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這次史考特寫的紅肉與大腸癌一文，意外地引起了進一步的風波。 其中憤世嫉俗的營養人生粉絲團引述林世航營養師的發文，說史考特暗批營養界的人，而且文獻評讀的能力不太好。 聽完之後，史考特內心感到無限羞愧，再也沒有臉面對我的實證醫學老師。 不過，這些誤解部分來自對科學研究法的「不了解」，我不敢自稱什麼專家，但對於科學研究法還...

仙台的知名甜點「毛豆糕」富含豐富的營養與美容效果　受到年輕女性們的喜愛　不可錯過的美食! 仙台的知名甜點「毛豆糕」 毛豆即係大家常見既枝豆,係當地既名物,唔好以為佢味道平凡無乜特別 當地人可以拎佢變化出幾十種甜品 卷蛋蛋糕,忌廉夾心蛋糕乜都有可能，係當地非常喜歡既食材之一 忌廉夾心卷蛋，味道鬆軟香甜，不錯不錯！ 中西混合，...

要了解一個人其實很難，要了解一個被動的人更難，可以想像的情況是，你知道那個被動的她不太開心，你奉上十二分關心，再為她預備了一百分耐性，她也可以對你無動於衷，時間久了，你會忍不住向她發問為何她對你只維持著那無動於衷的狀態，你以為她會為你把心掏出來與你訴說心事，正如你的不吐不快，但你只能收到事與願違這令你失望的結局，之後她會對你解釋這是她的性格，...

高營養低卡小貼士 1. 把燕麥打碎代替低營養高澱粉質麪粉 2. 用提子天然甜味代替精製白砂糖 3. 純正乳酪+豆奶代替甜忌廉 4. 雞蛋打至起泡代替含鋁泡打粉 【材料】 1. 燕麥粉1/2杯 2. 雞蛋一隻 3. 提子5粒 4. 玉桂粉/可可粉 5. 豆奶30ml 【裝飾】 1. 水果 2. 乳酪50g + 鮮奶10ml拌混 ...

#小食 #雞蛋 在沖繩買回來的雞蛋模超可愛 ! 雞蛋營養價值豐富又低卡～可以取代平日不健康的零食啊！ 雞蛋是超多變化的食材，有煮、蒸、炸、炒、焗等。 但原來以雞蛋營養的吸收和消化率來講， 煮、蒸蛋為100%， 嫰炸為98%， 炒蛋為97%， 荷包蛋為92.5%， 老炸為81.1%， 生吃為30%～50%。 所以多吃水煮和蒸水蛋啊！...

由於 bubeee 日常生活習慣食無定時，未能常常於飲食中吸收足夠的營養，所以近一年來 bubeee 一直都有服食不同的補充食品為身體補充營養。 早前 bubeee 便收到天然健康食品專家 CATALO 送來的「藍莓護眼專家」 Bilberry Eye Formula，產品蘊含 6 大珍貴純天然成份，提供全面護眼營養，適合一些經常使用電子產...

番茄麵 乾撈麵　湯麵　阿舍 全球十大好吃泡麵 台灣 入榜 手信 伴手禮 天然蔬食入麵，營養攝取100% 熱熱吃涼涼吃都好吃 非油炸泡麵,美味好健康　台北車站 超市 都買到！　 http://www.seewide.com/space-article-id-269983.html http://lamhome2002.blog...

平日早上沒空做早餐或飯盒嗎？ 可以早一晚做這個簡單方便的【美肌彩虹玻璃樽溫沙拉】， 趕時間出門時只需Grab-and-go便可以啦！ 四大重點： 1. 五色沙拉比單色沙拉好，可吸收不同的營養 2. 沙拉除了蔬果外，加入優質碳水化合物、優質蛋白質和好的油脂，才有均衡營養和好面色啊！單吃蔬果不會瘦得美麗，最多變成一個【不長肌肉的泡蓉人】啊...

豆腐的可塑性很大！ 只有淡淡大豆味的豆腐遇上不同的食材，便會混合成新的味道。 它又可為食物添上Creamy的質感，所以可以作蛋、奶、忌廉的代替品， 做成西式濃湯，忌廉汁，沙律醬、慕絲和smoothie等。 這個紫薯豆腐慕絲只需4樣材料，來動手做個高營養低卡甜品吧。 無添加糖，卻有天然紫薯甜味！豆腐高鈣高蛋白質，紫薯高纖抗氧化。 材料...

又到每天都很享受的DIY早餐時間啦～ 用最愉快輕鬆的心情開展每一天！ 【高營養低卡小貼士】 1. 把燕麥打碎代替低營養高澱粉質麪粉 2. 用香蕉天然甜味代替精製白砂糖 3. 純正乳酪+豆奶代替甜忌廉 4. 雞蛋打至起泡代替含鋁泡打粉 延伸閱讀： 30秒分辨有營、健康的Real food　(以乳酪作例子) --> https://...

秋葵被喻為superfood 。 高鈣，高纖，降脂，有助肌肉放鬆和紓緩情緒。 1. 滾水滾2分鐘或蒸5分鐘 2. 放冰水或雪櫃便成為爽脆冰凍的涼伴食品。 3. 健康點可曬少許黑椒，秋葵與豉油washami的味道都好夾呢！ 無咁健康既可選芝麻醬。 ＊＊＊＊＊＊ 歡迎內進 ♥： http://stepfootprint.blogsp...

清清雪櫃用剩的食材～做拉絲芝士彩虹雞蛋muffin最好不過！ 【材料】 1. 彩虹材料：雪櫃有咩用咩，鐘意食咩就落咩 —蔬菜類(秋葵/海帶/蕃茄/洋蔥/粟米/磨菇) —低脂肉類(水浸吞拿魚/虎蝦) 2. 拉絲芝士：mozarella　cheese一片 3. 蛋：１隻全蛋，２隻蛋白 【做法】 1. 焗爐預熱時（200度10分鐘）...

【店內環境】 小小的店子用上明亮的白色作主調，店內掛了不少熊貓飾品做裝飾。 或許店子在都不算容易找，所以假日午餐時間來，客人都不算太多， 能享受寧靜舒適的空間感。 【木製餐具】 店內的杯子，叉，匙，碗，碟，托盤都用上木製的餐具。 用木製的餐具裝置食物更能襯托出視覺美感！ 讓我有買木製餐具回家作擺盤的衝動！ 【食物份量】 每個lunch...

前言 縱使德國哲學家費爾巴哈(Ludwig Andreas Feuerbach)(1804-1872)在德國真正接觸足球前一年逝世，但他的思想卻穿越時代，影響著現今的足球員。「人如其食(You are what you eat)」應該是費爾巴哈最著名的格言。職業足球員實應盡早認識這名哲學家！ 現今的球員相當注重他們的飲食，他們會聽取意見，務...

挪威三文魚 ♥ 擁有「水中珍品」美譽 ~ 極高營養價值的挪威三文魚 平時食日本菜不一定會食三文魚, 但有挪威三文魚供應的餐廳又另當別論 最近得知位於荃灣的浦和日本料理有挪威三文魚食, 當然立即出發啦~^^~ 浦和日本料理係荃灣已經好多年, 老實說好多年前食過覺得麻麻地就無再食過 今次因為挪威三文魚再次踏足此處 浦和日本料理現在是以...

Bel Bel 在之前的 post 提及過，近年開始有脫髮的問題，明知自己用錯洗頭水，不過選來選去，還未選到適合的洗頭水。 剛好早前被邀請試用日本醫學抗敏品牌 ADJUVANT 的【Re:>>>「電」「糖」營養護髮系列】產品，希望我的頭皮有救啦。 ADJUVANT 的店舖，除了提供抗敏面部及身體產品，原來提供多種洗髮護髮產品，總能照...

平時上班去到四、五時就感到肚子餓、咕咕叫，雖然枱上又有薯片等零食，但是吃完又會生暗瘡之煩惱，相當矛盾。現在新西蘭全接觸－Fresh As的乾果讓我有多個零食的選擇，成為我工作枱上的必備之品。 新西蘭全接觸－Fresh As的凍乾食品外型有點像平時外面買的芒果乾，但不同的是Fresh As的凍乾食品是用一種凍乾法的原理把食物的營養價值保存...

hahaha...這盆栽很可愛吧XD 其實係Cup Cake黎架!! 上星期六參與DewyTree x BeautyExchangeCupcake製作活動 有得學整CupCake之餘仲認識左7無既韓國天然營養品牌 DewyTree以營養療理與嶄新納米專利技術 調配出最養顏的Nature Recipes 所有產品通過皮膚測試,天然無添加...

不經不覺 (其實都幾難捱), 我已經進入懷孕中期 (13- 27週) 依家已經是20週 (5個月)的身孕了! 可能我本身偏瘦 (未懷孕前是45KG)、 8-12週的孕吐及頭暈令我少了5KG (哭...)、 肚皮本來無咩脂肪 (未懷孕前是23.5吋腰), 所以, 5個月的孕肚一點都不明顯 (值得開心嗎?) 老人家(媽咪及奶奶)都話我個肚O係邊...

近來電視又再一次播上的魔盜王的電影 是小妹最喜歡的電影系列之一, 最令小妹一路而來也會走進戲場去看的電影 今次小妹嗎就不是跟大家分享這套戲，是因為我近來也收到這個一個寶盒 未知道它是否Jack 給予我的神秘的珠寶 打開後幸好它不是裝著了黑珍珠號船長的心臟 原來它也藏著一些寶物仲有鑽石同金幣 而那些寶物就是Bio-essence 美肌營...