改變，就在這一刻 一個人向師父訴苦：「我每天都睡不著覺，有很多煩惱的事，讓我輾轉反側，非常痛苦，怎麼辦？」 師父答說：「那就放下吧！當下止息妄念。」 「可是無法不想啊！公司的事、孩子的事，煩惱呀！」 師父又說：「那就挑起吧！該去處理的，就去處理，當下承擔。」 多少人放不下，卻又挑不起，只是陷在思想裡，理性躲到一旁去了，任由恐懼...
