瘦身 的搜尋結果

坊間的瘦身方法有很多，奇奇怪怪各式各樣的都有，有一些就較爲極端，而要找到真正適合自己的減肥方法其實蠻困難的，畢竟你要很清楚自己的體質以及致胖的原因。其實很多女生致胖的原因都是因爲沒有好以及有規律的排毒習慣，導致經常便秘，腹部漲起，然後看到自己腰圍粗了，體重亦上升，就用極端的斷食方法來減肥，但其實只要排毒好，再加上適量的運動，大家的美好的體型一...

大家有聽過黃金奶嗎？黃金奶就是薑黃奶，本身是印度傳統飲品，後來在西方很流行。這個金黃色的奶那麼受歡迎完全是因為它的做法簡單，需要的材料也不多，但好處卻很多。它有很好的療癒功效，對不同的痛症問題，消化問題，發炎問題，呼吸道問題，心臟等等都有幫助，而主要的成分也是抗氧化的，所以對身體保養也很有幫助。而且近來越來越多女生會喝黃金奶，因為它對經痛很有...

作者：潘立笙 教練總監 波比跳一直是瘦身的人趨之若鶩的動作，號稱地表最強脂肪殺手。日前有YouTube頻道「LEE TV」挑戰實測，連續 30 天在家做 50 個波比跳，從第1天跳完喘到臉色發白，到後來肺活量增加、小腿變壯、體重及體脂微幅下降，這項實測結果讓他非常驚訝。到底這個瘦身界的傳奇動作的神奇之處在哪？正確的動作又該怎麼做呢？讓健身教...

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...

做左媽媽之後， 就更加注重左健康～ 生完小朋友， 身材走晒樣， 想減下肥， 所以就睇下有冇咩懶人法寶啦～ [/url] 所以就揀左來自英國既 ProVen SlimtFit 成人益生菌500億配方， 佢係專為體重管理而設既， 有效改善腸道健康、 提升免疫力及瘦身減脂。 [/url] ProVen SlimtFit 5種專利...

作者：張安華醫師 日前因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！ 可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太...

「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法，所以不少不愛喝水的人會改喝醋飲，但其實蘋果醋功效不僅如此，此外對於蘋果醋是「減肥輔助品」的認知是真的有效，還是只是謠傳呢？究竟蘋果醋功效有哪些？該怎麼喝才是最正確的？這篇文章帶你一起揭曉蘋果醋的神秘面紗！ ※蘋果醋的4大功效 1. 調節血糖 至今蘋果醋最有力的健康應用在於幫助糖尿病，研究表明蘋果醋可...

想要減肥又唔想捱餓，我最近選擇飲 Unimat 升級版 Smoothie 3.0 日本瘦身 果昔，特別加入更多容易飽肚成分，包括 有豆渣粉、玄米、奇亞籽、乾燥果肉，成 分天然，口感豐富之餘，飽足感亦大大增加 ! 早餐我會一杯做代餐，有時晚飯後亦飲一杯， 來瘦身減脂、健康有益仲好好飲，輕鬆幫助瘦身外， 仲可以排毒、美肌、燃脂、去水腫等多功效...

在家做運動又要達到消脂塑身的效果，當然要有好的工具用品，例如這款採用高質的物料製造的 Joy Jump 智能燒脂呼拉圈，機身具備獨有磁療按摩功能，並結合按摩頭與雙重力球的設計，當旋轉時可產生磁力，能夠為腰部提供磁療按摩，同時也達到燒脂的效果。 現時網店 Aiyo0o.com 接受 Tap&Go 以 Master 卡結帳，即可使用電子消...

作者：鍾佩瑾 瘦身有成的新聞一直是大家最喜歡看的勵志新聞題材，例如小甜甜的減肥血淚史、小禎甩肉減肥妙招、「胖艾美」瑞貝爾威爾森鏟肉後桃花旺等，只能說中西方對於「身材」這個議題都非常關注。 網路上關於減重的訣竅滿天飛，部分民眾為了追求速成會採用極端的方式，例如吃特效藥、動大手術、或長時間節食，其實短時間內爆瘦對身體的影響非常大，病態的瘦身方...

作者：何宇庭教練 近期台灣高齡化政策暨產業發展協會發起了「深蹲有愛肌少不在─深蹲肌力好走路不跌倒」公益接力活動，邀請民眾拍攝自己或與親友深蹲的照片、影片，公開上傳FB並TAG三位好友，試圖喚醒大眾關注自身與年長者肌肉流失的議題，同時推廣增肌的好處，活動發起後獲得不少迴響，不僅有民眾、醫師共襄盛舉，政治人物也接連響應。 為什麼是深蹲？深蹲動...

新型冠狀病毒疫情至今已有一年，每次放假都只能去登山遠足，開始缺乏新意。臨近夏天，炎炎夏日最好還是與朋友和愛人一起到沙灘放鬆心情。然而，近年因為新型冠狀病毒疫情，導致脂肪積聚，身材走樣，不敢到沙灘？那就要好好把握時間製訂餐單和健身時間表！但其實，只要能夠好好把握燃脂減肥食物，就可以無痛瘦身！今天為大家介紹的減肥秘技，其中一樣更是「肥仔潛力股」J...

踏入三月，越來越忙碌，由於成日對住電腦工作，肩頸位置有繃緊，甚至有點痛，趁美容院開番，我就去了位於尖沙咀Yinensis然淙養生美容中心做了瓷溫擊壓瘦身療程。 療程採用揉捏擊壓按摩技術養生同時減肥，配合生物陶瓷溫熱瓷溫的按摩頭，均勻地釋出生物性遠紅外線。 提升人體體溫，增強自身免疫力，達致減肥及保健效果。 ❌老舊廢物 ❌有害毒素 ❌...

長時間抗疫，再加上適逢嚴寒冬天，邊鬼嗰想出外做運動，最好仲大吃得吃暖暖身添；但對於南韓網模金雅珠嚟講，Keep fit真人秀又真係好慘！ 通常我哋都係睇結果(S-形正好身材)，但當然唔會去想前因... 先講大環境，原來南韓Model一D都唔易：冇身高(1.7米或以上？)唔得，但你有得咁嘅身高自然會重---但又唔可以超過90斤(？)...

Zion Williamson加入聯盟至今短短時間就展現驚人破壞力，被看好是鵜鶘未來門面的他最大敵人可能就是能否保持健康出賽。Zion本人表示目前對於身體狀態相當滿意，總教練Stan Van Gundy也背書醫療團隊本季將不會給Williamson限制出賽時間。 Williamson經過休賽季鍛鍊後明顯精實不少，兩場季前賽也分別有26...

ViuTV選秀節目《全民造星3》在本星期開始進入第二輪分組對決，從40位參賽者當中選出30強人選，同時也換上全新陣容的星級評判團，其中坐在陳潔靈(Miss Chan Chan)、Dear Jane主音Tim中間的「谷導」谷德昭，就成為網民的關注焦點，事關谷德昭從過往的「肥谷」變成「瘦谷」，如果不作介紹的話，應該有人會認不出他呢！ 現...

近日有日本玩家MarieYanamoto在Twitter上分享自己的健身鍛煉成果，她通過堅持遊玩《健身拳擊》和《健身環大冒險》，同時控制飲食，在1年間成功減磅30公斤，成功轉型為身材苗條的健康女性，可以說是十分值得稱讚的成果。 在先前的「日本網友貼出180天《健身環大冒險》鍛煉成果」相關報導中，日本網友ずっき認為《健身環大冒險》能為使用...

不知你有沒有試過跑步減肥，開初好似很有效，但一個月後卻停滯不前，磅數風紋不動？這時候很多人會鼓勵你堅持跑下去，改善下飲食並加上點力量訓練，問題就會解決了，但原來這都是統統是錯誤的觀念和理解！ 真相是：跑步減肥，效率超級低，風險超級高。 坊間不少教學喜歡把人體想像成一個計算器，計算你跑了多少卡，攝入多少熱量，告訴你消耗大於攝入，你就瘦了！...

前排好似放監咁，成日同同事朋友出去食好嘢，少運動嘅我點都會助長咗肚腩成長。不過好多時，唔食嘢又對唔住自己，特別係美味甜品同邪惡食物～ 想食而無後顧，我就試咗西班牙Glo的瘦身排毒產品—爆脂茶同爆脂丸，唔單止100％天然有機，無需節食·運動，輕鬆爆走脂肪！ 由兩星期前開始，我就每日飲兩次西班牙Glo爆脂茶，呢款茶其實一開袋已經好香，...

姜濤、Anson Lo （盧瀚霆）、Anson Kong (江𤒹生）、Ian（陳卓賢）及一眾MIRROR囝囝又破紀錄！今次推出的新歌IGNITED，網上獲得很大迴響，MV上載幾日已經成為短片平台最高瀏覽量五強之一，還未正式推出官方版本，已經獲得不少廣告商垂青，爭住做品牌贊助！今次MIRROR更加創下新記錄！第一，首次同一首歌會出兩個版...