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坐著午睡疾病找上門 長期坐辦公室的人會得各種各樣的“職業病”，而有專家指出，每天中午在辦公室坐著睡覺的辦公人士則很大機會招來腰部和頭部不適。 專家介紹說，人們坐在椅子上打盹時，不可能像上班時那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯誤姿勢都不同程度地影響著流入腦部的血液，長期使腰部扭曲...

夏季氣候炎熱，容易讓身體「火氣」大，許多人喜歡通過吃「苦」清熱降火。醫生提醒，吃「苦」也要適體適量。 為了去熱降火，重慶市沙坪壩區的徐大爺幾乎每頓都吃苦瓜，可最近他老是覺得腹部疼痛，經常腹瀉，健康狀況越來越差。徐大爺到新橋醫院檢查，醫護人員診斷，徐大爺是因為食用苦瓜過量，出現腹瀉等不適症狀。 第三軍醫大學新橋醫院中醫科主任晉獻春教授...

最近有一篇文章在Facebook, twitter上頻頻被轉，Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed，它的原文是一名叫Bronnie Ware的護士寫的。Bronnie Ware專門照顧那些臨終病人，所以有機會聽到很多人臨終前說出他們一生裡最後悔的事。她作了一...

真相一：現代人的消化速度超級慢！ 人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。 你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在...

　　夏季吃冰的幾率高，有些人卻無此口福，一口冰咬下去，牙齒馬上『酸倒了』。因為出現了『牙過敏癥』，酸、甜、冷、熱的食物都不能碰，摩擦和咬硬物更是引起酸痛癥狀。怎麼會這樣？可以跟你的飲食習慣有關。 　　牙本質過敏癥的主要表現為刺激痛，當刷牙，吃硬物，酸、甜、冷、熱等刺激時均引起酸痛，尤其對機械刺激最為敏感。一旦刺激物離開癥狀即消失。專家...

判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7-10點)的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要幹的事情，白白耗費精神，要改掉！ 第一點，美女是睡出來的。 美女是睡出來的。雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影...

　清晨，鏡子裡浮腫的眼睛和臉蛋簡直比昨晚的噩夢還恐怖。不過不用怕，學會這些妙招，你就能毫不費力地和晨起浮腫說Bye-bye！ 1.可可，晨起的第一杯飲品 　　「喝一杯溫開水」已經是大多數美人起床後的第一要務。而對於容易水腫的女性來說，可以試試在起床後給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚，並且具有十分卓著的利水排尿效...

上班族的20個綜合症, 你有嗎? 症情嚴重嗎? From : 網友漫畫描述

為了要鍛練肌肉、消除脂肪，伏地挺身、仰臥起坐一做就是上百下，不過最近有國內學者， 針對十名70公斤的成年男性進行實驗，如果做舉啞鈴、伏地挺身等阻力運動前一小時，喝了二杯左右的黑咖啡， 運動後體內主要促進肌肉生長的生長激素，反而不增反減，長期下來會不利於身體基礎代謝提升，也縮小了身體內堆積脂肪被燃燒的範圍。 學者表示，國外也有研究指出...

女性在沐浴之後，大多感覺神清氣爽，臉上顯得神采奕奕，肌膚變得百裏透紅，精心打扮自己的念頭油然而生，殊不知剛洗完澡，周身毛孔呈擴張狀態，立即化粧就容易使化粧品侵入毛孔，對皮膚大為不利。 沐浴時，洗澡水的溫度可能較高，也可能較低，水質本身也有一定的酸鹼性，這都會使皮膚發生新陳代謝方面的暫時性紊亂，並不是所謂的“肌膚最好狀態”；而且沐浴過程中...

炎熱的天氣，汗水會不知不覺把妝容融化，一般以眼睫毛液脫妝情況較為常見。解決這惱人問題，建議可先以棉花棒或是化妝棉沾上潤唇膏，再按在融妝位置約五至十秒，便可輕易抹掉脫落的妝容。因潤唇膏蘊含的油分，相比清水更能即時有效融解化妝品，而且不容易傷害皮膚，作為應急的卸妝品就最適合不過。

女性一般年過40呢，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白凈，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。保養要保在每時養在每分。 抗老秘招一：少食多餐 　　宋美齡很註重飲食質量，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐兩...

據台灣媒體報導，台灣女性一年要用超過上億片面膜敷臉，其中不少人幾乎每天都做面膜。北京醫院皮膚科副主任醫師常建民說，做面膜是一種深層清潔，能改善皮膚粗糙和缺水的現象，促進皮膚新陳代謝。但做面膜的頻率過高，反而會給皮膚造成額外損傷，導致毛孔粗大。 首先太頻繁地做面膜，不利於肌膚自我調節。 面膜做太多，不利於肌膚自我調節。 面...

愛美的女人懷孕後要注意了，一些美容項目可能會影響你肚子裏寶寶的健康。昨天，海淀婦幼保健院院長張運平提醒孕婦，在懷孕的特殊生理狀況下，要慎重選擇7種美容項目。 香薰 　　國外研究表明，孕婦要儘量少用香薰美容護膚，尤其是懷孕3個月內的孕婦最好不用， 因為香精油對胎兒的發育沒有什麼好處，還可能使胎兒流産。 　　懷孕3個月後，孕婦也要慎重...

粉撲長年不洗, 比馬桶還髒！小心男友親一親吃掉1萬細菌 妳的粉撲洗了嗎？ 很多女性天天化妝，但從不洗粉撲，你知道嗎？粉撲是細菌的溫床，因為上頭沾了臉上的皮屑，很容易滋生細菌，粉撲還有人體的汗水和油脂，骯髒程度就好比是家裡使用過的髒抹布，一旦感染病菌，很有可能會出現蜂窩性組織炎。 透過皮膚科醫師的顯微鏡，來看陳年粉撲有多髒？原本白...

英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。 身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方...

上周，記者在幾家大型超市里發現，可樂類碳酸飲料仍然是購物籃裏的常客。一位姓楊的先生更是直言不諱：我從小就喝可樂，要不就是果汁，白開水，我早就不喝了。但是健康專家明確指出：飲料每天至多只能喝500毫升(一瓶)，即使是毫無添加劑的純天然果蔬飲品，由於水果自身所含的高糖分，在其加工成爲成品後，其含糖量依然會很高，日攝入飲料過多會導致營養失調。 ...

您能夠想像喝下一杯飲料等於喝下了多少糖分，董氏基金會調查各大賣場的即食飲料，以及12家連鎖店，發現飲料含糖量超高，喝一杯700C.C.的柚子茶，含糖量相當於28顆方糖，紅茶則是23顆，就連400C.C.紙盒裝果汁，也含有10顆方糖量，喝一罐已經超過人體一天需要攝取的糖分，專家強調糖分攝取過多，容易增加罹患新陳代謝症候群，與胰臟癌的機率，加工飲...

睡覺的學問：最佳的睡眠姿勢 對於健康人來說，哪種睡姿最適合你呢？ 1.仰臥：有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。 優點：不壓迫身體臟腑器官。 缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。 不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯臥：有5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。 優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助...

25歲開始進行抗皺工作 皺紋是每一位女性最害怕和討厭的東西，因為皺紋是衰老的標誌。 但是究竟皺紋是怎麼產程的？如何避免產生皺紋？這兩個問題就不是所有人都能回答出來的。小編下面將為您介紹皺紋產生的原因以及如何避免產生皺紋。 皺紋是每一位女性最害怕和討厭的東西 1 衰老。女性25歲後就逐漸衰老。皮膚開始失去光澤，變得乾燥起來...