跑步 的搜尋結果

（原文來自：iranshao.com） “我的人生只要旅行，啤酒，運動和一本書，就完美了。” 11月12日是陳意涵的34歲生日，不像別的明星辦生日會握手會唱歌拍照，她竟然以直播跑步的方式來慶祝。是的，不是直播吃飯直播化粧，是直播跑步。不過仔細想想也是完全符合她古靈精怪的路子。 出道10年，她和十八歲的時候沒什麼兩樣，還是那個長相聲音滿...

（原文來自：iranshao.com） 新華社天宮二號11月8日電題：中國人首次太空跑步，景海鵬連跑一小時。 10月17日，神舟十一號載人飛船發射成功。景海鵬在嘗試跑步兩天未果後，終於在進入天宮二號的第20天在跑步機上奔跑了起來，這場中國人的首個“太空跑步”，持續了1個小時。 “ 我們分析，最初跑不起來，是姿態控制的問題，對於剛到太空...

日牌Undercover主腦高橋盾（Jun Takahashi）自6年多前開始與NikeLab合作，以將跑步重新定義的跑步服飾NikeLab Gyakusou系列，以Gyakusou在日文帶有苦行的哲學思考意思的「逆走」，希望透過Nike的創新運動科技與高橋盾創意結合，藉此宣揚「逆走」的理念。 話時話，高橋盾與NikeLab都已經跑了6...

堅持跑步體重沒有絲毫要下降的趨勢甚至增長得更加猛烈？這個時候你需要反思一下是不是沒有掌握好運動的動作，或是準備以及後期調整工作沒有做好。動起來固然是減肥最有效的辦法，但如果已經偏離了正確的實踐軌道，那長久不懈的努力也可能讓你的堅持一無所獲，比如下面這5個非常常見但很多人卻從來沒有意識到的原因。 原因1：跑得不夠快 跑步是一項能夠有效消...

（原文來自：iranshao.com） 他們之中年齡最小的也已過知命之年，任憑歲月的洗禮，也敵不過他們對於跑步的熱愛，日復一日的堅持，成就了上海跑圈的傳奇。 編輯札記： 長輩們活力滿溢的精氣神，讓短暫的相處時光充滿了正能量。 交流期間，他們沒有吹噓着自己過往地豐功偉業，提到成績時反而會害羞，面對鏡頭的他們會緊張，也會不自覺地跑偏題。他們有...

（原文來自：iranshao.com） 帕切夫家族用行動告訴我們，在跑鞋這件事上，合適的，才是最好的。 帕切夫家族，目標全美最快 2015年，在美國猶他州德雷珀市（Draper, Utah）的城市慶典的5公里比賽中，帕切夫（Pachev）一家跑出了平均20分50秒的成績。參賽者包括兩個家長和六個孩子——最小的6歲，最大的16歲。 雖然沒...

Nike x Rostarr 系列從跑團文化與馬拉松比賽中汲取靈感，將 Rostarr 那源於書法的筆劃圖案與耐克跑鞋、跑步服裝相結合。Rostarr 與耐克設計師們強強聯手，就像在空白的畫布上創作一樣，打造出這一充滿前衝動感的系列。 而其中服飾單品包括了男女款式的跑步背心、跑步 T恤、Nike Impossibly Light 跑步夾克、...

（原文來自：iranshao.com） Scout Bassett，殘奧會田徑運動員，身材嬌小，卻有着一顆無比強大的心。 在Nike校園活動的現場，我見到了這位陽光魅力的女生——Scout Bassett。如果不是提前做了功課，我大概不會料想到，眼前如此明豔照人的她，和孩子們打成一片的她，有着一個不那麼幸福的童年。因為小時候的一場意外，她...

跑步機的英文名可不是什麼 running machine， 而應該是 treadmill 。 跑步機的起源 發明跑步機的初衷並不是作為健身器械，而是作為一種酷刑工具，用於改造頑固的無所事事的囚犯們。 時間追溯到1800年代，早期的跑步機是為監獄中的囚犯而發明的，囚犯們通過踩動輻條而帶動巨大的槳輪。 死刑、驅逐和關押是1800...

這年頭，凡是跑步的人多多少少都受過傷？但是，這個鍋真的該讓跑鞋背嗎？ 跑步傷病高發，都怪跑鞋不好？ 在2015年的跑者調查中，來自34個省市、10725個跑者提供了反饋，結果顯示，只有15.7%的跑者表示自己沒有任何傷病，從這個比例來看，跑步的傷病率真的是相當之高。 其實早在1998年，一項針對鐵三運動員的研究就反映出了跑步令人煩惱的...

如果你也彷徨，聽完我的故事，穿上跑鞋出去跑一圈，也許就能找到答案。 這已經是我跑步的第四個年頭。這四年裏的各種情緒，剛開始跑步時的厭惡，跑步過程中的孤獨，駕輕就熟後的喜悦……都在我不停地交替左腳和右腳時，被一一踩碎，化為塵與灰。 秋天的上海實在是個魅力十足的城市，早晨我出去跑步，空氣彷彿打定了主意，澄靜而晴朗。人民公園的樹木開始染成金黃...

據《意大利足球》的消息，羅馬後衛華美倫被診斷出患有疝氣，這使這名比利時國腳將需要面臨長時間的休戰。 該報稱，在華美倫今夏轉投羅馬後，他一度成功穩佔正選中堅的位置，但由於傷病的問題，使其接連缺席紅狼近5場的比賽，而在日前的記者會上，該隊主帥史巴列堤亦未能明確交出這名前阿仙奴隊長的復出日期。 有消息指，由於疝氣的影響，使華美倫甚至無法跑...

西環體育會會徽 每逢晚上，中山紀念公園，除了美景，有不少街坊在這裡跳舞、捉精靈、散步等，偶有一些跑步工作坊，也在這裡見到。最近半年，逢週一晚，總會有一班人在公園中跑步和做體能訓練。這是是次的訪問對象：西環體育會(下稱體育會)，最近體育會新成立的跑步隊。 晚上的中山紀念公園 Mark Sir、Ken及楠，是西環體育會的主要負責...

（原文來自：iranshao.com） 我們已經迫不及待想看到這些APP功能上線應用了！ 蘋果iPhone 7昨天發佈，不知道多少人又忍不住要剁手了。這次的iPhone 7搭載了手機雙鏡頭，搭配了即摘即聽的無線耳機，並與運動巨頭Nike合作定製Apple Watch，這些無不打破規則、勇於創新。而蘋果的創新，還包括2008年的App St...

（原文來自：iranshao.com） 一經推出就被推崇的HIIT果真有奇效？ 答案是：並沒有。 沒錯，我們熟知的HIIT，也就是高強度間歇訓練，其短時間的燃脂效果自然是沒話説。同樣的20-30分鐘，HIIT的燃脂功效必然是大於跑步的，20-30分鐘跑步都還沒開始動員脂肪的力量呢。原因是在於“運動後過量氧耗”（excess postex...

（原文來自：iranshao.com） 含有負能量以及自以為情懷滿滿的跑步貼士。 日出重生 Run 看一場日出，跑一次步 你可能一輩子都等不到某一個人喝一杯咖啡，但可你有機會等一個秋天的完美日出。 來了一場秋天的日出晨跑，你將獲得心靈的重生 你以為你獲得重生。 放心，什麼都不會改變。 夕陽青春 Run 看一場夕陽...

（原文來自：iranshao.com） 999小時32分鐘15秒，2631.08英里，他成功了。 2013年八月，90歲的厄尼安德魯斯（Ernie Andrus）開始計劃花費兩年到四年的時間跑步橫穿美國，一週跑三天，平均一週的距離保持在半馬和全馬之間。這一壯舉的目的是為了籌錢，厄尼是曾經參加過二戰的老兵，他打算在紀念二戰諾曼底登陸日75週...

作為熱火核心之一的明星前鋒Chris Bosh，由於病患問題在過去兩季缺席了非常多的比賽，而其問題現在還沒有解決，故新球季能否上陣也是未知之數。 不過，近日熱火把Bosh短短數秒的訓練片段向外公佈，當時的Bosh正在全力衝刺，可見他速度依然非常快，而他的情況亦沒有出現任何異常。 雖然在以上的影片可以看到，Bosh的情況看似沒有大礙，...

除訓練和休息外，飲食亦是重要的一環，雖不至於要如軍人般的運動員每餐也吃得營養及健康滿分，但食物就如汽車的機油，要把引擎發動得好就要有好的飲食習慣．以上是由筆者建議的6個方向。 為訓練和恢復補充營養 如果訓練持續1小時以上，或是強度很大，在訓練前2小時，吃含有200-300卡路的碳水化合物食品。隨後，在訓練結束後的一小時內，再吃些含有碳...

夏天已經過去了，減肥的大業卻仍在進行中，但節食減肥不僅不健康，對於我這種意志力薄弱的人來説難以堅持，要在美食麪前巋然不動完全做不到。既然管不住嘴，那隻能邁開腿了，健身房太貴，最經濟實惠又有效的方法還是出門跑步。 雖然如此，跑步也不是那麼容易堅持的事情，先不説需要耗費大量的體力，單是同一動作的機械性重複就足夠讓人覺得枯燥乏味了。為此我進...