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在香港搵食一點也不容易，打工仔個個朝九晚八，差不多忙足十二個鐘，唔夠瞓乃是人之常情，亦都是個個上班族習以為常的問題。但是你有冇試過就算星期六日補番咁多個鐘的睡眠，都是覺得不夠呢 ? 瞓極都唔夠，仲好似越瞓越攰，仲會頭痛添 ! 其實這個瞓極都唔夠的問題，是跟你長年累月的生活壞習慣有關 ! 戒左以下6個陋習，睇下幫唔幫到你日日番工精神啲，唔...
香港人日忙夜忙，三餐食不定時，許多人認為年輕就是本錢，卯足全力拚事業，往往忽略了健康。 Google前大中華區總裁、創新工場董事長李開復，生病前要求自己每天只能睡5個小時，且不必運動，否則就是「浪費生命」，對於健康、飲食、睡眠的重要性，沒有任何概念，只覺得「過去這樣做都沒事，現在也會沒事」，直到罹患癌症後，才意識到健康無價。 李開...
看到這個題目，相信大家都會不期然想到黎明天王的金句：「唔可以空肚食早餐」。乍聽之下，你會覺得這是空話，但原來這話是絕對有根據的。的而且確，有些食物是不宜在早上起床後空肚進食作早餐的。 蔬果 不少人會在早餐吃蔬果，可是不是任何蔬果都適合在空肚的狀態下進食。如蕃茄、菠蘿及荔枝等。蕃茄含大量果質，而其肺膠酚含可溶性收斂劑成分，進入胃部後會...
話咁快又到八月，天氣越來越熱，出一出街都成身汗，在室內怎可以不開冷氣啊 ? 每次在辦公室開冷氣雖然係冇咁熱，但個人就好像作感冒咁，又頭痛又四肢無力又咳，唔講唔知，原來這些都是「冷氣病」的症狀 ! 「冷氣病」又稱「空調綜合症」或「空調不適應症」，所指的是長期身處在冷氣環境下工作而產生不適應的情況，可能導致四肢無力酸痛、頭暈、咳嗽或口乾鼻痕...
想食得健康，少吃農藥，同時又想慳錢的消費者，應該先了解哪些傳統蔬菜水果沒有農藥或含量很少。以下是可安全食用，不必擔心農藥的傳統蔬果。 蘆筍：含有豐富纖維、維他命和礦物質的蘆筍，最不可能殘留農藥。 牛油果 (avocado)：鱷梨粗厚的外皮，阻止農藥接觸果肉。 椰菜：椰菜殘留的農藥很少，而且一份就含有超過每日攝取量20%的維他命C...
近年社會流行健康飲食，想吃得健康好味又價廉物美卻不容易，健康食品更是期期變更令人眼都花埋，昨天才流行吃藜麥，今天可能已經流行吃黑蒜。食完豐富大餐後想減肥排毒 ? 絕對不用勞師動眾、掏荷包買一打健康食品補救 ! 8種好味又健康兼價錢實惠的蔬果幫到你 ! 集吸脂、排毒和瘦身三大功效 ! 一. 芽菜 芽菜含有大量膳食纖維，有助腸道蠕動...
女士們嗜甜和愛吃甜食是常識，最受歡迎的莫過於香甜可口的朱克力，但女士們同樣都是貪靚的，為了不讓自己的身材走樣，甚至增加患上各種因攝取過多糖份和脂肪而引起的疾病的風險，不論男女老幼，食朱克力都要食得健康 ! 醒大家8個食朱古力的健康貼士，以後大家就識食啦 ! Tip 1： 越苦的朱克力越能抗氧化 朱古力的主要成份是可可，處理過程時間較短...
我們的身體超過七成都是水分，想活得健康，喝水是絕不能省掉的。哪怕你工作多忙，也需要定時抽空到倒杯水喝，給身體補充水分。 誤解一：熱開水是最好的 很多人知道喝冰水對身體不好，但了解喝熱開水不好的人卻少之又少。普遍來說，自來水都曾經過氯化消毒，燒滾後，水中或留有殘餘物。因此，煲水前宜先放置一會，而水滾後等數分鐘後才熄火，待涼一會再飲用。...
特濃咖啡（espresso）含有大量咖啡因，是不少打工仔至愛的提神飲品，但歐盟昨日警告，成人每日攝取逾400毫克咖啡因便會危害健康，若單以每杯特濃咖啡含80毫克咖啡因計算，日飲超過五杯即超標。 歐洲食品安全局首次以歐盟標準，評估所有食物所含的咖啡因對人體帶來的風險。在昨日公佈的120頁研究報告中，指成年人每日從各類食物攝取的咖啡因，如...
每天早上起來，喝一杯天然健康的純果汁或菜汁，都有助保持腸道健康，今次介紹最近剛新推出的 韓國 DAEWOO DY-BM05 原汁機，改良並加入了特別的設計，採用獨特仿古螺壓慢萃技術，製作出來的果汁更純淨無渣，保持最佳口感，同時減少營養素氧化。 DAEWOO DY-BM05 配置了精巧的雙出口，一邊出果汁，另一邊退出經壓榨的果肉，...
香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自己的胃部。 如果經常覺得胃脹脹？這樣很可能是「胃氣脹」，胃氣卡在胃裡產生一種「不吐不快」的感覺，令人非常不適。 胃氣脹（或功能性胃痛）是一種狀況，也是很多病的徵狀，因此...
噁心時會有種反胃、想吐的感覺，此時看見的所有食物聽起來也不吸引，可是某些食品卻能平息胃酸及緩解症狀。想解除症狀，留意以下食品作一參考吧。 應食用的食物：咸餅乾、餅乾、少量烤麵包或穀物及姜茶。 最糟糕的食物：油膩、辛辣的食物，含咖啡因、酒精和碳酸的飲料會令情況更糟。
因應政府採取嚴厲的防疫措施，市民活動減少，大部份時間留在家中，着實令不少市民出現情緒問題，有機構今年首2個月接獲逾萬宗電話求助，較去年同期急升逾5成。接線義工指抗疫環境下，不論家長、幼童或長者都出現情緒問題，甚至有抑鬱症患者欲了結生命，盼政府正視市民疫下精神健康，以防悲劇發生。 利民會「即時通」精神健康支援熱線，今年首2個月接獲11...
天文台預測未來幾日會有連場大驟雨及狂風雷暴，外出上班時被雨水弄濕鞋子，雙腳隨時有機會滋生真菌，變成「香港腳」。想有效預防香港腳，建議參考以下幾招。 保持雙腳乾爽，在接觸雨水後，要徹底擦乾，亦要做好清潔。外出帶多一、兩對襪作後備，有需要可以更換，亦可在工作地點放多一對鞋子作後備之用。 穿透氣通爽的鞋子，屬於腳汗較多或經常做運動的人士...
上一場比賽在沒有總教練坐鎮的情況下贏得有些驚險，金州勇士在系列賽第5戰將試圖再度克服這點，根據最新消息，Steve Kerr將因為健康安全協議持續缺席。 The Athletic and Stadium的Shams Charania表示：因為健康和安全協議，“預計”Kerr將無法參加週三(美國時間)的比賽以及對戰曼菲斯灰熊“系列賽的剩...
無論是男生或女生，注意儀容及外表，都可以給人良好的印象，特別是鼻上的黑頭，如果不清理的話，就會呈現有黑色一點點，毛孔受到阻塞又會生暗瘡及發炎，今次推介的 Face Factory 吸黑頭機 ，絕對係每位愛位肌膚人士必備的好物，只要使用幾分鐘，就可以達到護膚的效果。 Face Factory 吸黑頭機 具有強勁的真空吸力，隨附 4...
系列賽已經退無可退的芝加哥公牛傳來壞消息，Zach LaVine已經確定進入聯盟健康安全協議名單，這意味著除非再次採檢轉陰否則他將無法出戰G5。公牛預定於週三在第5戰對戰密爾瓦基公鹿，後者目前握有3-1絕對領先優勢，公牛再輸一場就要結束賽季。 這對公牛與LaVine又是一次重大打擊，他本賽季曾因膝蓋和背部傷勢缺席過15場比賽。其他主力...
天氣回暖之餘亦漸漸潮濕起來，此時其實我們的皮膚容易出現水油失衡情況，形成毛孔閉塞，更需注重肌膚清潔。清潔是肌膚保養的第一步，也是最重要的一步，瑞典美容科技品牌 FOREO 與韓國首個自然發酵護膚品牌 su:m37°合作，攜手推出基礎美肌優惠套裝，以基礎護膚品從根本改善肌膚，配合智能科技美容儀，令護膚程序簡單而有效。 於 4 月 15...
ViuTV選美真人騷《肥美人》於昨晚（11日）播出第1集，節目從400多個報名人中，選出29位BMI（Body Mass Index）超過25的參賽者登上舞台，讓她們向大眾展現自己的才華，打破世俗對肥人的歧視。 《肥美人》3位主評判由何超儀（Josie）、阮小儀、蝦頭（楊詩敏）擔任，初賽將從29位參賽者中選出16強。首集出場的9位參賽者...
本賽季聯盟有許多球員與球隊受到健康安全協議規定而影響到出賽，而發生的時間點好話就需要點運氣了，邁阿密熱火中鋒Bam Adebayo就剛好在一個不太影響球隊的情況下缺賽。 南佛羅里達太陽哨兵報週日報導，Adebayo目前已經進入NBA的健康安全協議名單，但沒有意外的話應該能在季後賽開打前回歸。 Adebayo在2017年第14順...