六塊肌 的搜尋結果

最近有讀者問了史考特一個很好的問題：現代人推崇的六塊肌、人魚線，是一個健康的型態嗎？ 我花了幾天思考這個問題後，得出以下答案： 不同目標：健康、體態、體能 健身/飲食知識是達成某些目的的手段，我相信對大部分的讀者而言，這些目的包括健康、體態、體能。以下是這三個目的的粗淺定義： 健康：促進健康、延長壽命、預防疾病與失能產生...

圖片來源：https://en.wikipedia.org/wiki/Sit-up 仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風險。 選擇危險性低的訓練方式，才能練出強健核心，同時遠離控八控控的魔掌！ 仰臥起坐 = 核心訓練 = 強健下背？ 下背痛最常見也最惱人的疾病之一...

轉載自: Yahoo!奇摩 更新日期:2011/02/10 15:57 特約記者 簡立言 綜合報導 能有個肌肉型男男友是許多女性的夢想，但通常都是可遇不可求，YAHOO！奇摩民調中心決定趁著農曆新年開春之祭，精選13位演藝圈都頗具「肌」情的男星，從8日開放票選起，打著「巧克力6塊腹肌」封號發片的吳克群，健美的身材脫出高人氣，以23個百...