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雖然每個人需要的休息時間也不一樣，但生活在現代繁華都市中的我們，每天被迫接受瞬息萬變的節奏，沉浸在碎片化的信息中，面對生活和工作中的各方壓力，休息是非常重要的環節，當人缺乏休息，不只會影響工作，也會影響日常生活。 每天除了6至8小時的睡眠時間外，我們還需要主動地，在繁忙的時間表中爭取小休時間，例如：午飯後來個小眠、瑜伽伸展、出門走走、又或...

袁詠儀和老公張智霖近年轉往內地發展，經常出演大陸綜藝節目，去年底他們15歲的兒子張慕童（魔童）在Instagram玩問答時闖禍，有網友問他「Are you in China now？」（你現在在中國嗎？），魔童當時發布了一張從香港摩天輪拍到的海景照回答「No not right now」（現在不在），被批「港獨」！ 到昨日（4日），...

您有壓力？我有壓力！ 生活中總是被種種壓力包圍著，家庭、工作、學習、人際關係…… 近年，還添加了抗疫疲勞，令生活壓力倍增，猶如大石壓下，壓得抬不起頭、喘不過氣。 如果能夠將負數的壓力變成前進的動力，確實是一件美事喔！ 其實，感到壓力不僅是一種心理狀態，同樣是一種能量狀態，如果從能量狀態調整下手，引導壓力，便可成為自己前進的動力。而冥想正...

現年37歲的傅穎（Theresa）近年選擇到內地發展，經常於社交媒體分享她的北漂生活，最近她到廣州暫居，去做核酸檢測時拍了段短片上傳到抖音，有大陸網民問傅穎會否定居於廣州，更表示傅穎在廣州可以說粵語，有助她適應大陸環境。 不過，傅穎對此貌似稍有不滿，回應道：「那可能是因為你不知道我普通話已適應的程度。」該網民怕有誤會，立刻表示自...

今天湖人以110-121敗給了太陽後，因為距離今天贏球的馬刺3場勝差，對陣西岸球隊的戰績較差緣故，湖人無法在排名上超越馬刺，正式緣盡附加賽資格。 在賽後，Carmelo Anthony只好承認本賽季球隊的失敗︰「我們沒有完成它。我只能這麼說。我們沒有完成它。」 不過不意外的是有很多球迷都會嘲笑湖人無緣季後賽，畢竟他們在季初招兵買...

張國榮（哥哥）於2003年4月1日離世，這對港人來說，是最令人心痛、最殘酷的愚人節「玩笑」... ... 今天，哥哥逝世踏入19周年，不少人對他難以忘懷，當中包括哥哥生前摯愛唐唐（唐鶴德）。一如以往，唐唐在社交媒體發照片悼念哥哥，以表達他對哥哥從沒減退的思念。 唐唐於凌晨上載一張與哥哥的甜蜜合照，並寫道：「人間的四月天是暖、是愛、是...

漫長嘅疫情，相信對大家嚟講唔單止係一場抗疫持久戰，WFH、停課、限聚令等更令唔少屋企成為「困獸鬥」！ 長時間宅在家悶久了，好多事情難免看不慣、不順眼，加上生活嘅不安、工作嘅繁雜，影響情緒，令人與人之間嘅忍耐力下降，自然跟屋企人嘅磨擦增加，有時更無意地將負面情緒發洩係屋企人身上，誘發家人衝突，「困獸鬥」下真係少一點能耐都會攪到家嘈屋閉！ 有...

這兩個星期，大家都應該被很多大大小小的事情嚇親！例如：一條線、一段新聞、一段報導、一堆數字，甚至一個有音樂效果的電話短訊，均會為大家的腎上腺，帶來或多或少的衝擊！ 事實上，當我們遇上緊張或危急情況時，腎上腺素便會因而增加分泌，結果會令大家心跳加速、頭痛、手震、血壓間歇性極高、呼吸變快、精神緊張及冒汗……等等反應，讓身體進入應付防禦狀態。長此...

前NBA球員Michael Beasley在一檔播客節目上討論了一系列話題，包括他的個人經歷和生活中面臨無數挑戰的心理健康問題，Beasley與前NFL球員Ryan Clark、Fred Taylor和Channing Crowder坐下來討論了許多不為人知的隱私。 Beasley特地聊到他一生中有多少人利用他並從他身上偷竊，包括他自...

早前娛樂圈爆出「AK MV拍攝」染疫群組，當中樂隊ONE PROMISE成員Anton（馮卓然）中招，其後林欣彤（Mag）亦確診新冠肺炎，傳出林欣彤作為第3者拆散Anton和前女友的緋聞。林欣彤和Anton一直未對事件作出回應，林欣彤也因染疫而休養約半個月，昨日（7日）才終於「上水」在IG分享新冠的康復心得。 林欣彤指自己「Self...

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以何巴巴的觀察，大概有70%的初學者游泳班，都會首先教授自由式。可是，自由式的換氣動作，往往成為眾多初學者停滯不前的一個難關。 自由式換氣時遇到的困難 很多人一開始學游水，會學習蛙式或自由式，因為學員看得清楚泳池底，較為安心之餘，俯伏的狀態亦令身體容易得到平衡；此外，由於自由式的踢腿或是划手，都會有不錯的前進動力，讓初學者產生成功感...

如果LeBron James發訊息給你，無論他問的是什麼事，你都很難說“不”。 當然這是一個比較極端的假設，但對於一個NBA球員來說，當James邀請你加入他的球隊時，這會是一股極具號召力的聲音。 當Malik Monk談起今年夏天他的選擇以及將在哪裡簽約時，LeBron的一條短信瞬間促成了整件事。在The Athletic的Jov...

日本漫畫家洋介犬在Twitter上發推分享了一個故事，內容是說一名新人漫畫家問編輯業界內有沒有甚麼都市傳說，編輯說「不知道能不能算是都市傳說，但有一個相同質量的故事，由畫功較強的人來畫，會被評『故事薄弱』，而由畫功較弱的人來畫則會被稱讚『故事高質』。」 ▲洋介犬的近期作品「死神の王とその娘たち」 洋介犬補充道：「編輯：『畫功太高超的話...

早前76人隊與籃網隊在交易截止日前達成一筆交易，其中兩隊主將Ben Simmons與James Harden進行互換，讓雙方的主將都得以擺脫舊環境，其中Ben Simmons在今年的比賽中，更被拍到在板凳席與隊友有說有笑： 而76人隊亦於今天，分享了一張James Harden的練習照，瞬間成為熱門： 從圖片中所見，James H...

籃網的近況十分差，在昨天以91:126慘敗於塞爾特人之手後，他們已經吃下了9連敗了。在三位主將Kevin Durant、James Harden和Kyrie Irving皆缺陣的情況下，籃網的進攻失去了重心，更出現了搞笑的進攻鏡頭。 當時是比賽第二節中段，Devon Carter傳球給Blake Griffin，然後Griffin回傳給Ca...

倘若，自己能擁有近3,000件球衣，你會如何放置它們?定居於荷蘭東北部的Arjan Wijngaard 便騰出自己屋子裡的一間房間好好存放它們。 這間房間既是收藏地，亦是展覽場地。Arjan把每一件球件也配上編號，並拍照上載於其設立的網站www.voetbalshirts.org，井然有序地展示出他的多年來的收藏。 於1997年，他獲贈首...

今年不少球員都迎來爆發年，當中經常被球迷笑他打法養生的Andrew Wiggins更成功首次登上明星賽。Wiggins更以先發之姿出席，代表球迷對他今年在勇士表現的肯定。 對於前隊友Andrew Wiggins今年有如此進步，公牛的Zach LaVine亦感到高興。他日前登上Draymond Green的網上節目時，就提到Wiggins...

球齡稍深的球迷，相信睇波生涯對兄弟兵、父子檔見怪不怪（畢竟阿仙奴名宿伊恩胡禮早前已經在英足盃成功「見孫仔」），但隨着近年女子足球發展日盛，不少足球世家均陸續出產姊弟兵或兄妹檔，例如加比亞甸尼姊弟Melania與Manolo同為前意大利國腳，細佬目前仍效力森多利亞，已掛靴的家姐更躋身意大利足球名人堂。 而原來兩位當今球壇炙手可熱的新星，利華...