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平時番工喺office唔係開會就係覆email、唔係趕文件就係覆客人電話，日復一日，真係唔好話唔悶。打工仔每日最大嘅享受，當然就係食好野，當係慰勞下自己啦！所以，好多人都會儲定好多零食喺office準備隨時醫肚，無聊、肚餓、開OT嗰陣就唔怕冇野食會口痕啦！不過，雖然話就話只係小食，但好多辦公室零食食得多都唔好架！ 每日食一塊餅，都可以...

一日之計在於晨，想有個順利的工作天，好的開端十分重要。一覺醒來，要做些甚麼，不可以做甚麼……你一定要留意。除了不能擦眼，還不可做甚麼？ECjobsonline今次為你揭露6大早上不可以做的禁忌，要記住不要犯喇！ 禁忌一：揉眼 早上醒來，總是會不自覺地揉擦惺忪的眼睛，原來這是壞習慣。睡了一整晚，我們不知道雙手會否存有細菌，或眼睛的四周有...

升職加人工是不少打工仔的新年願望，但原來隨時得不償失。瑞典斯德哥爾摩大學一項大型研究指，高職位的人普遍健康較差及傾向抑鬱，升職帶來的健康傷害更可能持續4年之久。不過研究補充，長遠而言升職對健康有好處。 有關研究追蹤瑞典1,400名男士及2,000名女性達6年之久，近3分2受訪者於2008年至2014年間並無升遷；近700人升職一次，...

洛杉磯湖人下個賽季的成功與否無關於新加入的成員能否發揮，也不會是Russell Westbrook能不能與團隊產生不同化學效應，Anthony Davis的健康才是真正的關鍵。 洛杉磯湖人總經理Rob Pelinka顯然對此充滿信心，他告訴ESPN，Davis在經歷了傷病困擾後已經準備好迎接2022-23賽季的反彈。 “我認為他...

每天早上都有一杯鮮榨的果汁或菜汁，都可以促進腸道健康，而 韓國 DAEWOO DY-BM05 原汁機 採用仿古螺壓慢萃技術，初榨已可帶來 95% 高純汁率，高纖維蔬果都能輕鬆秒榨，毫無卡機狀況，加上無金屬濾網，確保果汁無重金屬元素，自然又更健康及美味。 DAEWOO DY-BM05 的機身設計輕巧又便於收納，其體積是傳統原汁機的...

夏天日日都熱到成身汗，女仔最怕就係去到邊都咁多塵，天氣又咁翳焗，成日都搞到塊面油立立，真係一個唔覺意就好容易出暗瘡。但香港夏天本身就潮濕到不得了，仲搽咁多黐立立的護膚品落塊面度，啲暗瘡分分鐘等十幾日都唔散！其實想擊退痘痘，又駛乜嘥咁多錢搞咁多野，只要揀啱食材，自然就可以由內靚到外啦！ 1. 薏米海帶湯 薏米有改善皮膚的作用 ; 而...

【聯聞】王維德白倩蘭領隊演出一心愛港·傳承創未來長者健康日大匯演 被稱為卡啦之星的王維德以手語歌演出一直被受好評，今次在台上演出再度發揮作用，他帶領現場觀眾即席學習手語，深受街坊及長者歡迎。 日前他更與好友白倩蘭一起參與了同一個愛心慈善活動，在不同時間登台演出！ 白倩蘭表示是次參與長者健康日暨綜藝表演是作領隊，帶團隊成員出席包括製...

白領一族不用頂着酷熱天氣揮汗工作，惟長期逗留戶內缺乏運動，長遠有損健康。最近，網上眾籌平台出現一款叫Sprang Chair的健康辦公椅，聲稱可讓用戶邊工作邊運動，促進血液循環、改善姿勢和維持脊椎健康。 Sprang Chair由一個大皮球結合木製支架造成，用繩索連接到基座，用戶坐着時需不時擺動下半身保持平衡，變相在做運動。椅背是一個...

最近有調查發現本港打工仔每周工時超過50個鐘冠絕全球，不少打工仔為兩餐食無定時兼捱夜，應酬又難免飲幾杯，久而久之傷身又傷肝，一於吃水果補一補吧！ 提子 提子含豐富礦物質及多種維他命，包括B1、B2、B6、C和P等，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾和除煩解渴功效。提子所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強...

從事日夜輪班工作會打亂生理時鐘，科學家過去發現，不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣，也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出，從事輪班工作者，記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差，所幸這些傷害並非永久性，只要結束輪班工作五年之後，腦力就能恢復到一般水準。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）對7,0...

香港的打工仔朝九晚六，次次都臨放lunch同放工先嚟開會同有急件！搞到個個都食無定時！雖然係唔健康，但都只能夠爭取有限的時間喺個位度食個杯麵醫下肚，再唔係就成日食埋啲垃圾食物頂住檔先，所以話在香港打工真是搵條命嚟搞！在辦公室做野做到又悶又頭痕，其實市面上有好多健康的零食適合打工仔帶番工當口笠濕，大家仲可以自備一啲簡單又方便的小食，可以...

在生活中自如地使用手臂完成各種操作，對於許多人來説是輕而易舉的事情。但對於上肢遭受損傷的患者，以及不少已經年邁的老人來説，這並不是輕鬆能完成的事。 為了改善因上半身遭受傷害或是力量不足而改變的生活質量，蘇黎世聯邦理工學院（ETH）的研究人員開發了一種可穿戴的紡織手臂外肌—— Myoshirt。它可作為額外的肌肉層，為行動不便的人增加上半身力...

香港打工仔雖然出名「刻苦耐勞」，但人不是機器，總會有累的一日，適當的消除疲勞是必需。外國有項研究發現打工仔只要每日維持步行，例如每三十分鐘步行十五步，就能有效消除疲勞，有精神爽利的感覺。 研究團隊招募了 19名年齡四十五至七十五歲的墨爾本人，實驗第一部分是安排參加者坐七小時，上廁所才准站起來；第二部分安排他們每三十分鐘步行三分鐘。參...

打工仔星期一至五朝九晚七，日日都做到就嚟死咁制，啱啱番到公司就已經覺得攰到唔想做野，但你又有沒有想過，你總係覺得訓極都唔夠，並不是因為你唔夠訓，而是因為濕氣的緣故 ? 話咁快又三月，春天又嚟喇 ! 即係代表濕漉漉、又黐又立嘅天氣要登錄香港喇 ! 可能你會話，做左幾十年人過左咁多個春天，咩濕氣都冇有怕啦 ! 但每逢春夏季節，很多人生病...

不少打工仔及OL為健康或慳錢都會自備午餐上班，將自家製的美食盛載在膠盒再放入微波爐翻叮，數分鐘已可享用，過程非常方便。不過方便的同時，隨時為健康帶來不必要的風險。消委會早前測試市面上的膠飯盒，發現不少膠盒含微量塑化劑，或盒蓋脫色和會釋出物質。長期攝入塑化劑會損害肝、腎，甚至生殖系統。帶飯一族如何能叮得較健康？ 1. 注意膠盒用料 購買...

打工仔經常在辦公桌前工作，但原來久坐隨時有損健康。澳洲有研究顯示，對照900名結腸癌患者及1,000名健康人士數據後，發現從事需「久坐」行業最少10年的受驗者，罹患結腸癌的風險較需要走動者高兩倍；且久坐者最接近坐墊的身體部分，亦普遍較易患癌。 研究又發現，持續每日坐八小時已是增加患癌機會的危險因子，即使久坐者下班後每日運動，亦不足彌補...

在家工作聽落雖然在時間上很自由，但英國有專家指出，這種彈性上班方式，容易令人的精神狀態持續性焦慮，長時間下有損健康。 貝德福特大學（University of Bedfordshire）的職場健康心理學教授金曼（Gail Kinman）指出，在家工作或兼職工作，會令員工遠離一般的人際社交活動和工作升遷機會，同時也會提升危險性的壓力...

今季湖人球星Anthony Davis打出令人失望的賽季。整季僅上陣40場，雖然場均交出23.2分、9.9籃板、3.1助攻，但他的三分命中率卻強差人意，僅18.6%。 加上他不斷受傷患困擾，漸漸被球迷加上「玻璃」的標籤，更加令人擔心到底他會否因傷患而慢慢退化，未能打出在鵜鶘時期的表現。 今日在ESPN節目《The First ...

北歐的家具總是帶有簡約的味道，而今次介紹的 Leband 人體工學沙發，在平凡之中加入了不少針對腰脊健康的設計，特別應用了「80°立腰設計」理論，令脊椎自然維持在 26 度、Ｓ 形曲線，加上特有的 26oTM 支撐系統，令脊柱和髂骨有三點支撐，有效分散久坐對腰椎造成的壓力，同時建立良好坐姿習慣。 Leband 人體工學沙發 雖然...

職場女性們請留意：一項最新研究發現，在太多男同事的下工作不利女性健康。 來自印第安納大學（Indiana University）伯明頓分校的研究人員發現，在科學、資訊科技，技術主導及工程師等高度性別集中的行業內，「萬中無一」的女性職員體內的皮質醇出現了慢性調節異常。 研究指出，女性如果在一個男性比例超過85% 的環境下工作，她們要...