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皇馬今季表現患得患失，歐聯分組賽最後一輪才驚險晉級，昨晚西班牙超級盃亦四強止步，聯賽踢多兩場下，亦落後同市的馬體會4分，今季發揮未必太令球迷滿意。他們如今仍然依賴老將賓施馬攻堅，皆因陣中另一位重金羅致的前鋒完全無作為，來到近日皇馬亦決意將他清洗，未知是否騰出空間簽入新前鋒呢？ 皇馬昨日宣佈，和德甲法蘭克福達成協議，將盧卡祖域外借回舊會法...

開季戰績獨走的76人狀態有多好？要打防守戰不輸你，要比進攻？就算你能單場攻下136分還有主力球星轟下60分，76人還是有辦法比你拿更多分贏球！ 76人今天主場迎戰巫師，儘管Beal狂砍生涯新高60分，但Embiid也包辦38分8籃板5助攻，在球隊差點錯失最多21分領先後，他跳出來獨攬8分展現球星價值，終場76人以141-136險勝巫師...

在本場迎戰灰狼的比賽中，獨得35分的Nikola Jokic完成了一項驚人的紀錄，那就是在本季前7場比賽總共得到169分、82籃板、83助攻，跨越150分、75籃板、75助攻的標竿，成為NBA史上第二人。第一位達成這項紀錄的，是大三元製造機Oscar Robertson，曾在1961-62、1963-64這兩個球季做到這番成就。 在以11...

星期二晚西甲周中開快車，巴塞作客三球淨勝華拉度列，其中美斯在65分鐘「埋齋」射成3：0，攻入個人效力巴塞的第644球，打破球王比利為單一球會攻入最多入球的紀錄。事後不少球圈中人恭賀美斯再破入球紀錄，但想不到美斯歷年的手下敗將也有意外收獲... 球王比利在1956年至1974年效力山度士期間，為球隊攻入643球，擁有為單一球會攻入最多入...

肺炎疫情經過近一年時間，仍然未有退卻跡象，口罩繼續要戴之外，出外食飯最好就係自備餐具，而這次介紹的好物 UV 消毒餐具收納盒，除了附送筷子及湯匙之外，盒內仲有 UV 紫外光燈，只要一鍵就會為你進行消毒，相比起餐廳的公用餐具，就算用熱水洗燙，也不及自備餐具衛生和潔淨。 UV 消毒餐具收納盒 十分輕巧並便於㩗帶，盒內特設 UV 消毒...

最後一次拍板啦！超激動啊！ 最後一次和大家報告啦！小寶60日減了40磅（18.3kg），超額完成！看到直線下降的圖表，實在無比興奮！如此艱辛地完成了使命，要放一枚開心的炮，慶祝一下，Yeah！ 對於無耐性的小寶，竟然可以花60天完成任務，整個過程簡直是血淚史！事關要在亡命減肥的同時兼顧私人、公司事務，更要與時間競賽！無時無刻都在作戰狀態！...

環境依舊，人面全非！小寶終於、終於、終於完成60日大挑戰！ 多謝見證着整個過程的朋友們，多謝一直給予支持的同伴們！看着面前的一個成功例子，請相信：只要肯願意，凡事可成功！在這60日裏，小寶成長了！從來沒想過，自己會買菜、會榨汁、甚至學識剪片，彷如一個新的人！ 大家記得，身高168CM的人士標準體重是多少嗎？小寶如今是61.3公斤！目標超額...

「籃球之神」Micheal Jordan 當年可以話是無所不能，而前經理人 David Falk 都證明了這一點，甚至還放話表示，若果將他放在當今的聯盟，場均60分基本是沒有什麼難度。 「我曾經公開說過，假如將MJ放在現今聯盟比賽的話，絕對可以場均60分，命中率甚至可以達到75%。」 「我不認為現今NBA的球員天賦，可以與當年的MJ...

到了接近尾聲的日子，Dr講古寶與大家說說：為何要斷食60日？ 這便要由1980年的一個故事說起……一名澳地利醫師採用了22天蔬果汁斷食法，至今已有4萬5000名癌病患者被治癒。再加上另外兩個案例、各種宗教的斷食傳統的故事……其實，斷食多少天，是因人而異的。如想試驗，可以1至3日，如想挑戰自我，達至身心靈的全方面效果，大概60天後可看到答案。...

Air Jordan 35 發售已有一段時間，在短短的一個月中Jordan Brand 公布了不少全新的配色。而昨天配置了最新的Eclipse 面板以及前後掌大面積氣墊的 Air Jordan 35 迎來了另一款配色——Air Jordan 35 “Dynasties”。 Air Jordan 35 “Dynasties” 其配色靈感...

疫情第4波要來了～ 還說可能要多帶口罩一年。 每天帶口罩， 皮膚容易出油， 形成暗粒、暗瘡， 所以要加強皮膚清潔功夫。 [/url] 最近，我在潔面前會先用 「NIVEA®全新專業級雙層極淨卸妝」 [/url] 創新MicellAIR注氧淨膚科技， 卸妝水新⾰命， 完美油水比例， 只需一瓶、只需60秒， 就能KO全面妝容。...

湖人隊今個賽季為紀念已故傳奇 Kobe Bryant，再次穿上「黑曼巴」波衫征戰賽場。根據最新消息透露，湖人隊再多一件經典波衫即將面世。 這款經典波衫就是為了紀念湖人隊從明尼蘇達搬回洛杉磯60週年而設，預計主調顏色為皇室藍，過去曾經有 Jerry West、Elgin Baylor、Kobe Bryant以及 Shquil...

有朋友問，是否一定需要購買有機蔬果？有機認證，是經過嚴格的監控程序而定的，當然會比較貴。小寶會採用「平+貴」的原則，自由組合，例如：有機（貴）甘筍配正常（平）雪梨，諸如此類。至於，有機蔬果汁上的泡沫（雲霧）會否少些呢？ 這個沒有一定的說法，如果大家想減少面上的雲霧，可以參考一下小寶的做法。 不論有機與否，小寶鼓勵大家多多支持香港農夫。本地其...

53歲的三浦知良在日本球壇已是神話級的人物，他今季隨橫濱FC升班J1，十三年後再返頂級聯賽，不少球迷都寄望在場上再見三浦選手的影子，見證這位國寶級活化石再破紀錄。到今日第十八輪聯賽，三浦知良終於迎來人生最燦爛的一頁，他在作客榜首川崎前鋒一戰中正選披甲，再破日本足球不可能的紀錄。 三浦知良今季隨隊升上J1後，一直只作座上客，至第十六輪對名...

小寶今次很嚴肅地和大家分享「偷食」話題。如果真的破了戒，要由頭計過斷食期嗎？「偷食」若超過3日，建議要重頭開始，以及三思一下，這方法是否不適合自己呢？是否自己不夠定力呢？ 當然，美食當前要忍口真的好難！當真的忍不住時，記住千萬不可吃的食物是哪些？可以吃的又是哪些？神農寶逐一話您知。謹記，不隨便「偷食」，是不想讓腸胃無故「加班」，斷食不是就是...

今日，小寶教大家整一款經典中的經典蔬果汁──ABC蘋果紅菜頭胡蘿蔔汁，又會搞搞新意思，改良了經典配方，不用橙色甘筍，嘗試用不同顏色的有機甘筍來榨汁。不同顏色的甘筍，味道相同但營養不同，大家不妨一試。 來到拍板後分享，小寶意識自己開始有點飄飄然的感覺。然而，雖然輕了20多磅，但原來距離標準體重數字仍很遠。看着那「2019年日本人標準體重表」...

晚安，歡迎大家收聽《初心雅室》節目，今日用新的形式與大家分享。踏入平台期的大家會否有一絲絲的失落？甚至覺得個磅是否壞了？信心有一刻動搖了嗎？應該要放棄了嗎？ 要知道，你並非一個人，你有好聯盟撐住！小寶為大家介紹數個頻道，讓失意和脆弱的您看一看，原來身邊有好多不同的朋友在各自努力中！或許，您可以從他們身上，獲得一些支持及鼓勵，然後再重拾力量，...

今次，小寶教大家榨一款非常易入口的蔬果汁──蘋果甘筍薑汁。這款蔬果汁十分清甜，屬飲勝入門篇。一如以往，這次需要準備慢磨機，一邊蔬果切細，一邊將其放入機中，享受慢慢磨的療愈過程後，一杯汁就完成了。 相對一般的榨汁機，使用慢磨機需要花多些時間在切東西上，而一些較硬的蔬果，更需要切細些，才令慢磨機沒那麼「折磨」，亦可當成是耐性訓練哦！（蔬果分量請...

不同食材會為大家帶來不同驚喜。有時，飯桌上常出現的蔬果，熱食已經好味，榨汁亦另有一番滋味。 今次，小寶繼續用慢磨機，分別試五款食材包括：蘿蔔、洋蔥、佛手瓜、冬瓜皮和薯仔。其中一款，竟然試出熱湯的味道！有興趣的大家不妨一試！ 分享完新事物，小寶與大家說說心底話。進行蔬果汁斷食法，無疑是一個寂寞的過程，這種寂寞，特別是與摯愛好友聚餐時尤甚明...

如之前所言，食材是非常重要的一環，人世間如此多食材，有哪一種是適合榨汁的呢？又有哪些屬於多汁又多營養呢？ 今次，小寶特別以慢磨機，一試四款食材包括：菠菜、冬瓜、藍莓和露筍，大家一看結果，就知下次應多買甚麼食材了。 拍板之後，今集小寶跟大家分享拍照的經驗，原來每隔一段時間，小寶便會在固定的地方，配以固定的戰衣，然後拍攝一張最新近照以作比較...