹適合減脂或增肌的食品和健身餐單，除了勤力做gym，大家亦可以以合適的餐單來輔助過程，讓你更快達到理想的效果，為自己增添自信，釋放出男性魅力！ 以一個180磅成年男士為計，跑速每小時9...

本質上，它是一道數學題。卡路里攝入，卡路里消耗，對不對？沒那麼快。（在開始之前，請不要再相信其他有關燃燒脂肪和鍛煉肌肉的神話。）大約50％的女性說，在六個月內，她們恢復了自己設法擺脫的體重。而且超過四分之一的人節食了很多次，以至於他們沒有掌握這個數字。那麼，溜溜球怎麼了？ 當您踩磅秤時，您不僅在測量脂肪。您的總體重由七種不同的物質組成： ...

隨著年齡的增長，肌肉更難建立和維持。實際上，我們大多數人在30歲左右就開始失去肌肉，而缺乏運動能力的人在此後的每十年中，都會遇到瘦肌肉減少3-5％的情況。 這是由於男性中的睾丸激素水平較低，女性中的雌激素水平較低（這兩種激素均有助於肌肉形成），以及神經和血細胞的變化以及人體無法將氨基酸有效地轉化為肌肉組織等原因。但是，肌肉損失並不一定是不可...

肌肉發達的身體目前是男士們的夢想。但是，肌肉量來得不易，想獲得強健的身體除了需要定期運動外，您還必須注意飲食。 您的飲食也會影響肌肉量。有些食物含有重要的營養成分，可以幫助您增加肌肉質量。蛋白質含量高的食物對於增加肌肉量非常重要，但不要忘記碳水化合物和脂肪，它們是活動的能量來源。在這裡，我們從推介幾種可以增加肌肉量的食物。 蛋 第...

在走向健康和幸福的過程中，設定正確的目標就像選擇目的地。您應該瞄準什麼，為什麼？你在健身房做得很好。您比以往任何時候都更健康-更健康。您甚至丟失了一兩個衣服的尺寸。但是，如果您僅憑磅秤來判斷自己的成功，您將不會相信。這個數字已經好幾個月了。 如果好萊塢電影，電視節目和減肥計劃必不可少，這是一個不好的信號。這必須表示您沒有足夠努力。您的身...

不知你有沒有試過跑步減肥，開初好似很有效，但一個月後卻停滯不前，磅數風紋不動？這時候很多人會鼓勵你堅持跑下去，改善下飲食並加上點力量訓練，問題就會解決了，但原來這都是統統是錯誤的觀念和理解！ 真相是：跑步減肥，效率超級低，風險超級高。 坊間不少教學喜歡把人體想像成一個計算器，計算你跑了多少卡，攝入多少熱量，告訴你消耗大於攝入，你就瘦了！...

到台上擔任司儀時，覺得在展現專業之餘，美態還是挺重要的，當中很多時候也會穿背心裙的關係，手臂的bye bye肉肉還真是挺困擾的，就是令人看起來肉感會很強，特別是在鏡頭下... 最近特別再次回到了Lisse，感受那神奇的增肌減脂Bodysculpt。 那可能大家也會問那是甚麼原理可以達到那效果，所用的正是電磁刺激— 由一個移動的磁場與金屬...

近期開始接觸瑜伽呢項運動，但係唔好睇瑜珈好似好靜態，原來好多動作都需要用到肌肉力量去支撐！而肌肉…正正係我冇嘅嘢！所以好多動作都冇力做！原來而家除咗可以做運動增肌之外，瞓喺度都可以增肌，仲可以減脂添！講緊嘅係BTL EMSCULPT增肌減脂療程！ 早前去左BTL體驗EMSCULPT增肌減脂療程，BTL EMSCULPT係全球唯一增肌減脂療...

咩係巨人組呢? 巨人組係一種好高強度嘅訓練模式，你需要就住目標肌肉連續做幾組動作嚟集中刺激佢，意味住動作同動作之間嘅休息係好短或者冇。 聽落好似circuit training，但係巨人組只係針對一組肌肉，而circuit training係刺激唔同嘅肌群嘅。 巨人組聽落好chur好痴線，但真係好有用。巨人組成日被用嚟發展四頭肌、胸肌等等嘅大...

自問我本身唔算肥，不過個肚腩位依然幾有肉地 尤其陀完小朋友後，肚腩D肉變得鬆左，好似墮左落黎咁~變成一個大水泡 識我既朋友都知我只有直身既衫同連身裙，因為要遮住個肚腩~XD 就連夏天去游水，都要著番件衫黎遮住~ T.T 做運動嗎？真心，在職媽媽真係無呢個體力，放工仲有成堆家務，仲邊有力做呀 所以，好想搵部可以舒服瞓係度就瘦到既儀器,...

對於不愛運動，新陳代謝又慢 的女士們，像擁有一個易胖難 瘦的體質般，飲水都會肥！ 雖然知道運動加注意飲食是纖體良方 ，不過往往知易行難！對於一些如我經 常坐又缺乏運動，而且經常出外食飯的 人士，以下分享「RED Burn 火紅燃脂丸」 ，它是減脂肪產品，確是一個不錯的選擇。 RED Burn 火紅燃脂丸 Powerful ...

上一篇文章跟大家分享了Miki參加了VIGENE的瘦身減脂方案， 今次想跟大家分享減脂的成果，在短短20日已經減走了4.6磅純脂肪。 如果未睇上一篇文章都可以click返入去睇～ bride-to-be ｜Vigene BURN20清糖減脂計劃 ｜20日減走4.6磅純脂肪（上） VIGENE瘦身減脂計劃...

相信每一位即將結婚的女生也想以最fit的形態示人，而Miki也不例外。 但是人越大，新陳代謝就越慢，已經拼命節食還是瘦不下來。 Miki早前參加了@VIGENE體質管理專家 的瘦身減脂方案， 短短20日就減走了4.6磅純脂肪。 這個program可以說是我試過最work的減肥方法， 如果大家想試試的話，可以免費登...

健身是一門科學，同時亦是一門充滿爭議的科學，每個月、甚至每兩三天就有新的理論，所以不單只新手們覺得無所適從，就連一些健身好手，也可能會猶豫自己的方法是否有效。 還記得小編初接觸健身運動時，不時上網尋找有關於制訂健身計劃(routine)的方法、亦四周向健身朋友打聽，可是方法五花八門，一些是建議要全身肌肉都訓練，一些則建議只集中鍛鍊大肌...

健身最忌全無計劃，像入一頭盲牛亂衝亂撞，除了效果不佳，亦很容易教人放棄！小編趁農曆年剛過，2017年餘下還有11個月，便將這330多天分成4個階段，讓無論是肥底還是瘦底的你，在新一年瘋狂增肌！ 清淡增肌期：2月、3月、4月 增肌時少不免同時增脂，鑑於多數朋友都想在夏天Show肌肉，所以這3個月既要增肌，同時要控制身體脂肪量，這在訓練...

常常有讀者問小編，增肌減脂要吃什麼？怎樣才知道自己吃了多少卡路里、蛋白質、脂肪、碳化物？這篇文章一次過幫到你！ 常言道，「7成靠飲食，3成靠運動」，要練成一身靚肌肉，必要先管好自己的咀巴！來，參考以下食物的資料吧！ 蛋白質為主的食物： 1.瘦牛肉(如牛柳片、西冷扒、牛𦟌肉) [table=1] 2.雞胸肉 [tabl...

我相信we are what we eat. 也在每天實踐健康飲食中，實在地體驗到 身體健康、情緒健康、精神精力、皮膚狀態的良好變化。(滿足狀) 我十分推薦這個對身心都十分健康的subway包： *** 火雞肉潛艇堡　（全麥包, 多蔬菜和漿汁轉做pepper）*** 營養小知識： —全穀類全麥麵包：豐富的維他命B6，也助身體釋放能夠減...