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冥想(Meditation) 的六大好處 冥想（Meditation)是一個在西方盛行多時的運動，到底它有著甚麼樣的好處和魅力能令例如 Facebook、LinkedIn、Google和 Intel 等知名企業也把冥引進他們的公司呢？今天想和大家講解一下冥想的六個好處。 處理壓力 相信不少人接觸冥想也是因為和壓力有關，不少研究也顯示冥想能有...

近期愈來愈多人談論冥想（Meditation），許多人對冥想應該如何快速學習上手也有著不同的疑問，到底冥想應該要做多久、我在過程中睡著了怎麼辦、我應該在那裏和甚麻時間冥想最好，等等。今天想用這篇文章解答到底《我們應該如何練習冥想（Meditation) ？》 冥想（Meditation）是一個有效幫助我們放鬆減壓的好方法，每個人也有自己特定...