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Don't 用手撐臉 發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。 長期影響：會生成永久性的皺紋 托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。 Don't 皺鼻子 發生頻...
幾天加班熬夜下來，眼圈黑了，眼袋出來了，皮膚變得幹燥不堪。真是越沒時間，皮膚越搗亂啊！很多女性認為，辛苦了一整天，晚上臨睡前無論如何也要敷張面膜，讓自己的皮膚緩一緩，這種做法是錯誤的。 人的皮膚在壓力狀態下，最容易出現幹燥、粗糙、皺紋、缺少血色，甚至青春痘叢生的狀況。這是因為皮膚毛細血管在焦慮情緒的影響下，容易充血、僵硬，免疫力下...
【卡片效果】 1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。 2.血液倒流能舒緩緊繃的肌肉，也比較不會有蘿蔔腿。 3.能夠養顏美容，延緩老化的速度。 4.效果：睡前抬腿30分鐘，一個月小腿可瘦1.5公分。 英國某位女王，每天都會抬腿，所以外表比實際年齡還要年輕10歲喔~~~ 如果你平常沒有穿彈性襪的習慣，那睡前最好抬腿十五分鍾，讓血液 逆...
最危險早餐小心揀選 早上總是怱怱忙忙的出門，許多人都會在外買份早餐填肚子．外食方便但有陷阱，如何聰明搭配，即使吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。請看營養專家的妙計。 選出最適合大家的早餐組合。同時也公開最危險的早餐食物。 一、便利商店 便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等，而營養師最推薦...
雖然是老掉牙的常識, 但能記著, 能做到又有幾個??? 來複習一下吧! 1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6...
香水許多人都喜歡, 在國外噴香水也是一種禮貌, 但使用香水時也有一些注意點. NO.1 切忌一“嗅”鐘情 因為香水接觸肌膚後散發的氣味，只會維持十分鐘左右，隨後的中調和基調才是持續伴隨你的香氣，所以要在十分鐘內下決定。 NO.2 別人的香水不一定適合你 皆因每個人的膚質、體溫、習慣都不同，跟香水產生的化學作用當然不會一樣了。 N...
洗臉是護膚的第一步,你想不到的是小小的洗臉也蘊藏這大學問呢,很多的肌膚問題像痘痘、黑頭,都是由洗臉引起的。護膚第一步就出錯,那以後的護膚都是徒勞的了。看一下你是否犯了洗臉的十個誤區。 誤區一:泡沫型洗面奶洗完後皮膚緊繃營養流失 糾錯:洗完臉之後的緊繃感是由于清潔劑洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的。每一次洗臉都是重要...
節日期間，沒了手頭上排山倒海、做也做不完的工作，卻有大大小小的聚會、應酬接踵而來。連續的“徹夜不眠”和“通宵達旦”讓我們的容顏倍受摧殘、在“劫”難逃：眼圈黑了，眼袋出來了，皮膚變得干燥黯黃，甚至青春痘也來鬧別扭，抹更濃的化妝品來欲蓋彌彰也無補於事。 不要仗著年輕而以為有肆意揮霍的本錢。女人的容顏是需要保養的。俗話說：“天下沒有醜女人，只有懶...
每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：“明天又是美麗的一天。”那麼，後天、大後天，乃至10年後呢？還要做美女？完全由你的日常美容習慣決定。 1.愁眉苦臉 遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。 2.通宵上網 通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我...
15至25歲： 這一時期正是性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。這一時期，特別注意應適當多...
6種食物讓你由內而外美翻天 愛美之心，人皆有之。在日常生活中，怎樣才能讓自己更美？那就要依靠以下的六種食物了，絕對讓你由內而外美翻天！ 魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麽比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為...
頭皮，你給過足夠的關注嗎？常見的油頭皮，總讓你清爽飄逸的秀發變成“煩惱絲”，怎麼辦？美麗如何從“頭”開始？當然是為頭皮徹底做好控油工作！ 脆弱受損 頭皮壓力控油解決方案 生活壓力、環境污染……如肌膚一樣，不好好地呵護，秀發自然也會因這些外來壓力變得纖細脆弱，容易受損。油性的頭發更是如此！ 解決方案 酒精定型 對付“外界因素”除...
經期飲食注意七宜四忌 月經是女性性功能的一項特有生理性規律。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、懮慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。 宜食含鐵高的食物 鐵不僅參與...
俗話說“藥補不如食補好”。 近日，美國健康網站刊文指出，只要選得對，即使只是我們平日所吃的普通食物，也能夠讓你從頭補到腳，快來看看。 頭髮：牛奶、南瓜養髮防脫。 想擁有健康濃密的秀發，必須攝入足夠的蛋白質。 一杯牛奶提供的蛋白質約為 7 克，每天兩杯可滿足需要。 此外，紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡 · 福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補足...