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好多女仔因為怕肥所以唔食野，但知唔知道節食左之後食返野個吸收仲勁，仲易肥呀？！其實想食得飽又可以減肥好簡單，只要食得均衡又健康就得。喺尖沙咀有間餐廳應該幫到大家，因為佢主打西式素食，希望將素食觀念推廣比香港人。老闆好著重養生，所以靚茶唔少得，亦都有滋潤糖水比大家食。 其實我已經第二次黎呢間餐廳，第一次係倒數黎呢度食左冰同蕃薯糖水...

　初馬有如初戀，無論你戀愛過多少次，最難忘永遠都是初戀。初馬如是，當你踏進馬拉松世界之後，跑過多少場42.195公里。最難忘的，永遠都是你第一次完成全程馬拉松的時候，那份純真的感動。步出起點拱門之前，你可能會患得患失，不曉得能否真的走過終點拱門，不曉得路途上有甚麼險阻，一步一步的走在當下，只為完成一生人只得一次的初馬。 　　兩年前，瘦...

是次接受訪問的這位朋友，如有留意我們的專頁，大家應是有一點印象的。 兩三年來，這位朋友，她身體力行，以文章支持我們。訪問時，適逢她完成名古屋女子馬拉松，就邀請了她做我們的第一位個人訪問對象：Katrina。 Katrina跑步已有一段時間，大約3-4年。很難想像，眼前的她，原來曾經經歷過由200多磅的女孩。現在的她，樣子和以前差不多，但面...

平日工作忙碌, 放工或放假時又懶去做運動, 所以全身肌肉和經絡也會好緊, 早前便去了Yinensis 然淙養生文化館體驗了Fit Magic Plus磁穴瘦身療程. 簡單介紹一下這療程的資料. 以最新日本YAMAN生物微電流及磁頻原理所研發的FIT MAGIC PLUS儀器, 以超低頻電流配合獨特手法，疏通經絡及淋巴，即時排毒袪水...

Kawai 每逢Period 前後都會水腫到一個點，加上天氣熱就喜歡食生冷野，濕氣重。 大家也知道濕氣重人就會累，雖然平時都會飲去濕茶，但效果只屬一般，還是正經去做Treatment吧！相比時興醫學美容，Kawai 反而相信有歷史考據的傳統養生項目，而刮痧更是中醫臟腑經絡學說的一種保健及自然療法。 Yinensis淙然養生文化館 有兩間店舖...

雖然夏天已經漸漸走去，可能你會覺得已經再不需要出席甚麼沙灘派對、船河等活動，就不再保持身材，其實迎接冬天來了更需要瘦身！除了保持健壯的身鍛之外，更重要的就當然是增強抵抗力，冬日就再不怕容易病倒。如果想極速瘦身的話，以下四大燒脂之選一定幫到你！ Top 4：網球 可能大家日常被不太接觸網球運動，一來要約朋友，二來又要訂場地的確煩惱，不過原...

經常諗住呀女大個之後, 我要同佢做好姊妹 想達到呢個目標, 除左要有靚的皮膚外, 另一個重點是'不要變成肥師奶'! 最近用緊Bikendo美研堂日本海藻瘦身啫喱 在日本這產品是在美容院使用的salon級瘦身產品, 上面的賣點就係每日用十分鐘就可以排水減肥 made in Japan的全日文介紹, 等我翻譯一下: 三大成分： 1.唐辛子(...

平日工作忙碌的我, 放假時又懶去做運動, 但又想燃燒脂肪, 使用瘦身產品係不錯選擇, 今次試了美研堂的海藻瘦身啫喱. 海藻瘦身啫喱 功效和成份: 採用冷凍溶脂技術及微份子技術, 配合具有溶脂功能的草本成份. 先以低溫刺激皮膚神經末梢感受器，產生冰涼的感覺，繼而會有輕微的灼熱, 慢慢地滲透落脂肪層燃燒及溶解皮下脂肪. Ø 海藻球...

最近這半年，我開始做平板式伸展運動，不足兩個月就瘦了4磅。不用到健身房也可鍛鍊好身材，而且簡單易上手，每天這樣做，馬甲線也會跑出來。不要怕辛苦，體能會不斷進步的。 <平板式> 平板式也稱為平板支撐，類似掌上壓的肌肉訓練。在鍛煉時主要呈俯卧姿勢，除可有效鍛煉腹橫肌，更可穩定脊椎及訓練核心肌群，相比做Sit-Up更有效。對於腰力比較弱或者少做運...

Bel Bel 現時的工作經常都要長時間站立，站久了腿部既累，肌肉變得繃緊兼水腫，看起來便肥腫難分。 為了紓緩腿部浮腫，Bel Bel 偶爾都會出去找人按摩一下雙腳，而早前體驗過的「瓷溫擊壓瘦身」療程，既有效解決肌肉繃緊或水腫的問題，還可以燃燒身體的脂肪，即使躺著都可以輕鬆瘦！ 今次來到元朗的麗韻纖體美容中心體驗瓷溫擊壓瘦身療程。雖然她們...

眼睛最易出賣年齡秘密，有沒 有發覺，年紀越大，眼的皮膚越 見鬆弛，眼袋、眼圈、眼皮下垂情 況的出現，令眼睛看上像縮小了般！ 減肥，當然是運動配合飲食，不過年 紀日漸增長，新陳代謝逐漸減慢，要 修形，有產品輔助，目標會更易達到。 最近收到了 日本眼部專家 MARUICHI 亮澤緊緻修護眼膜 及 日本 Bikendo 美研堂 海藻瘦身啫喱 ...

刷牙可瘦身? 來自日本Cafell 瘦身牙膏是市面上首為瘦身而研發的牙膏, 當然要試下佢功效。 這款牙膏提供3種香味選擇摩卡咖啡、山莓及柚子。 仲意飲COFFEE的我, 當然要試摩卡咖啡味。 Cafell 節食牙膏 (摩卡咖啡) 60g Cafell Diet Toothpaste 主要成份及功效: ❤預防口臭 　日...

雖然夏天已經過了一半，但是說好的減肥計劃依然未有實行。做運動對於我來說實在太辛苦了，所以如果可以的話，我會選擇比較舒適又可以慢慢瘦下來的方法。最近在facebook上的網店發現了一款韓國熱買的瘦身產品「韓國Skinny Lab (스키리랩) 青蘋果修身啫喱」，知道有不少人訂購，所以在好奇之下，買了一盒來試試。 SinKi 韓國護膚化...

不太愛做運動的女生要注意啦！其實只要你有做足夠的「帶氧時間」的小運動，也可以讓你瘦下來的！如果想懶懶的也能夠瘦下來的話，必學輕鬆也能讓你瘦下來的「快走運動」～靠走就能走出窈窕身型！ 怎樣才算「快走運動」？ 要注意普通的走路並不屬於「快走運動」喔～「快走運動」是指每分鐘最少要步行120步至140步！換算在跑步機上的話，速度大概就是6 ...

近年社會流行健康飲食，想吃得健康好味又價廉物美卻不容易，健康食品更是期期變更令人眼都花埋，昨天才流行吃藜麥，今天可能已經流行吃黑蒜。食完豐富大餐後想減肥排毒 ? 絕對不用勞師動眾、掏荷包買一打健康食品補救 ! 8種好味又健康兼價錢實惠的蔬果幫到你 ! 集吸脂、排毒和瘦身三大功效 ! 一. 芽菜 芽菜含有大量膳食纖維，有助腸道蠕動，有...

我 Bel Bel 雖然看起來比較纖瘦，不過由於太過為食，加上少做肌肉訓練運動，即使我有跑步的習慣，但腹部的脂肪卻沒法減掉並且有小肚腩。 為了消滅難減的肚腩，於是便去體驗向日葵【瘦の大學】2017年最強瘦身療程組合︰「CMX雙波段極速溶脂」+ 「NeuBorn HIFU粉碎脂肪細胞療程」。 今次我去了元朗的分店體驗療程，地點在輕鐵站...

認識的或有follow我IG Story 的朋友都知道我一向都有健身的習慣，當然，女人是很貪心的。想再快一點快一點點，想起極速溶脂，就看到地鐵站譚玉瑛姐姐了！譚玉瑛姐姐近想為向日葵的【瘦の大學】做代言人，向日葵纖體美容中心全港獨家韓國頂尖CMX 雙波段極速溶脂療程, 令我很心動，決定為這個瘦身過程再加點力，參加他們的「入學試」 向日葵...

最近Chris Evans四出為自己的新電影《天賦的禮物（Gifted）》作宣傳，在戲內他飾演一名修船工，獨自撫養著他的天才外甥女，因此他並不需要美國隊長的那身肌肉，卻以一身正常身材取代。早前接受專訪時被問及在短時間內減肌瘦身的秘訣，他坦言自己原來一直都不太習慣維持美國隊長的爆肌身型，因此當沒有特別需要拍攝的時候，他都只會維持正常人...

相信所有在 Office 上班一族都會同 Karine 同一命運，擁有一個大大的肚腩（是中央肥胖吧！），而且我是一個不喜歡做運動的人，寧願抽多一點時間休息，也不想做運動（懶惰），但又不想要這個大大的肚腩，夠竟可以點做呢？ 近日非常流行經絡瘦身療程方法，是源自中國傳統中醫經絡及穴位療法，配合了日本最新生物微電流科技及磁能原理，深層疏通...

每個女士也想輕鬆地減磅, 而市面上有各式各樣的瘦身產品, 我也試過不少, 但刷牙也可以瘦身, 諗也無諗過, 早前便試了來自日本的Cafell Diet Toothpaste. Cafell Diet Toothpaste是市面上首款為瘦身而研發的日本牙膏. 有效功能成分 : 1) 預防口臭, 日本獨特茶提取物, 預防在因肚餓引起口臭. ...