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今日公牛主場對陣灰熊，在半場過後，灰熊成功以59比52領先公牛。 灰熊成功取得領先，球隊中鋒Steven Adams功不可沒，早於上半場就已拿下雙雙數據，成功為灰為搶下大量籃板。而全明星後衛Ja Morant亦予取予求，多次成功得分，其中在上半場有一球更令主場公牛球迷亦被其驚艷。 Ja Morant進行空切，接應Steven Ad...

英聯盃四強次回合，阿仙奴主場以0-2不敵利物浦。 雙方陣容: 🔴⚪進取應戰 隨熱刺對阿仙奴嘅北倫敦打吡延期，今場阿記賽前有一個禮拜休息調整時間，相比上週日要應付賓福特嘅利物浦，阿仙奴擁有體能優勢。體能優勢加上本身陣容比較年輕，相信驅使了阿迪達以進取嘅取態應戰。 今場阿仙奴使用4141陣型，拿卡錫、馬天尼利、史密夫路維、奧迪加特、沙...

英超爭冠大戰，曼城主場一球小勝車路士，將榜首優勢拉開至13分。 🦁體能限制下能製造機會 車路士因為過去嘅周中喺聯賽盃大戰熱刺，體能狀態不及聯賽盃一早出局嘅曼城，所以車仔可以同對方對攻抗衡嘅時間有限。球隊今場用三中堅陣3421應戰，以防反踢法為主。上下半場早段尚有體力之時，球隊能以中線壓迫搶奪反擊機會，可惜未能把握。 🦁緊密包圍令「弱...

41歲方力申單身5年，日前被傳媒拍到與1名長髮女子到慈山寺參加法會祈福，其後方力申在IG發文澄清表示：「多謝大家關心，佢係我老友嘅太太，我哋只係排排坐，唸唸經，全晚都冇同阿嫂講多過兩句，哈哈！」否認緋聞後，方力申昨日（12日）再於IG發布一張坐在廁格內「藐嘴」的照片，分享自己在廁所偷聽到陌生人談論他感情狀況的故事。 方力申指：「早兩日有兩...

今天木狼主場對陣灰熊，木狼在第一節就打出40-23的攻勢，領先對手17分之多，並且Anthony Edwards在首節便上演了一球精彩灌籃。 比賽進行至第一節剩下2分鐘時，灰熊球員失誤，木狼球員拾到球後立即傳給前場的D'Angelo Russell，Russell接到球後再傳給身後進的Edwards，Edwards接到球後就雙腳起跳上演一球...

今日籃網主場應戰魔術，Kevin Durant因傷不上陣。但在James Harden及眾前明星球員在陣下，最終以115比113險勝魔術。 而今日司職中鋒的Blake Griffin於第三節中段時就為球迷展示持球三脅勢在打球時的重要性。Griffin於第三節餘5分多鐘時，在高位接過隊友傳球，馬上轉身面向籃框。 Griffin轉身後...

今天進行的熱身賽灰熊主場迎戰騎士，比賽進行到差不多半場結束之時，灰熊少主Ja Morant上演了一球驚人的封阻。 第二節剩下7秒之時，騎士底線開球後傳球給快攻到對面禁區的Lauri Markkanen，Markkanen接球後正要完成上籃之時，身邊一道黑影出現，Morant從旁跳起，頭飛至平框把球封了下來，整個畫面十分驚人，可以看得出Mor...

歐聯A組大戰，巴黎聖日耳門主場以2-0擊敗曼城。巴黎獲得今屆歐聯首場勝利，美斯攻入加盟巴黎嘅第一球，兩者都如釋重負。 比賽早段節奏偏慢，兩隊未有強烈壓迫，主要都係將隊形集中於中場，互相控球在腳，尋找機會。 🗼⛵MNM組合嘅回防幅度明顯增加令防守優於曼城 對比上場歐聯對戰布魯日，巴黎今場面對曼城，MNM組合嘅回防幅度明顯增加，尤其今...

英超倫敦打吡，熱刺於主場以0-3不敵車路士。 熱刺有體能優勢 熱刺雖然出現傷兵問題，但今場打吡卻係有體能優勢嘅一方。對比上一場比賽，熱刺應付較易打嘅歐協聯，有較多輪換，今場正選陣容有 8個人員調整，而打完歐聯嘅車仔，只有兩個。因此，上半場熱刺較為主動，車路士受壓之下以防反為主。 盧施素能成前線替工 熱刺8個調整之中，部分受傷兵問題所迫...

洛杉磯湖人在經歷奪冠賽季後沉潛了一季，但捲土重來的他們有了新三巨頭以及眾多老將投靠組成的板凳大軍，除了星光依舊吸睛外也再度成為奪冠熱門球隊之一。Richard Jefferson近日在節目中談到湖人本季展望時，認為他們將會挺進西區前4，至於能否在季後賽更上層樓的關鍵在於體能。 Jefferson：「上季季後賽，湖人面對西區第2的太陽，...

黃蜂在4月份陷入傷兵風暴的這段期間，就連球隊的主要得分手Terry Rozier和Gordon Hayward也已進入傷兵名單，這時，曾經被喻為不需要上籃的男人-Miles Bridges跳了出來。 在過去的13場比賽中，Bridges都取得了兩位數的得分，其中包括六場比賽，得分都超過了20分。更重要的是，Bridges本賽季的投籃命...

閱畢施建章君喺友台嘅文章，佢提及好多近年嘅香港國際球證嘅水準都大不如前。鍵人反思：究竟係咪真係呢班球證嘅問題呢？ 自鳳凰計劃開始，香港足總嘅裁判部增加左裁判導師同埋考核員嘅人數，以確保有足夠嘅專門人手觀察初級球證，確立比以往公平嘅晉升制度，故此近年來嘅香港國際球證都喺較年輕嘅歲數就獲得國際提名，同時佢地有更多時間可以考獲更高級嘅資格(例如亞...

今天洛杉磯湖人作客出戰克里夫蘭騎士，面對老東家的LeBron James毫不留情火力全開，全場出戰38分鐘，26投19中包含7記三分球，狂轟賽季新高的46分，另外還有8籃板6助攻，帶領湖人以115-108收下近期的三連勝。 而已經36歲的LeBron絲毫看不出有老化的跡象，體能依舊如怪物一樣，今天的一球追魂鍋就印證了他依舊擁有相當可怕的體能...

香港時間9月19日早上9點，西岸決賽 Game 1「湖人vs金塊」即將開打，從體能方面來比較，湖人隊似乎更有優勢，皆因金塊隊季後賽連續兩輪都拖到「搶7」才取得勝利，體能的消耗都顯而易見。 數據顯示頭兩輪的季後賽當中， Jamal Murray （23歲）與 Nikola Jokic （25歲）雖然都比較年輕，但他們的出場時間分別是548...

再過兩天就將進行剩餘賽季的熱身賽，各隊除了緊鑼密鼓的加緊操兵，練球過程當然偶爾也要輕鬆一下，下面影片你可以一口氣看到NBA球員的驚人天賦以及.....搞笑本領。 第一段影片可以看到猶他爵士外號蜘蛛人的Donovan Mitchell秀出招牌的打板後單臂爆扣，Emmanuel Mudiay的彈地雙手拉桿也灌得輕鬆寫意，兩個日前曾罹患...

在足球世界停頓下，大部分都已暫停訓練一段時間，只能在家進行低強度的運動，難以維持往日的體能和狀態。不過，日前回到韓國的孫興慜就獲得意外的體能訓練，所有事情都在他的計算之內。 兵役一直是孫興慜職業生涯最大的敵人，他在2018年帶領韓國奪得亞運會金牌，成功免除為期21個月的兵役，不過仍要接受基礎的軍事訓練。他原定打算在季後回國，但目前決定把...

隨著近年健身風氣愈來愈盛行，教授不同項目的教練相繼出現，例如健美(bodybuilding)、奧林匹克式舉重(Olympic weightlifting)、健力(powerlifting)等，而普羅大眾如果對健身沒有深入認識的話，通常會將不同項目的教練統稱為健身教練(personal trainer)。而除了健身教練這個統稱外，還有另一個名稱...

利物浦不敗奪冠美夢幻滅！周六的英超賽事，備受降班壓力的屈福特主場迎戰今季所向披靡的利物浦，雖然有進攻主力迪路菲奧於上半場疑似因右膝十字韌帶撕裂而被迫提早退下火線，但下半場沙亞的梅開二度，加上隊長甸尼的入球，助球隊以3-0大勝利物浦，取得寶貴的3分，並打破對手今季聯賽的不敗之身。 正身陷降班區域，形勢水深火熱的屈福特，上仗作客奧脫福搶分...

明星周首項賽事就是一二年級生之間的美國隊與世界隊新秀對抗賽率先開打，一如過往這是聯盟中的新星們競相展現天賦與體能的舞台，讓我們來看看最讓人血脈噴張的灌籃秀。 Ja Morant與Zion Willamson的技術+體能球風最適合這樣的賽事，他們倆感情好不好我不知道，但場上默契絕對是百分百，這兩記空中接力輕描淡寫中就讓全場炸裂了。...

如果自己盲舂舂咁樣去做，唔單止唔識點安排鍛練的次序，最重要係好容易拉傷，甚至傷害到肌肉，專業嘅嘢真係冇得呃~Infinity Fitness Gym - Tinbo Au-Yeung ! 多謝你支持我! 有睇開我嘅讀者，大概都知道我係熱愛運動，就算生完BB都冇阻我對運動嘅熱誠，不過今年年頭，因為癌症而進行切除子宮手術，醫生話我而家身...