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據名記Fabrizio Romano報導，尼斯中場卡夫蘭杜林（Khéphren Thuram）即將到達都靈，他將會接受祖雲達斯的體檢，其後如無意外他會完成簽約，成為斑馬軍團的新援。 Fabrizio Romano的消息指出，卡夫蘭杜林將會與祖雲達斯簽約至2029年，他的年薪約為250萬歐元。轉會費方面，老婦人將會向尼斯支付2000萬歐元的固...

張致恒（Steven）與老婆區燕雯（雯雯）結婚4年多已育有4子，一家陷入財困多時，早前雯雯還自爆其中一個囝囝患有自閉症及過度活躍症，後來囝囝天朗又高燒不退要入院，愛犬又患癌，連雯雯都初步懷疑有腫瘤，實屬連環不幸，被迫入困境。 全家多人患病，目前只能靠Steven外出打工賺錢養家，無奈雯雯打爆Steven惰性不改，忍不住發文鬧爆老...

今天NBA公佈了年度最佳新秀（ROY）的得主，馬刺狀元Victor Wembanyama沒有意外地贏下獎項，更是史上第六位獲得全部99張第一選票、全票當選的最佳新秀。 Wembanyama成為繼Tim Duncan和David Robinson第三位以馬刺球員身份贏得此獎項的新秀，馬刺球迷紛紛期待他能接過前輩的火炬，成為又一位帶領球隊登...

在木狼與太陽的系列賽中，Anthony Edwards數次在場上交出表現後挑釁Kevin Durant，而KD在賽後往往很大方地認可Edwards，認為他的表現容許他做出這些舉動。 在今天Edwards打出超級巨星表現，交出40分9籃板6助攻2封阻，木狼成功4-0橫掃太陽晉級第二輪，這是他們時隔20年再次贏得系列賽。 Edwa...

高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training，簡稱HIIT）是一種快速、高效的運動方式，已經在健身界廣受歡迎。不過，對於初次嘗試HIIT訓練的新手而言，了解一些關鍵的注意事項是非常重要的。本文將介紹HIIT新手訓練的5大注意事項，幫助你在開始這種高強度訓練之前，做好充分的準備。 請尋求醫生建議： ...

~ 日本中部自由行: 名古屋、舊中山道宿籠 (木曾路)、白川鄉、金澤之旅 ~ – 前言 & 行程安排 – 【行程趣事之一】 值得記錄的一件酒店奇遇記。 在等待時我剛好用電話在錄音message，這時在旁的日本人很興奮的“errrrr~！”了一陣子（請自帶日本人errrrr~.jpg），之後向我問“香港人？”對的，是用日本人口音跟我說廣...

~ 日本中部自由行: 名古屋、舊中山道宿籠 (木曾路)、白川鄉、金澤之旅 ~ – 前言 & 行程安排 – 【在松本的再一次幸運】 又是一次可遇不可求的幸運機會，除了大晴天外，就是原本在2月15日就完了的“松本城幻燈節”(松本城プロジェクションマッピング)，因大受歡迎而延長3日直到18日，而我剛好就在松本過夜！這3天延長更會把原先三段燈影...

~ 日本中部自由行: 名古屋、舊中山道宿籠 (木曾路)、白川鄉、金澤之旅 ~ – 前言 & 行程安排 – 【又出發了!】 對的, 我又飛了, 應該是這4個月內第4次飛日本。 因為查看了一下機票真的是太便宜了, 初四出發的航班來回(連稅)不用HKD 2000, 雖然對比最便宜的年代還是有些距離, Covid以前我曾多次買過1000左右來...

今天勇士作客對陣籃網。 上半場大部份時間都由籃網領先比分，不過勇士在第三節成功反超比分，其中關鍵人物是連續第五場正選上陣的Jonathan Kuminga。首先勇士拉開讓Kuminga持球單打，Stephen Curry再快速做一個假單擋，Kuminga利用Curry的外線威脅分散防守注意力後，再加速突破往禁區上演雙手暴扣︰ 下一個回...

YouTube頻道「JFFT」成員床哥（陳鈺麟）稱自己在一間中學擔任實習駐校社工第二天後，突然收到學校的來電，指實習中學的老師「聯署」要求他辭退崗位，懷疑因為床哥作為YouTuber的形象被定型，有指他在實習前一晚開直播，並以「叫雞」為題跟觀眾互動，言談間粗口橫飛。實習被強制終止，床哥大感失望，形容這是他「人生中受到最不公義對待的一天」。 ...

~ 5日4夜聖誕台灣自由行 & 10天新年日本山陰山陽之旅 ~ – 前言 & 行程安排 – 上一篇說了「山陰自由行篇」的行程簡介, 今天就繼續寫「山陽自由行篇」及最後到九州小倉及博多的簡單行程總結, 亦是用盡了「JR WEST山陰山陽PASS」(山陽&山陰&北部九州地區鐵路周遊券/ JR West Sanyo – San’in Area ...

~ 5日4夜聖誕台灣自由行 & 10天新年日本山陰山陽之旅 ~ – 前言 & 行程安排 – 我自己到日本旅遊不算好常用JR PASS, 特別是上年(2023年)剛剛漲價好多, 加上要划算抵用, 就必須要乘坐特急列車 (因為要加購特急料卷, 以金錢換取時間也), 而這些火車好多時亦最好預留位(指定席), 這是我平常旅行不太常做的事, 以前也...

據記者Jason Dumas報道，有人直接向勇士GM Mike Dunleavy Jr.查問了球隊對前鋒Moses Moody的安排，詢問者的用意是希望為Moses Moody找到一個更穩定的球隊角色。 上月29日勇士主場102:114不敵熱火的比賽中，Moses Moody替補出戰13分鐘，8投4中，三分2中0， 罰球3中3，貢獻11...

Draymond Green日前於勇士對陣太陽賽事中做出令人難以接受的行徑，當時他與太陽中鋒Jusuf Nurkic卡位時，竟在身體碰撞期間出拳揮向Jusuf Nurkic臉部。 此舉明顯不屬於籃球運動的動作，球證亦立即對Draymond Green吹罰二級惡意犯規驅逐出場。 Draymond Green亦因其多次於球場上的出位...

根據法國媒體 RMC 報道，麥巴比對 PSG 在比賽結束時的比賽態度感到非常憤怒。 法國媒體 RMC 報道富因領隊安歷基得知 AC 米蘭領先後，立即要求球員冷靜下來，在比賽接近尾聲時爭取和局收場。 而這一戰術安排令麥巴比不滿意，因為他想爭取勝利以第一名爭取出線。而賽後可見麥巴比不滿地與安歷基的討論場面。 安歷基賽後對此表示：「麥巴比...

2023 NBA賽季截至今天已經打了差不多20場左右的賽事，本季增添了不少新的規則或安排，主要包括季中錦標賽、Flop的技術犯規、賽程安排等等…今次這篇文章主要想就這三個改動作出評價，歡迎大家留言探討。 1. 季中錦標賽 今年NBA設立季中錦標賽，規則大家都應該大致了解，在此就不再詳述了。新的賽事帶來一番新景象，讓各支球隊在季中都有一...

早前Jordan Poole於一場賽事中被拍到暫停期間沒有聆聽教練的戰術安排，在被隊友提醒後更口出狂言指巫師是「他的球隊」自己能搞定，豈料在暫停即將結束時他才打算觀看戰術，最終只能露出尷尬神情。 此片段一出，馬上令Jordan Poole本來就已「玩世不恭」形象再次插水，引來大量人士批評。就連本於開季前認為Poole能於轉投巫師後打出...

深水埗換帥風波鬧得滿城風雨，尤其在深水埗前主帥鄧冠研否認自己畏戰而離職，強調是被通知要離開後，深水埗球會官方一直未有回應，而新帥陳浩然上任的詳情亦未有任何進一步公佈。 不過根據各方說辭，守拙大概可以理解為球隊聯賽六連敗後，球隊管理層希望在教練團方面作出人事變動，但由於不想支付代通知金，因此通知教練團將被終止合約，需要在一個月後離隊。教...

近年港產片如雨後春筍再度走進大眾視線，並以票房及獎項努力向大家證明香港電影業並非只是「小陽春」。與此同時，電影圈迎來不少值得留意的新面孔，楊天宇（Angus）及譚旻萱（Mandy）是其中一份子。前者從小受英雄電影熏陶而種下演藝種子，後者則在誤打誤撞下接觸演藝工作，漸漸發現當中的樂趣。縱然起步點不同，兩人現時都同在演藝路上耕耘，迎接更多挑戰。 ...

說實話利迷經過一個失望的球季，今季中場大換血後利物浦季初的表現，想信大部份利迷也應該收貨，聯賽8戰5勝2和1負17分排在聯賽榜第四位，比上屆冠軍曼城只少一分而已；若非球證的加持作客熱刺一役怎算也不會是落敗賽果。當然作客車路士、熱刺及白禮頓失掉7分是有點失望，但晏菲路3戰全勝至少主場威力仍能保持（因為季初晏菲路重建關係，作客打了5仗主場只打了3...