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健身世界中，強壯的下半身有實際的功能性好處，強化腿部肌肉更有助加強消耗卡路里，然而許多方式可以鍛煉腿部肌肉，但其中一種最有效的方法之一是使用啞鈴。推介5個簡單的啞鈴腳部訓練將幫助你塑造強壯、結實的腿部肌肉，提高下半身力量。 1. 腳部訓練：深蹲（Dumbbell Squats） PHOTO / IG@powerblockdumbbell...

健身世界中，強壯的下半身有實際的功能性好處，強化腿部肌肉更有助加強消耗卡路里，然而許多方式可以鍛煉腿部肌肉，但其中一種最有效的方法之一是使用啞鈴。推介5個簡單的啞鈴腳部訓練將幫助你塑造強壯、結實的腿部肌肉，提高下半身力量。 1. 腳部訓練：深蹲（Dumbbell Squats） PHOTO / IG@powerblockdumbbells...

著名香港電影導演王晶的33歲愛女王子涵，近日在IG曬性感大三點式泳裝照，可見她身形Fit爆，腹肌線條明顯，一眾女星如姚子羚、張寶兒、鄧伊婷、何沛珈、余香凝等人都忍不住留言讚王子涵索，吳若希驚訝問到：「咁fit既咩？！」王子涵則打趣回應：「知我咩料啦」。 王子涵的「川字腹肌」是靠努力做Gym得來，比起以往的確苗條不少！ ▲以...

近日天氣愈來愈熱，很多人都會到沙灘遊玩，不少女生都會趁這個時間，入手一至兩套泳裝，但泳衣款式的選擇愈來愈多，其中韓式的復古泳衣款深得本地女生歡迎，到底是如何挑選，才能突顯出自己身材的優點，遮蓋著身材的弱點呢？ 首先第一步，一定要先認清自己的身形，到底你是屬於豐滿的棉花糖女孩，還是身型整體偏瘦削的女生，也要分清楚到底自己上圍是否豐滿，下圍是...

在時裝世界裡，往往並不只有一般人眼中的「美」與「醜」，製作一件衣服除了由不同的布料、版型和剪裁設計組成，縫製技巧亦影響著衣服所呈現出的風格。2021 年我們將要迎來一種時裝設計師常用的「Piping」嵌邊縫製法，不難發現突顯衣服原始線條的嵌邊技巧出現在多個知名品牌的最新系列中，以傳統技術與流行款式碰撞出令人驚艷的衝突美。 什麼是 Pip...

儘管聯盟除出色的後衛數之不盡，但仍然有一位控球後衛年復一年地進入全明星賽中。Damian Lillard 這位韋伯州立大學校友以及波特蘭拓荒者的當家球星，正不斷以其球技與音樂令球迷留下深刻印象，並使仇恨者們保持沉默。 隨著 Orlando 的NBA比賽重新開始，Adidas Hoops的球星亦正努力尋求增加他的簽名球鞋的曝光。雖然Da...

前排好似放監咁，成日同同事朋友出去食好嘢，少運動嘅我點都會助長咗肚腩成長。不過好多時，唔食嘢又對唔住自己，特別係美味甜品同邪惡食物～ 想食而無後顧，我就試咗西班牙Glo的瘦身排毒產品—爆脂茶同爆脂丸，唔單止100％天然有機，無需節食·運動，輕鬆爆走脂肪！ 由兩星期前開始，我就每日飲兩次西班牙Glo爆脂茶，呢款茶其實一開袋已經好香，...

「港姐」王卓淇的Instagram幾乎都是穿貼身小背心、超短熱褲或穿露腰裝的相，不過日前她就上載一張自己身穿貼身長衛衣這（還是連身裙）的側身相，呈現出纖幼的雙腳、S型線條，但始終也會有粉絲希望看到「事業線」呢！但原來驚喜在後頭，王卓淇後來就上載另一張相，可見該貼身裝正面是開胸設計，盡騷其「事業線」，應該會令不少人錯重點，忘卻她在帖文內提...

M Come即是女人生理期來臨, 我就易發脾氣,心情焦慮暴躁出現, 有時會有頭痛、經痛、腰痛、指甲脆弱易裂等發生, 甚至會痛到什麼事情都不能做。 原來女人生理期來臨時,都會消耗不少體內的鐵質。 特別25歲後,鈣質流失得更快, 所以補鐵是每個女性必要的功夫。 在食物中的鐵只有少量可以被人體吸收, 是完全不足夠每日所需的鐵。 我選擇BG 強效...

最近有名來自柬埔寨的藝術家Visoth Kakvei在個人instagram上爆紅，原因是出自他手的作品，張張都令人非常震撼，他擅長用簡單的白線條來創作，細看之下他畫出來的圖案細節都精緻到非常高！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...

秋意漸濃，各位女藝人迎日都落力捉緊夏天的尾巴，不時post出身穿比堅尼或滑水的美照，同時緩和一下大家近日緊張的心情！連詩雅 (Shiga)昨日在Instagram 內表示是自己本年度第一次船海，但Shiga就未有post 出自己大玩滑水的畫面，而是依靠著海邊石頭所拍的寫真照。Shiga model上身、低頭擺pose，白色薄外套下的橙紅色三點...

平日係辦公室工作, 成日坐着對住電腦, 加上晚上多外出用膳, 囤積脂肪於肚四周位置. 早前便去了位於銅鑼灣的Rx Beauty & Medical Group 做療程. 到達後, 治療程了解咗我的情況後, 就安排了一個針對肚部的療程俾我, 叫Barbie 魔法塑身. 入到房間換好衫後, 就開始療程. 療程用以下這個儀器進行. ...

唔講唔知，日本非常流行呢個 #筋肉女子 這個hashtag， 大家千祈唔好以為#筋肉女子係類似健美小姐咁嘅身型， 係有一點點肌肉線條的瘦， 給人感覺健康。 Miki最近都有少少成果，睇得出有一點點肌肉線條， 稍後再同大家分享練肌肉心得～ 除咗運動之外，平日的飲食都十分重要， Miki一直都有飲開日本...

天氣依家熱到一個點! 有時仲高達35度, 唔想中暑真係要出動小背心同熱褲~ 但!!! 冬天食左咁多野保暖, 儲埋大量脂肪, 點可以比人睇到D鬼鼠肉，影響女神形象? 等我黎elyze定位修形進行冷凍溶脂療程, 修靚個身形先~ 黎到elyze位於銅鑼灣時代廣場41F的分店, 寬大而全海景的景觀真係令人好relax! 未做療程前...

隨着年紀增加, 膠原流失的情況越來越快, 需要做一些針對性療程增加膠原, 早前去了SkinMax 體驗了「THER-膠原槍」療程. 先簡單介紹一下這個療程. 以格子升溫形式，於表皮進行格子狀態能量傳入，使真皮層產生 60~70℃的熱 效應，一格一格地把肌底下的真皮層纖維平均加熱，膠原蛋白即時收緊，同時 刺激膠原蛋白組織繼而重組新生. ...

健身這樣辛苦的事，大家為什麼要苦苦堅持？就是為了得到肌肉分明的線條吧！但實在太多人以為肌肉線條是透過低重量高組數的訓練獲得，其實這是個錯誤的觀念呢！線條分明的肌理是低身體脂肪率的必然現像，皮膚底下的脂肪蓋住肌肉，所以當這些皮下脂肪變薄的時候，肌肉紋理自然會出然，只要你肌肉量夠大，就很容易看到一絲絲的肌肉紋，就像肌肉解剖圖般。 什麼才算...

由九龍建業發展的63 Pokfulam，今日率先開放示範單位供傳媒參觀，項目位於薄扶林道63號，提供單位約350伙，當中包括開放式、1房、1房連儲物室及3房，但主打細單位。 269呎 全開放式空間 今次示範單位以1座18樓D室為藍本，實用面積269平方呎， 間隔改動後，改為一房戶。單位採用杏色及白色等為主調，再鋪砌金色線條，簡約優雅。襯以...

項目地址：台灣三重 項目面積：534平方呎 與自己心愛的人，加上寶貝貓咪同一屋簷下，是貓迷的夢想。本案戶主住在一個534平方呎的小屋裡，雜物凌亂，窒礙難行，所以與設計師溝通討論後，決定重整線條與格局，將陽光、空氣最大化，一展單位的先天優勢。 客廳的空間變動 設計師將原來的格局改變，調整間隔，甚至盡用走廊與轉角的空間。他將房間的牆壁打通...

減肥、瘦身可說是女人的終身事業， 尤其是夏季穿得比較清涼的季節，更要努力修身。 而見到唔少人講LPG M6可以減肥同時又舒緩肌肉，等我一於試下啦！
 八月頭，Miki去到位於 銅鑼灣羅素街金朝陽中心29樓 Collagen+ 醫學激光皮膚護理中心 進行 LPG M6 Endermologie®全身護理療理。 可能...

大部分男生對於女生時尚都表示很難懂，好像現在非常流行的闊腳褲，在他們眼中覺得只有胖女生才會穿，也不明白為什麼瘦女生也要穿，這樣不是更顯胖嗎？！每次遇到這樣的男生，都覺得他們都很膚淺，只愛女生穿能突出線條的衣著。 但女生們，有時候也想要取悅一下男生，一起學學這3個提升線條的穿衣技巧吧！ 1. 選擇高腰單品/腰帶來提高腰線 就算是個子小...