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男士都想練大隻有肌肉，女士就想消脂修身，而傳統的啞鈴主要是用作重量訓練、增加肌肉量，未必可以配合其他動作達到修身效果，而且重量固定，難以配合每個人都需求，不過這次介紹的 Lara Star 負重訓練健身注水球 可以通過注入水量來調節重量，排水後即可輕鬆收藏，相比啞鈴更節省空間。 Lara Star 負重訓練健身注水球 採用堅韌物...

去年三月一次身體檢查，為傳奇球星Shaquille O'Neal 敲響了警鐘。自此，Shaquille O'Neal開始注重自己飲食習慣，並且制定了訓練，希望讓自己重塑健康的身體。 今年三月慶祝51歲生日時，Shaquille O'Neal透露自己減了40磅，但距離終極目標，還欠20磅。在美國時間8月3日，Shaquille O'Neal突...

FIBA世界盃將在今個月尾舉行，美國隊己開始了訓練營，並將會進行四場熱身賽。 各入選美國隊的球員都齊集一起，並換上了美國隊的球衣。 湖人後衛Austin Reaves在美國隊的球衣號碼同樣是15號，他以滿臉鬍子的新造型現身。 網民紛紛留言調侃他： 「由"我會在8點前帶她回家"變成了"她現在叫我爸爸"」 「這聯盟已經完了」 ...

76人後備內線Montrezl Harrell，在一個月前才與球隊簽下了一紙一年價值二百多萬的底薪合約。然而，他的23-24球季將會報銷。 據著名記者Shams Charania報導，近來參與季前訓練的Montrezl Harrell發現右膝腫脹。在美國時間8月2日接受了磁力共振檢查，發現他的十字韌帶和半月板也撕裂。雖然官方未有透露康復...

根據《The Athletic》報導，英超升班馬錫菲聯和盧頓有意簽入自由身的阿仙奴青訓球員尼爾斯 (Maitland-Niles)。 可以踢邊後衛和中場的尼爾斯，在 6 歲時就加入阿仙奴青訓營，效力阿仙奴接近 20 年後，他與阿仙奴的合約於今年夏天到期後成為自由身球員，總共為阿仙奴上陣各項賽事出場132次，射入3球。 現年 25 歲...

林書豪今日在其IG帳戶上分享了多張他在紐約訓練的照片，並留言寫到： NYC📍紐約 回到開始的地方 🗽 林書豪身上穿的衣服成為了球迷的焦點，讓人猜測他下季的去向。他穿的T-Shirt上印著弟弟林書緯身穿新北國王隊球衣的畫像，由於林書豪上季效力於高雄鋼鐵人，球迷紛紛猜測他下季是不是要轉投新北國王。 紐約是林書豪的成名之地，在2011–2...

日前快艇球員Terance Mann登上了隊友Paul George的節目〈Podcast P〉，兩人談及到隊上最有趣的球員。 Mann馬上說出了Kawhi Leonard的名字，他表示Kawhi總是令人驚喜地有趣。他指Kawhi說的那些廢話和說的時機太搞笑了，例如一名教練或某人在進行嚴肅的演講時，他們說錯了一些話，Kawhi就會脫口而出︰...

法甲球會尼斯官方宣布，已簽下了科特迪瓦國腳翼鋒保加(Jeremie Boga)，作價1800萬歐元，雙方簽約四年。 現年26歲的保加為車路士的青訓產品，但多年來只曾為藍軍披甲一次，曾輾轉被借至法甲的雷恩(Rennes )、西甲的格拉納達(Granada )以及英冠的伯明翰效力。在2018年他被藍軍賣到意甲的薩斯索羅，作價350萬鎊。在意...

AC米蘭上季在歐聯打入四強，整體成績已算不俗，亦錄得有盈餘。然而，球隊的軍容有點過剩，陣中其實有一些冗員可以清走，當中一人就是意大利中堅加比亞了。昨天，他就落實以借用形式加盟維拉利爾。 23歲的加比亞是AC米蘭的青訓產品，在2012年已加入他們的青訓體系，五年後在一隊首次上陣。不過，這位中堅球員一直都未能鎖定正選，而能力也不見得很突出...

據《TMZ Sports》的報導，LeBron James的大兒子Bronny James在當地時間星期一於南加州大學（USC）的體育館訓練時因為心臟驟停而要送院醫治。 事發時是當地時間星期一早上9時26分，在USC的體育館Galen Center，Bronny因心臟驟停而失去意識，其後現場人員打911叫來救護車將他送院醫治。據知當時情況...

根據法國《 RMC Sport》報道，車路士將會簽回昔日青訓產品奧利斯(Michael Olise)，此子的解約金「僅」為3500萬鎊。 現年21歲的奧利斯已為水晶宮征戰兩個球季，他共為球隊上陣71場，交出六球19助攻，表現突出。在2016年改投雷丁青訓系統前，奧利斯原是車路士的青訓學徒，曾在藍軍的葛咸訓練學院待過七年的時間。據報道，奧...

前曼聯球員連加特在社交媒體宣佈他在曼徹斯特南部建立了自己的足球隊，以自己名字命名為 JLINGZ FC。 連加特在 Instagram 上發佈了一篇帖子，宣佈他建立的新球隊，並在文章中寫道：「南曼徹斯特地區的新足球隊，試訓即將公佈。JLINGZ FC 是社區的核心。」 連加特今年與諾定咸森林完約後，現在仍然是自由身，他仍在尋找新球會來...

Grant Williams於今夏被塞爾特人用作籌碼，換來Kristaps Porzingis進行補強，而Grant Williams則被送往獨行俠。 今日，他就舉辦了個人的籃球訓練營，於訓練營中他亦與參加的青少年進行一對一的比賽，但當中卻笑料百出。 Grant Williams先是被一位小女孩以刺探步晃開，小女孩及後更承接後撤...

據 The Athletic 報導曼聯已經接受了洛定咸森林對伊蘭加 ( Anthony Elanga ) 1500 萬英鎊報價。 伊蘭加今年冬季轉會窗，就傳聞多間球會對埃蘭加感興趣，包括多蒙特、愛華頓都傳聞想要簽下他。2021年5月，伊蘭加在英超對陣李斯特城的比賽中首次代表曼聯出場，伊蘭加為曼聯上陣 55 場，交出 4 入球 4 助攻。 ...

昨天名記Shams Charania報導活塞的Cade Cunningham、雷霆的Chet Holmgren及Jalen Williams、火箭的Jalen Green和國王的Keegan Murray都將加入美國代表隊的訓練營，陪同代表隊一起在拉斯維加斯訓練。 另一位名記Adrian Wojnarowski透露其中Cunningha...

在上季季後賽的東岸決賽，熱火對陣塞爾特人的第二戰中，Grant Williams在末節中段接應投進三分後，向剛上場的Jimmy Butler挑釁。Butler沒有用說話還擊，只是露出了不屑的笑容。之後他馬上要球單打Williams，隊友亦拉出空間給他，Butler突破至禁區後轉身出手命中，更搏到and-1。之後Williams再挑釁起Butl...

據著名記者Shams Charania，多位NBA小將入選了「選拔隊」，將會與參加男子籃球世界盃的美國代表隊，在拉斯維加斯進行訓練。 小將包括活塞的Cade Cunningham、雷霆的Chet Holmgren及Jalen Williams、火箭的Jalen Green和帝王的Keegan Murray。而主教練會是魔術教練Jamahl ...

曼聯官方宣布，已和自由身舊將莊尼伊雲斯(Jonny Evans)簽下一紙短期合約，此子將會隨曼聯出征今夏的熱身賽。 現年35歲的莊尼伊雲斯是曼聯的青訓產品，此子自2006年便開始為曼聯一隊比賽，曾為紅魔鬼上陣198場，隨隊贏下過一屆歐聯以及三屆英超冠軍。在2015年他離開母會轉會到西布朗；三年後再過檔到李斯特城，成功在藍狐找到自己的第二...

Luka Doncic上賽季未能帶領獨行俠闖入季後賽，他顯然十分失望，在這個休賽季努力鍛鍊一番，期望在下賽季率隊大翻身。在6月時Doncic在Instagram上分享一張鍛鍊後滿頭大汗的照片，得到不少聲音稱讚他苦練有成，身型看上去比之前好了不少。 近日訓練師Anže Maček在Instagram上po出Doncic進行體能訓練的體片，...

NBA球員在休賽季除了訓練以外，很多時會進行一些興趣活動來放鬆一下心情。近日Anthony Davis就進行了拳擊訓練，他的隨行朋友還拍攝了影片。影片見到AD並沒有配戴頭套，相信他只是在進行單純的打擊訓練，沒有太大的受傷風險︰ 但在影片的下方已有不少球迷留言擔心AD的肩膀會因此受傷，希望AD立即停止這些活動。 亦有球迷注意到A...