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賽季初，當基沙文加盟，如今過了一年了，怎麼也想不到如今的巴塞已經深陷泥沼。青訓小將接二連三選擇出走，沙維選擇續艾薩德，美斯續約進展不順，西甲冠軍拱手相讓給皇馬。各種傳言都直指巴塞高層及主席。最不能接受的就是巴塞近幾宗令人難以理解的轉會。頂著沙維接班人稱號來到魯營的美路，如此之快地離開了，這筆交易之所被大家覺得匪夷所思，應該是球員的年紀...

自我開始學習重訓，阿諾Arnold  Schwarzenegger就是一直是我學習的目標，所以我只練阿諾的訓練清單裡的動作。因為我相信要學就要跟最厲害的人學。有一次我發現無論是阿諾的訓練照片和他的清單都是在使用free weight，幾乎沒出現過重訓器械。偶爾也才出現一下cable crossover或是cable row。但是像臥推機、史密...

山上有二間和尚廟， 甲廟的和尚經常吵架，互相敵視，生活痛苦； 乙廟的和尚，卻一團和氣，個個笑容滿面，生活快樂。 於是，甲廟的住持便好奇的前來請教乙廟的小和尚： 『你們為什麼能讓廟裡永遠保持愉快的氣氛呢？』 小和尚回答：『因為我們常做錯事』。甲廟住持正感疑惑時， 忽見一名和尚匆匆由外歸來，走進大廳時不慎滑了一跤， 正在拖地的和尚立刻跑了過去...

公司請你來做什麼？ 請你來是解決問題而不是製造問題 如果你不能發現問題或解決不了問題，你本人就是一個問題 你能解決多大的問題，你就坐多高的位子 你能解決多少問題，你就能拿多少薪水 讓解決問題的人高升，讓製造問題的人讓位，讓抱怨問題的人下課 【問題就是你的機會】 公司的問題：就是你改善的機會； 客戶的問題：就是你提供服務的機會； 自...