步行30分鐘 的搜尋結果
文章
由 little_sharing 於 04/08/2016 發表
身為Office Lady的你，每天都坐在Office不動，又少運動，是不是慢慢發覺身心都好像真的老了？！久坐不動真的對身體有很大的影響，即使你不愛運動，但每天只要步行30分鐘，你慢慢會發覺身心都會有改變。 1. 燃燒卡路里 想keep fit，有時候其實也不難，步行30分鐘會消耗約150卡路里的熱量。 2. 穩定情緒 每天步行30分...
身為Office Lady的你，每天都坐在Office不動，又少運動，是不是慢慢發覺身心都好像真的老了？！久坐不動真的對身體有很大的影響，即使你不愛運動，但每天只要步行30分鐘，你慢慢會發覺身心都會有改變。 1. 燃燒卡路里 想keep fit，有時候其實也不難，步行30分鐘會消耗約150卡路里的熱量。 2. 穩定情緒 每天步行30分...