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賓褔特升上英超呢兩季踢得有聲有色，有賴主帥法蘭嘅組軍理念行之有效，主力箭頭艾雲東尼（Ivan Toney）亦居功至偉，每季上陣超過三十場之餘，入球數由12球升至20球。但上季一完，英足總就因為東尼未升上英超前多次觸犯賭波禁令，而重罰佢坐八個月波監，要到出年一月中先可以復出。 球隊上季場均最多次爭頂成功（17.5次），以及長傳次數第二多（...

勇奪歐洲三冠王，曼城上季狀態無人能及。換季後嘅調整，曼城以買斷價£3.4M將隊長根度簡放比巴塞隆拿，再向車路士出價£25M購得中場高華錫。 哥迪奧拿上季喺不斷變陣同試練之中，協助曼城首次於歐洲登頂。而家嘅曼城陣中，相信除咗夏蘭特、迪布尼、艾達臣等等幾個鐵膽球員之外，其他球員都要隨時準備被輪替。 將32歲嘅根度簡，換成29歲嘅高華錫...

英超已進入最後直路階段，爭冠和降班區的狀況都十分緊湊，但對於阿仙奴球迷而言，前四的爭奪才是最大看點，球隊由原本佔盡優勢的情況下，遭遇兩連敗後卻以三分落後熱刺，雖然有著少踢一場的優勢，但之後的賽程更加嚴峻底下，爭四前路可算是相當艱辛。而阿仙奴繼0:3不敵水晶宮後，上仗主場再以1:2不敵近況甚差的白禮頓，如何應對泰亞尼和湯瑪斯受傷後遺下來的空缺成...

經歷聯賽5場不勝及4場零入球，高普今場作客強隊熱刺迎來一場非常重要的翻身戰。法賓奴操練時微傷今場缺陣，幸好馬迪普及軒達臣可以復出，成為今季第15對中堅組合。因為軒達臣要出任中堅，艾簡達拿及韋拿度姆是中場必然正選，配搭老將占士米拿在中場領軍。前線三叉戟重組，三人狀態明顯比之前幾仗好，傳球及射門俱回復狀態，加上今場看到文尼及沙拿不停助攻對方，這個...

韋斯咸經歷過地獄賽程後，終於迎來較易的賽程 - 在第8週面對升班馬富咸。韋斯咸甫開賽就猛攻富咸，但射門統統被前皇馬門將艾利奧拿 (Alphonse Areola) 化解。及後戰況呈膠著狀態，韋斯咸數度中楣中柱、而富咸的傳中皆被化解，半場互交白卷。比賽高潮在下半場補時階段出現，巴布拿長傳入禁區，後備入替的賓那馬冷靜傳予蘇錫撞射得手。富咸的最後一...

周六於溫布萊舉行的英格蘭足總盃決賽，由兩支倫敦球隊阿仙奴與車路士對決，車路士於開賽5分鐘便憑著一次美妙組織，由普利錫近門射入而先開紀錄，同時這名翼鋒亦成為史上首名於足總盃決賽入球的美國球員；但落後一球的阿仙奴於上半場28分鐘憑射手奧巴美揚禁區內被艾斯比列古達侵犯而搏得12碼，並親自操刀射入追成平手；而這名射手再於67分鐘接應比比的助攻單刀...

《原創文章 歡迎轉載 請列明出處 謝謝》 -請支持藍獅 Facebook專頁- 繼上次對韋斯咸全失三分後，今場係第二場快車期內再失三分既賽事，而當中三個失波都見証得到車路士後防線既脆弱性，重點被注視，反而忽略左林伯特喺戰術陣式上既微調，睇埋落去就會進一步講解。 今場波喺陣式同陣容上，同兩日前對維拉既正選安排一模一樣，令球迷意外既係喺...

(有錯要認：本文出現事實錯誤，第2個入球應為羅拔臣助攻沙拿攻入，非羅拔臣找到空位後攻入。) 　　傷病困擾，主將缺陣，上季以1分力壓利物浦奪冠的曼城，今季季初狀況截然相反，今趟作客晏菲路球場本來就不被看好可以全身而退，只是哥迪奧拿的陣容微調，似乎未能做到攻守平衡。 　　 　　利物浦憑上半場的兩個入球，早早取得領先優勢，下半場再頂過曼城如狼...

Anthony Davis的投籃教練Lethal Shooter在Instagram上發布了一段視頻顯示Anthony Davis正努力開發更好的投籃姿勢。 Anthony Davis的出手形式看起來比以前更順暢，出手點也比以前更高。 對比一下過往的投籃姿勢： Anthony Davis在外線投籃方面一直很好，這讓LeBron Ja...

曼聯在今季盃賽的籤運差勁，繼歐聯抽中祖雲達斯和巴黎聖日耳門，足總盃迎戰阿仙奴之後，來到第5圈又遇上車路士，重演上屆決賽翻版。不經不覺，球隊對上一次作客擊敗車路士，已經要追溯至2012年10月，換句話說，自費sir退休後，球隊從未在史丹福橋取勝。原本這個不勝局面可以在今季聯賽首循環時打破，但可惜防線在最後關頭又不集中，痛失兩分。 側擊是今場的...

德甲10輪戰罷，今夏改由瑞士名帥法夫利（Lucien Favre）執教的多蒙特，竟能暫時壓過巨人球隊拜仁慕尼黑，升上聯賽榜的榜首，表現讓人喜出望外。不難預料的是，若蜜蜂軍團希望進一步提升爭勝的效率，選擇於今冬增兵無疑是勢在必行，但德國權威媒體《圖片報》卻指出，比起引援，法夫利的球隊更傾向推動陣容縮減，而下列4位的邊緣球員，現已列席清洗名單之內...

<變陣就可以踢得更好？> 今屆世界盃變陣出擊的球隊不多，包括由四後衛變三中堅的波蘭，尼日利亞，俄羅斯，場場變陣的韓國和阿根廷，但除了尼日利亞和俄羅斯之外，其餘球隊的效果都普遍一般，當中以阿根廷的情況最為嚴重。四場賽事分別起用過4-2-3-1，3-4-2-1，4-4-2和4-3-3，顯示出森柏奧利心目中根本沒有一套特定踢法，令球員無所適從，場...

數日前當分組賽完結後，球証委員會主席哥連拿率領VAR人員進行了檢討，尤其針對部份off-the-ball的犯規動作－－但不止於此。 哥連拿表示︰「（使用VAR後）你或許會為部份爭議性事件消失了。不過，所有事情總不可能一開始就完全正確。我們介入了，而且進行了微調。」他引述數據，VAR在世界盃的應用，把判決準確度由95%提升至99.3%，但...

京都巴士一天卷 bus pass 微調加100日圓 另京都觀光卷則減價吸客 http://www.mrlamsan.com/2017/07/bus-pass-100.html 京都遊覽,一般都會選用只要500日元的巴士卷,坐3次就回本 但由於實在太便宜,加上遊客增激數倍(一年賣出614萬張....) 為了減輕巴士服務的負擔 微調1...

林書豪今夏已經正式由湖人轉投黃蜂，而球隊的教練Steve Clifford亦在日前宣佈這位華人控衛將會出任後備。據媒體最新的報導指，林書豪日前表示自己將會在今夏針對投籃進行訓練，並會就自己的投籃方式進行微調，希望能夠改善自己的效率。 今夏，林書豪選擇離開湖人加盟「籃球之神」的黃蜂，而他簽下的是一份2年期價值430萬美元的合同，而第2年為...

去年二月阿仙奴作客晏菲路被血洗5比1，開始了從榜首位置的滑落。到了今年，兩軍的這場對戰阿仙奴終於報回一敗之仇，以4比1大破利物浦，差不多可以宣告利物浦接近告別來季歐冠比賽。 這場比賽兩軍仍然派上最常用的陣型，阿仙奴放上4-1-4-1，而利物浦則是往常的3-4-3，不過由於史基泰爾和謝拉特的停賽，以及拉爾拉拿的傷病，軒達臣被遷往右路充當...

當Apple推出了首個iOS 8.3 beta版時，我們知道了新版本系統加了很多新的Emoji。由於受到不少地區使用者的要求，Apple讓大家可以選擇Emoji的皮膚色。而在今早推出的iOS 8.3 beta 4中，再針對新加入的Emoji作出微調。 在iOS 8.3 beta 4的Emoji 中，默認表情將與其他膚色的表情分開顯示，每種膚色...

上次參加在銅鑼灣NuMe名人醫美外科中心之博客活動後, 那日我即時注射Restylane及Botox,心情有沒有那麼緊張, 因多年前打過了一次, 何況現時微整形是十分普遍呢! 加上NuMe名人醫美外科中心有專業醫生及先進設置, 並中心內設有多個獨立療程房間私隱度高, 令我更加放心. 在VIP房可望180度無敵大海景,令...

最近開始減肥，進食無炭水化合物餐 (non-carbo meal)，吃菜多了，剛好約了一位吃素的美女吃飯，因此我們到了這地方 – 素食 . 微調。 食店位於我很喜歡的大坑。店子風格很大自然，甚至在夏天亦打開大門來歡迎自然風 (店內位置有空調)，感覺像是在森林內晚餐。 我們只有兩人，因此只點了兩款食物：沙律和素食拼盤。 沙律用...

上星期五,行完大半日書展,就去了 素食微調 開飯去! 事緣之前去了大坑的 BlissHIVE Bakery Cafe 破地獄 (破地獄內容可參考舊文) 食飽飽,打算行到天后站乘地鐵時發現了這間小店.... 門口的凍櫃展示的 Salad 好吸引,還可以每樣試合併, 要不是當晚有飯局的話,早就打包Salad 回家了!! 沙律 $48 (細...