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總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...

橄欖油是大家公認的好油，尤其地中海飲食最愛用橄欖油，而除了我們熟知的烹調料理之外，橄欖油基於抗氧化及滋潤的功效，應用在皮膚保養、淡斑、指甲保養，甚至是護髮上也都十分有效，並且除了護膚之外，因為本身是油的特性，也有人會拿來製作肥皂、卸妝、保養皮革等等，究竟橄欖油好處和功效有哪些？趕快和我一起看下去吧。 橄欖油的3大好處與功效 橄欖油的用途多元...

你聽過洗髮餅嗎？你知道洗頭髮也能做環保嗎？其實就跟所有的洗髮用品一樣，洗髮餅也是為了潔淨頭皮所研發，你可以合理推斷「洗髮餅就是把洗髮精變成固體型態」這麼簡單，不過雖然兩者的產品本質是相同的，但其實內容物的成分與效果各有不同喔！現在就來介紹一下洗髮餅的好處與使用方法～ 洗髮餅的好處有哪些？ 1.攜帶便利，旅行首選 每次去住飯店不習慣使用提供的...

近年來逐漸掀起了一波喝氣泡水的潮流，對於喜歡碳酸飲料或不愛喝水的人來說，擁有多種口味的氣泡水恰巧能滿足他們的需求，而網路上盛傳氣泡水能幫助減肥、促進新陳代謝等等，是否真的有這麼神奇？這篇文章除了推薦給你高CP值的氣泡水機，還會分享你所不知道的氣泡水小秘密！現在就讓我們一起往下看吧～ ◎氣泡水的好處與禁忌 ◆好處1：有飽足感，吃得比較少 當喝...

檸檬水一直是老少咸宜的飲品，到餐廳用餐時也經常附贈，好像檸檬水確實比白開水更受到歡迎，而網路上盛傳喝檸檬水的好處可以美白、調整體質、減肥等等，聽起來超吸引，但小小的檸檬真的有這麼神奇嗎？確實檸檬富含維生素C、檸檬酸、類黃酮等營養素，也具有一定的抗氧化成分，但有些效果卻可能是被誇大囉，究竟檸檬水好處、壞處有哪些？這篇懶人包一次告訴你！ 喝檸檬...

近期超商、咖啡廳掀起了一波以植物奶沖調咖啡的風潮，習慣早上來一杯拿鐵的上班族，現在又多了「燕麥奶」、「杏仁奶」等選項，甚至有瑞典企業研發出全球第一款「馬鈴薯奶」，打著生產過程比燕麥奶更環保的名號，加入世界植物奶的戰爭。植物奶產品百百種讓你看到眼花撩亂，這篇文章推薦你2款好喝的植物奶，並且告訴你和植物奶百搭的食品，讓你餐餐玩出新口味，百吃不膩！...

之前聽家長說有老師說韓國留學不好？ 在歐美以外的地方學習是不是認知水平不高？ 有多少國際學生去韓國？ 去歐洲和美國的人並不多。 韓國不是一個正常的國家等等……這樣的問題。但其實近年來，越來越多的香港人選擇到韓國留學而放棄到歐洲國家交流，到到韓國讀書有哪些好處呢？ 一、 留學要求低 雖然韓國大學對留學生開放的時間不長，但申請韓國大學還是...

燈槽設計有甚麼好處？ 燈槽設計有甚麼好處？ 燈槽設計其實是現在的社會上較常被人加入家具設計的元素，因為燈槽可以增加家居的燈光領導空間感大增，但其實燈槽除了好看還有不少其他用途的，不同設計可以帶出不同的風格，但也會有缺點，今日就等小編同大家介紹一下天花燈槽的設計啦！ 燈槽做法燈槽做法 燈槽做法燈槽做法 燈槽做法燈槽做法 燈槽做法 燈槽的設計...

冥 想 （ M e d i t a t i o n ) 是 一 個 在 西 方 盛 行 多 時 的 運 動 ， 到 底 它 有 著 甚 麼 樣 的 好 處 和 魅 力 能 令 例 如 F a c e b o o k 、 L i n k e d I n 、 G o o g l e 和 I n t e l 等 知 名 企 業 也 把 冥 引 進 ...

游泳是其中一項最受歡迎的運動，小朋友及大人都適宜進行，究竟學游水有何好處？比起其他運動，游泳有何獨特益處？何巴巴一次過話你知！ 游泳的4大好處 「日日游水身體好」，這句老話所言非虛，游泳運動屬於全身鍛練的一種，不但能增強心臟功能、提升肺活量、消耗脂肪、甚至對心理舒緩都有一定的幫助。 1. 強化心臟效能 根據University ...

Kawhi Leonard擁有一雙巨手，這令他在比賽中得到很多好處，例如可以更好地保護手中的球不被對方拍走，也可以輕鬆以單手做出一些其他球員難以做到的動作。在今天的比賽中，Leonard在兩次進攻中就再次展現了這兩個情況。 在其中一次低位單打時，Leonard轉身時以單手收球，捉實籃球後直接單手入橂得分。通常這個情況都是順勢上籃，但Leon...

傑志今日（30/3）宣佈，前鋒艾力士（Alex Akande）正式由大連人轉投傑志，再度重返「藍鳥」的懷抱，並將穿起88號球衣作賽。 原籍尼日利亞的艾力士現時32歲，於2015年10月尾成功申領香港特區護照，之後以本地球員身份隨傑志出戰港超聯及亞冠盃賽事，並有機會代表香港隊，其中最令人深刻的是2017年東亞盃外圍賽對陣中華台北時攻入四...

Credit to Joseph Cheaney & Sons Capsule Wardobe with Richard Biedul via Instagram @josephcheaney, HEREU, Instagram @ito__takumi & Credit to Instagram @lilowennn 在跨性別、無性別化...

夏天即將來臨，除了忙著要增添新裝外，也要著手改變生活習慣了。而最近網上討論區掀起了早上沖涼，還是晚上沖涼的討論，但無論如何，正因為夏天的到來，編輯建議大家不妨考慮一下，早上上班前，先沖一個凍水涼吧！ VINCENT LEONG LEAD-IN IMAGE／@lee_hisu & @We-Vibe 01 減少生暗瘡 假如你自問是油脂分...

- 香港足總昨天突在其官方網站宣佈，兩支港超球隊天水圍飛馬和愉園由於未有如期繳付「綜合保險保障協議」費用，將被罰禁賽直到繳清相關費用起計的七天後，期間未參加的任何賽事將被判輸0:3。基於事出突然，消息散播後引發球迷熱議，更有兩支球隊將會散班的傳聞。 - 愉園在過去週未擊敗南區，以小組次名身份晉級菁英盃4強賽。唯根據現行判決，預...

個個都話去外國留升學，究竟外國升學有咩好呢? 1. 提升語言能力 係國外時間越長，語言流暢度就越高。現時不少工作都重視應徵者的英語能力，流利英語有絕對的優勢 以英語生活、學習及工作一開始可能頗具挑戰性，外國留學正正可逼使自己用英文溝通，國際化的學習環境使你浸淫於英文中，海外大學的國際學生來自世界各地，這種課堂組合和現實世界的互動，即...

別以為只有小朋友在學校才玩跳繩，其實跳繩對身體鍛鍊非常有效！就連「雷神」Chris Hemsworth亦不時以跳繩作為訓練，就知跳繩對訓練有多大幫助。在家抗疫，不能上健身房的朋友，跳繩其實也是個不錯的選擇。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / alexandra tran on unsplash 01預防血管問題 ...

完工交場後才執漏的好處 執漏意思 有遺漏和缺失多會勞煩人家去整頓，這項「執正」的工作稱為「執手尾」或「執漏」。「執手尾」和「執漏」也可指收拾殘局。不少裝修後住下來一段時間會慢慢發現一些裝修問題，所以裝修公司通常都有所謂執漏服務。 執漏的好處 完工交場後才執漏可更清楚有什麼問題需要執漏，另外，入伙後搬運傢俬撞到牆身有瑕疵都可例作執...

新冠肺炎的疫症持續了好一段時間，很多人對健康都有新的體會，更有不少人增加了做運動的次數，雖然做運動對健康有幫助，但其實大家又知道真正的益處是甚麼嗎？編輯就為大家分享灑汗的好處有甚麼！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-...

冥想(Meditation) 的六大好處 冥想（Meditation)是一個在西方盛行多時的運動，到底它有著甚麼樣的好處和魅力能令例如 Facebook、LinkedIn、Google和 Intel 等知名企業也把冥引進他們的公司呢？今天想和大家講解一下冥想的六個好處。 處理壓力 相信不少人接觸冥想也是因為和壓力有關，不少研究也顯示冥想能有...