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早前台灣瘦身專家，家庭醫生宋晏仁在社交平台發佈了自己作為醫師對斷食的建議以及看法。其實宋醫師個人經進行了168斷食已經3年了，而62歲的他在醫學儀器中量得他只有44歲的身體年齡。所以對他而言，斷食其實對人類的身體好處真的很多，因為其實現在很多人都太豐裕，進食了過多其實身體並不需要的東西。而斷食就不但能達到排毒瘦身的作用，還可以因減少身體的負擔...
呢條片記錄了我係1個月內既減肥方法、減肥運動及減肥餐單，由原本既66.8KG減到58.9KG，減幅比例係11.8%。我戒了精製澱粉例如粥粉面飯，係短短30日我竟然真係減左咁多磅，成個人細碼左，腰圍都減左2吋。對於我呢個飯桶，要夜晚唔食飯(澱粉)真係好辛苦，會好快肚餓，但過左1星期過後就慢慢習慣左，原來我係可以夜晚唔食飯，我相信我得，你地都得!...
減肥是女人的終身事業,大家懂的。 每天上班下班後都快累死了, 邊有力氣及時間做運動, 加上美食當前怎急口唔食及少D呢! 近來發現不用改變飲食習慣, 都可以瘦起來,就是服用 澱粉切3 SUNNY REGENT 30粒 馬來西亞製造 是特別針對亞洲人飲食習慣, 是以澱粉即碳水化合物,如白飯、麵、麵包等為主要飲食, 比效容易過量攝取...
相信每一位即將結婚的女生也想以最fit的形態示人，而Miki也不例外。 但是人越大，新陳代謝就越慢，已經拼命節食還是瘦不下來。 Miki早前參加了@VIGENE體質管理專家 的瘦身減脂方案， 短短20日就減走了4.6磅純脂肪。 這個program可以說是我試過最work的減肥方法， 如果大家想試試的話，可以免費登...
坊間又有最新減肥方法！美國最新研究指出，只要在走路時走走停停，或者變換速度，比起一直以相同速度來走路，可以燃燒體內熱量額外多出20%。 《每日郵報》報導，俄亥俄州立大學研究團隊指出，人們一直低估了步行或運動時消耗的熱量，以往的研究，並沒有考量到停下來再走，或者是變速時，額外消耗的熱量。 步行時改變速度，腿部要花費額外力氣。學者們測試...
減肥有很多方法，你可以節食、你可以跑步、你可以做重量訓練，尤其在減肥季節，你可以見到有很多人在跑步機上和太空漫步機上糾纏，唉。。。其實他們在浪費時間呢。。。 今天就讓小編分享一下朋友的經歷。 從肥仔到型仔再變回肥仔 小編的朋友化名R，他是一個肥底的人，素有肥仔R這稱號。去年夏天，他決意一洗肥風，每天一Gym兩水，即是早晚游水一次，下午到G...
大家好，今次要同大家分享的是我的減肥歷程 要注意喔！！～ 以下減肥方法是Joyce自己設定和參考過醫生的建議 並非適合每個人的體質，要依照Joyce的減肥方法請大家自行判斷身體情況是否適合！ 事不宜遲，現在馬上進入今日的文章吧 ♥ 大家看到首圖覺得差很多嗎？ 肥胖原因 Joyce從小到現在都是中碼Size身形，不胖也不瘦 ...
1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性?，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預...