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在過往18年，自己教授了不少成人學游水，年齡由18歲至70歲退休人士，初學至進階改良不等，現在想分享一下成人學員的疑慮，以及他們如何去克服。 成人學游水的疑慮及解決方法 成人學游水，通常跟小朋友學游水有所不同，他們往往有3種疑慮：怕水、怕醜、怕學唔識。 怕水 由於未曾接觸過游水、曾經遇溺過，又或者年輕時學過游泳而已經忘記了，但最近...

艾度阿迪・文迪終於落實加盟車路士！ 其實呢單都傳咗非常之耐架喇，傳都傳咗一個月冇多，並唔係因為上星期阿里沙巴拿加犯錯所以急急買人。作為施治喺法甲雷恩嘅師弟，艾度阿迪文迪 Edouard Mendy 亦緊隨師兄步伐正式轉會至英超球會車路士，據報轉會費為二千二百萬英鎊。 相信車路士係想借助文迪 197 cm 嘅身高，去減少近季經常於死球...

聯賽首敗後，曼聯在聯賽盃作客盧頓，最終以3:0獲勝晉級。但如果有看比賽，相信大家會覺得過程並不輕鬆，相反，曼聯在大部份時間都踢得甚為掙扎，在88分鐘後才連續攻入兩球奠定勝局。 陣容大幅輪換，個別球員表現可以 這場比賽蘇斯克查作出大幅輪換，和上場敗於水晶宮的陣容中只保留馬古尼，對比上季季末常用的主力11人中也只包括馬古尼，雲比沙卡和馬迪，相...

聯賽開季首戰曼聯便以1:3負於水晶宮，曼迷應該心情不佳。但是不竟只是一場賽事，也不須過分擔憂，找到問題對症下藥才是重點。小編在這裡想和大家分享一下自己的看法。 連迪路夫不是防線唯一漏洞 輸球要找人背鍋並不令人意外，這場賽事便有現成的背鍋對象 - 連迪路夫。原因很簡單，三個失球都與他有關。但小編認為，問題並不只是在連迪路夫，而是在整條...

夏天容易出汗，加上帶口罩關係，對於敏感及濕疹底的人特別辛苦！ 其實我非常明白，因為我在這個夏天患上了濕疹（哭） 基本上由面到全身都是濕疹！ 已經睇過無數咁多個醫生，濕疹依然存在！（真是非常困擾） 近日轉用了以色列草本護膚品牌 Kamedis，品牌有超過800種中藥配方都使用到大黃，大黃是中醫領域中係最常被使用嘅草藥之一，亦被現代科學證...

M到日子，真係會不其然心煩氣躁（炆） 心情已經唔好！加上私處長時間有黏笠感，想心情好都幾難！ 要保持私處清爽舒服，每逢特別日子我都會用護舒寶「氨基酸私密肌泡泡」清潔私處！ 這款氨基酸私密肌泡泡，是專為經期而設計，特別採用了日本研發護膚級氨基酸清潔成分，有效溫和清洗經期分泌物及血漬， 而且 PH 值接近私密處肌膚，成份更溫和，能呵護...

摩連奴帶領熱刺要一改高價買人的習慣，要以低價收購實用球員為主，高價收購球星的機會在今季應該看不見了。熱刺今日正式宣布成功簽下狼隊右閘杜靴迪，簽約4年以解決右閘一直存在的防守問題，雖然沒有公布轉會費，早前傳聞是1200萬鎊左右。 這名28歲的愛爾蘭球員，加盟狼隊十年，兩年前跟隨球會升上英超，各項賽事合共上陣95場，交出了15個入球及15...

泰亞高施華完成歐聯決賽後，正式將PSG約滿。 2012年從AC米蘭加盟，8個球季期間上陣315場，帶領球隊橫掃法國各大錦標，今季更打入歐聯決賽，被公認為全球最佳中堅之一。 身高1米83、9月便36歲的他，作為中堅用波能力出色，而且有速度有身體質素，亦有甚佳的彈空力和制空能力，極少輸掉一對一對抗和高空爭奪。更重要的事，他是天生一名後防領袖，...

最近疫情影響，相信大家對自己的健康動不動都會神經過敏，就算是普通傷風感冒都希望症狀盡快消失，編輯今次教解決大家因傷風引起的鼻塞問題，簡單2個步驟即可！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / kelly...

韋斯咸的左閘位置本來不愁用人，但在今個轉會窗成為了一個主要問題：皆因馬蘇亞古單對單防守不復當年勇，基士維的運動能力退化得頗為嚴重。除了在左閘外，韋斯咸也打算從昆士柏流浪收購天才橫溢的翼鋒艾錫 (Eberechi Eze)。撇除剛降班至英冠的三支球隊外，韋斯咸又應如何從英冠尋寶？ 首先，我們要理解莫耶斯對後防的要求。莫耶斯打低位防線，要的是像...

包括BBC在內的多個傳媒報導，有傳曼城與般尼茅夫已就艾基的轉會達成共識，轉會費為4000萬鎊，將於數天內完成交易。 . 艾基現年25歲，能司職中堅、左閘和防守中場。他在2012年球季從車路士青年軍被提拔至一隊，然後先後被外借至雷丁、屈福特和般尼茅夫。 在2016／17球季，艾基在般尼茅夫表現出極大進步，奠定自己在球隊的正選地位，亦展現出能...

英超聯賽第36輪，韋斯咸主場擺陣對屈福特。開賽僅6分鐘韋斯咸便把握屈福特解圍失誤，安東尼奧找到空位射入龍門領先；接著有蘇錫接應查洛寶雲的傳中頂入，韋斯咸僅花10分鐘就領先屈福特 2-0。接著有迪更賴斯在K角位射入世界波收死賓科士打 (Ben Foster)，半場韋斯咸遙遙領先三球。半場後屈福特致力反撲，49分鐘由甸尼執雞射入半空門扳回一城，惜...

阿仙奴在一週內接連擊敗利物浦和曼城兩支英超前列球隊之餘，更歷史性破記錄地第21次打進足總盃決賽，氣勢如虹。而在整隊阿仙奴當中，相信古安度斯和奧斯爾最為憔悴，因為兩人已有一段時間沒有出現在球隊的大名單內，兩人的去向成為了球隊的懸念，似乎兩人的阿仙奴生涯很大機會完結。 自英超復賽後，阿迪達則一路棄用奧斯爾，自此未有看過奧斯爾在賽場上出現。據英國...

阿阿仙奴在重開英超的兩場比賽中仍未嘗一勝，輸給曼城仍可說情有可原，但上仗被白禮頓在最後一秒反勝則無話可說。而在兩場敗仗後，由於臨近六月三十日的球員正常合約期，阿仙奴官方宣佈了四筆的簽約操作，當中以續約後防神經刀最為人爭議。 首看阿仙奴官方確定將與大衛雷斯續約一年，新合約將於明年夏天到期。此消息一出立刻嚇怕了阿仙奴球迷，畢竟他對陣曼城時的災難...

這個賽季對於Eric Gordon來說並不好過，外線命中率來到生涯最低的31.9%，並在64場例行賽缺席了將近一半場次，困擾他的正是右膝傷勢，Gordon也在11月進行手術解決問題。 但因為疫情造成停賽，反倒讓Gordon這樣的傷兵得到時間復原，也算是意外的收穫：「為了治療膝蓋，這段期間嘗試了很多復原方式，休息是可以解決很多問題的方法...

近日據中國官媒人民日報報導，中國政協委員朱永新在兩會期間呼籲，建立網路遊戲分級制度，並使用人臉辨識等技術來限制未成年玩家的遊玩時間，用於遏止未成年玩家沉迷網路遊戲。 依據官方表示<中國有 80％ 的未成年人玩網路遊戲，60.8％ 的未成年人每天使用網路的時間超過 30 分鐘，這導致 60％ 的未成年玩家產生視力問題，30％的未成年玩家...

NBA究竟復賽與否仍有變數，但無論結果如何，爵士射手Bojan Bogdanovic這個賽季顯然已經結束了。經過反覆思考後，Bogdanovic決定在美國時間周二動刀解決右手腕傷勢。 根據《ESPN》記者Adrian Wojnarowski報導，Bogdanovic確定將進行右手腕的舟月韌帶手術，本賽季報銷。Bogdanovic是在2...

炎熱夏天終於來臨了！ 又係時候要轉用比較清爽的護膚！ 而選擇護膚產品，除了要清爽外，還要有多功能性，才可符合我想要的要求。 而近日就試用了源自法國 Floxia 更新抗氧面霜！ 這款面霜蘊含檸檬酸、乳酸、純維他命 C 及 E 天然成分，能去除多餘的油分及過厚的角質層，可帶走暗雅疲倦的肌膚，並具強烈的抗氧保濕功效，有助皮膚延緩衰老，最適...

説起來年前的時候，準備採訪某家 PC 大廠的總設計師，然而因為疫情原因耽誤了，其中我很好奇的一點是，在當下的時間檔口裏，筆記本設計如何去平衡矛盾？ 其實一直以來，筆記本設計就有點兒像「螺螄殼裏做道場」，因為大眾消費者對於筆記本的需求是既要輕又要續航，既要薄又要接口全，既要屏佔比高又要攝像頭高清位置好，除此之外隱私保護要好，機身質感要上...

阿仙奴今季表現絕對不合格，在英超暫停之前只排在聯賽榜的第九位，比起升班馬錫菲聯還要差，距離前五有著五分差距，雖未算完全對歐聯資格絕望，但難道都頗大。阿仙奴今季經歷了兩任主帥的執教，季初由艾馬利帶領下，成績一落千丈，甚至排到聯賽榜的中下遊位置，然後阿仙奴改由阿迪達執教下，表現逐步回升，能夠做出了一波不敗和不失球記錄，令一眾阿仙奴球迷重燃希望。縱...