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為什麼要開通 Fitness+ 沒有一點點防備，肥肉就這樣出現在我的身上，不出意料，2020 我胖了 10 多斤。 ▲ 哎喲，腦殼有點疼，是美食「勾引」的我. 圖片來自：周杰倫專輯 Jay（左），喲大豪爺/微博（右） 先別説我懶，我來分析分析「不利因素」： 疫情黑天鵝打亂了生活節奏，潛意識排斥去健身房 冬季來臨，氣温降低，...

因為新冠肺炎的疫情影響，我們不但還未能出國旅行，而且有健身習慣的男士都大受影響。想滿足兩個要求，今次編輯就為大家精選朋3間來自世界不同地方的型格健身室，當大家可以出國旅行的時間，不妨到訪一下。 EWEN CHEUK 01　英國倫敦工業風－1Rebel 位於英國倫敦的「1Rebel」健身室，大走工業風格，可說是非常時髦的設計，與傳統健...

健身成了不少人的習慣，隨著全球健身的浪潮，運動健身除了可以達到增強體質、改善身材之外，更重要的是可以保持外貌年輕。就好像這位來自瑞士的Burak Olgun，43歲的他熱愛健身，讓他活力十足，他更分享兩大實用動作。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE /  IG@coachburak PHOTO / IG@coachb...

疫情再爆發，健身中心又需要關閉，不少有健身習慣的男士都要改善自己的健身模式，而健身新手又可以如何開始？編輯就為大家介紹3個新手級的健身動作，讓大家在家都可以安全鍛鍊。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / jonathan borba on unsplash 01平板支撐(Plank) 想練腹肌的朋友，除了sit-u...

身為廣告寵兒嘅結衣，除了每個冬季都會好Sweet咁食明治朱古力比大家睇，今年仲幫任天堂 Switch拍了款冬季廣告。女神話你知，賴床都可以好有仙氣，佢仲親身示範在床上玩遊戲，講緊嘅係玩動森，老少咸宜㗎！ TING CHAN LEAD-IN IMAGE / Nintendo 公式チャンネル Photo / Nintendo    新...

相信大家在疫情期間已經習慣在家健身，追求更完美健身效果的你，可能會想為家添置健身器材，但奈何家中地方有限，只好擱置計劃？那由Pivot Fitness推出的這款健身床（Pivot Bed）概念就很適合你了。一張床滿足你兩個願望，簡直是窩居之選。 VINCENT LEONG LEAD-IN IMAGE／Pivot Fitness 設有普...

美國總統大選日子將近，除了關注兩大候選人的造勢大會和選舉辯論，一眾網民更把注意力放到候選人的身型體態上。在選舉辯論直播中，兩大候選人背對鏡頭，網民不自覺比較起特朗普和拜登的臀部曲線，更有網民戲稱：「特朗普雖然不是好總統，但起碼有豐滿的臀部。」可見社會對男士的臀部曲線，是十分看重的。今天就讓編輯向大家歸納幾點練臀的好處！ VINCENT ...

自抗疫以來，不少人都已經改變了個人健身習慣，在家健身更已經成為了大趨勢，不過面對多如繁星的健身APP，編輯就為大家精選4大iPhone實用健身APP。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / jonathan borba on unsplash 粵語星級導師訓練：Kara 比起不少健身App，《Kara》就比較「貼地」...

近日有日本玩家MarieYanamoto在Twitter上分享自己的健身鍛煉成果，她通過堅持遊玩《健身拳擊》和《健身環大冒險》，同時控制飲食，在1年間成功減磅30公斤，成功轉型為身材苗條的健康女性，可以說是十分值得稱讚的成果。 在先前的「日本網友貼出180天《健身環大冒險》鍛煉成果」相關報導中，日本網友ずっき認為《健身環大冒險》能為使用...

有健身習慣的朋友都知道，當你前一天奮力鍛鍊後，身體的肌肉都會產生大量的乳酸（Lactate），令我們感到疲倦和肌肉痠痛，如果想讓自己的身體回復得更快，擺脫痠痛感，不妨參考以下5招。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / anastase maragos on unsplash 01冰敷或熱敷 由於熱敷有助速血液循環，...

儘管健身室等運動場所已經陸續開放，但相信不少讀者和編輯一樣，已經習慣了在家運動。私人的運動用品除了要講求安全耐用，外觀也應該是一大考慮點，今天編輯就為大家介紹幾款由奢華品牌推出的運動用品。 VINCENT LEONG ASSISTANT DIGITAL EDITOR LEAD-IN IMAGE / 品...

不少都市人都愈來愈注重自己的健康，男士們更有養成想健身房的習慣，因此很多人都紛紛投入健身行列，不過作為健身新手的你，其實有些事項一定要留意！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / anastase m...

無論您年齡多大，都要定期參加體育和健身活動。當然，為了保持健康和健康，在我們的老年時期保持活躍變得越來越重要。 英國一項調查發現報告稱，許多65歲以上的成年人每天花費約10個小時來坐著或躺著。缺乏活動對許多老年人造成嚴重的健康問題。缺乏運動會導致行動不便，導致在做簡單的事情（如步行去商店）時感到疼痛。另一方面，保持活躍的人患心髒病，中...

不知你有沒有試過跑步減肥，開初好似很有效，但一個月後卻停滯不前，磅數風紋不動？這時候很多人會鼓勵你堅持跑下去，改善下飲食並加上點力量訓練，問題就會解決了，但原來這都是統統是錯誤的觀念和理解！ 真相是：跑步減肥，效率超級低，風險超級高。 坊間不少教學喜歡把人體想像成一個計算器，計算你跑了多少卡，攝入多少熱量，告訴你消耗大於攝入，你就瘦了！...

即是無論如何也要健身的話，那當然要找個愈看心情會愈好的老師跟著做嘛。好久沒有找到這般甜美的老師，這般甜美的臉孔基本上就只是看她坐著也夠愉快。這位擁有最強笑顏的美女健身教練尹彩亨「尹老師」，實在太吸引，不信的話你自己看看。 YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER ...

陳欣妍（Shirley）憑節目ViuTV《辣伙頭》、《美女郊遊遊》成功「跑出」，成為新一代的性感代表之一！受新冠肺炎疫情影響而關閉的健身中心，終於在9月4日重開，Shirley都同時上載自己在健身室使用器材的情況兼且成為一個「福利Post」！ 束起高馬尾的Shirley先送上「舉V」自拍，後來又深蹲、舉重，身穿Sports ...

今天，是美國時間的8月24日，也是Kobe Bryant日。全世界各地的粉絲都在紀念這位已故的傳奇。他已經離開人世半年了，但好像從來沒有離開過一樣！大家繼續把「曼巴精神」傳承下去！ 76人傳奇Allen Iverson今天也為到這位好兄弟寫了一封感人肺腑的信件思念往日的交情： 親愛的Kobe， 寫下這封信真的很不容易。但是我需要將我心裡話...

抗疫無健身室好悲哀？又或者，你不做運動、不操體能、不練肌肉、不理身形……也可以有萬般籍口。例如是家附近沒Gym Room、沒錢入健身會籍、沒人陪之類。其實說實話，這只是你肯動與不肯動的事，說甚麼借口？就算你說的也是事實，我現在就是要告訴你，想健身誰說一定要到健身室？想有不錯的健身之效，安在家中也絕對可以辦得到。 YAFFA LAM AS...

最近因為全球疫情緊張，除了不能出國旅行之外，就算留在香港亦有不少限制，就好像一眾健身愛好者都亦需要改變運動健身的習慣，很多人除了在家工作（Work from Home）之外，亦開始在家健身。有見及此，旅遊平台Airbnb就發揮新創意，聯同國際奧林匹克委員會與國際殘疾人奧林匹克委員會，讓一眾奧運運動員可以透過線上體驗，與大家一同交流健身心得...

雖然打的位置是控衛，但Damian Lillard每一年的攻擊火力呈現越來越旺盛的態勢，從他進入聯盟來只有兩個球員得分勝過他也只有2個球員三分球產量比他更多。 而洛杉磯快艇後衛Patrick Beverley則是被認為是最讓人覺得難纏的的外線防守者，黏巴達般的貼身伺候加上大無畏的態度經常讓進攻球員寸步難行，這兩人就像矛與盾般的存在。 ...