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無論你做胸肌或背肌動作，都必定會牽涉到和腹肌連起來的一堆核心肌肉群。核心肌肉群不夠強，做其他動作就會做得不夠好，甚至弄傷自己。因此鍛鍊核心肌肉群十分重要，而鍛鍊的最好時機，正是你開始健身時的頭幾分鐘！ 每次在你進行器械訓練時，幾乎每一組動作都會牽涉到和腹肌連起來的一堆核心肌肉群。這組肌肉會最先開始收縮，並將能量由這裡傳到你的四肢。如果...

LeBron James在對上季的命中率不斷攀升後，今季突如其來的大跌，令人對他有些質疑，亦不明白究竟原因是什麼。對此，有專家給出了剖析，他認為LBJ現時正經歷一個磨合期，並需要找出適合現時這支騎士的打法。 專家表示，LeBron James剛加盟騎士之初打得太猶豫，因為他希望讓Kyrie Irving作控衛來持球，故沒有打出自己應有的...

【專家評論】The Special One—————摩連奴 每個勵志故事都有一個悲催的開始。他17歲踢上職業足球，24歲宣布退役。因為“我是個聰明人，我明白，丙級聯賽是我能踢的最高水準。他報考了里斯本科技大學企業管理系，但只上了一天課，因為“從15歲起，我的人生目標就是：足球。於是，他學通了八種語言，跑去給波比·笠臣當翻譯，那是唯一一個看...

我是平常都不做普通美容facial的… 一年去幾次美容院都是打光學醫美療程保養肌膚而已… 之前在Lumière做1550已經把2邊面額毛孔收細… 大家都說我皮膚變很好…被稱讚超開心的*! 哈哈= 1個多月前我試做全新無痛『Spectra 1064nm激光淨白袪斑療程』後皮膚再升級!!! 哈哈= 這是我做療程前的照片…毛孔還是無敵細...

「塑身減肥專家達人」們，帶給我們的到底是神馬？ 常常在各大媒體上面看到「塑身專家」、「減肥達人」現身提供各式各樣的私房秘笈給想要透過運動改變身材的人參考，而標題不外乎都是「X分鐘消小腹」、「這樣做輕鬆瘦」或是「不費力告別油膩膩」這類的聳動字句，其內容通常都是搭配如最近如彈力繩、抗力球或是毛巾這類容易取得且不昂貴的小道具，在「快速、輕鬆、便宜...

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【專家評論】夏薩特是未來球王？他還需再證明自己的級數 車路士十號，夏薩特，人稱“夏神”。自2012年夏轉投史丹福橋以​​來，已經用自己的出色表現征服了苛刻的英超球迷，世界杯更是帶領闊別大賽許久的紅魔比利時殺入八強。更多的球迷開始關注他，喜歡他，拿他和美斯對比，稱他為球王。不過大夥兒似乎有些操之過急，因為23歲的夏薩特在新球季並沒有延續他一...

都市人生活習慣會長時間使用電腦、手機、TV或閱讀等,加上工作繁忙及壓力,好容易出現眼睛粗勞過度而受損.受損狀況有視覺模糊、眼痛、眼乾澀,引至出現刺痛紅筋、視覺減退、眼睛分泌物增多、流眼水等情況. 令(眼目)靈魂之窗健康,當然要保健一下保護眼睛. 我剛收到 健知已 千里眼之目Smart Eyes Plus 來自紐西蘭專家研製 ...

【專家評論】為何英超會出現咁多富豪，錢從那裏來？ 翻開2014年夏窗的賬目單，英超再一次搶得了支出榜的頭把交椅，保持與西甲聯賽近2倍的差距。對比其去年的成績，甚至提高了1億多英鎊。而收支平衡上更不必多說，英超在球員轉會上的淨支出竟比第二名高出了435%。在歐洲財政公平政策下，曾經的很多金元巨鱷都有收手的跡象，為何唯獨英超仍然不計成本地燒錢...

本文作者凱恩之角 領袖擎天柱，轉載請注明作者和出處！ 原文位址 文字描述先放後面吧，你們要的視頻來了，原語音解說。希望能對大家有所説明，願亞服HC能共同提升，不要讓榜單上都是思密達佔據。 44層做的視頻，圖非常一般，可以說是不怎麼理想，後面是一般選擇放棄的羊腸小徑圖。可以看到我的網路很不好，一直延遲跳黃，所以沒敢在45層錄製，其實想來風...

利物浦主帥羅渣士在今夏花費了1.16億英鎊為利物浦引進了10名球員，但是《天空體育》球評家艾倫（Alan Curbishley）指紅軍的引援屬「重量不重質」。今夏，車路士投放於轉會市場的金錢與利物浦相若，但是藍軍主帥摩連奴則採取了不同的策略，就是「重質不重量」。 艾倫稱讚了摩連奴的戰術，他表示由於新球員的大量湧入，使羅渣士的球隊不穩性...

【專家評論】【賽後報告】 英超第十一週：利物浦 1：2 車路士；換人改變陣容令戰果改變，摩連奴技壓羅渣士 2014-2015球季英超第11輪比賽率先打響，紅軍利物浦主場迎戰目前聯賽榜首車路士。最終，憑藉迪亞高·哥斯達的進球，車路士作客逆轉全取三分。而羅渣士的利物浦，11月以來所有比賽全負，各項賽事三連敗。蘇亞雷斯的離開，對於紅軍的影響的確...

【專家評論】八場只入一球；費蘭度·托利斯如何打破入球荒復活？ 在經歷了又一個悶悶不樂的球季後，費蘭度·托利斯再次選擇了新的挑戰。在車路士的幾季，費蘭度·托利斯成為了集歐聯、歐霸冠軍和最佳左閘等頭銜於一身的人生贏家，卻再也無法找回當年呼風喚雨的入球感覺。曾經的金童早已不再年輕，也不復當年之勇。外借轉會來到AC米蘭時，身價已經從5000萬變成...

【專家評論】永遠的Super Star之失寵的王子費蘭度·托利斯 2014年9月21日，在對祖雲達斯的比賽中，費蘭度·托利斯在下半場的第76分鐘，第一次登上了意甲的舞台。這一年，他30歲。而一個月前，當車路士官方宣布，這位昔日的“金童”將外借加盟AC米蘭時，人們紛紛悲觀地感嘆，費蘭度·托利斯的故事，到此結束了。30歲，對於擁有他這般天賦的...

專家教你Kyrie Irving的控球過人技巧，很想學吧!! 請以LIKE支持以下專頁: (By https://www.facebook.com/sportsnewinfo)

現今NBA的年輕球員對待遇要求越來越高，將Gordon Hayward簽下了頂薪合約，Eric Bledsoe也簽下了高薪合約。或者是看見他們的成功，令Ricky Rubio也正想向木狼開天殺價。 據<體育新聞>記者Sean Deveney報導，木狼向Rubio開出了4年4800萬美元的合約。可是，Rubio和他的經理人，已經一口拒絕...

還記得2015梯新秀狀元大熱門Emmanuel Mudiay加盟CBA廣東隊的消息嗎？這名因經濟與球監因素而選擇不打NCAA的少年最近已經抵達中國，而在ESPN公布的選秀預測上他的排名也高居前三順位。而在撰寫這篇預測的作者Jeff Goodman心中，Mudiay將會打爆CBA。 (圖片來源 www.long7.com) 「Mudiay...

國外媒體 Daily Dot 透露，該媒體本月獲得了數封據傳是開發者向蘋果匯報iCloud 存在可以被暴力破解的漏洞的電子郵件。根據郵件中的內容顯示，身居倫敦，名為Ibrahim Balic 軟件工程師，早在今年三月就給蘋果發出了郵件。在郵件中，他清楚地呈現了了自己發現的這種破解方法。 在女星艷照事件發生快要過去一個月的時間裡，蘋果方...

對於即將到來的新球季，快要復出的Kobe Bryant表示，他將會努力向Paul Pierce那有效率的打法學習。而近日，籃球內幕網的專家Jabari Davis則給出了另一個選擇。 (圖片來源 misterirrelevant.com) 「我覺得Kobe的狀態介於98年的喬丹到巫師的喬丹之間。」 「相信他會竭盡所能保持最佳狀態。」 「...

轉眼間又到了第三個月，便要做第三次「Lumière 1550nm肌源細胞再生療程」啦~ 看見自己的毛孔漸漸收細，皮膚質素都有改善，「零毛孔」和「珍珠肌」指日可待，真是十分高興。 好了，廢話少說，先講講療程先。療程開始前，治療師首先幫我潔面。 然後為我的鼻子、兩頰及眉心等塗上紓緩膏，然後待約15-20分鐘。 然後紓緩膏便被抹去，...