關於煲枸杞水，我們有幾個建議。首先，要注意水溫不要太高，煲的時間也不要太長，因為過高的水溫和長時間的煮沸會導致枸杞中的一些花青素流失。其次，煲枸杞水不僅可以飲用，也可以吃掉枸杞本身。因為枸杞實際上是一種果實，裡面的黑色小種子含有許多重要的營養物質，包括維生素、礦物質和抗氧化劑等。因此，吃枸杞是獲取這...

汗液分泌是人體的一種神經反應，也是糖尿病患者的一個反應指標之一。有些糖尿病患者在進餐時，往往會出現頭部和胸部出汗的現象，但是下半身卻不出汗，尤其是腰部以下的部位往往會變得乾燥。這種現象可能被一些人忽視，但是卻非常重要，因為長期乾燥的皮膚容易產生裂紋，裂開後又容易感染，這可能最終導致糖尿病腳的形成。 ...

很多人家裡都會備有脈底丸，這是一種能夠在急性心絞痛發作時緩解症狀的藥物。當我們感受到心絞痛的症狀時，舌下含服一片脈底丸就能夠在兩到三分鐘內緩解疼痛。如果效果不明顯，再追加一片就可以了。但是需要注意的是，千萬不要重複疊加使用脈底丸，因為這會導致血壓快速下降。低血壓的危險係數比高血壓更大，甚至會導致昏迷...

足部按摩是一種簡單而有效的健康方法，尤其對於年長者來說，足部按摩更是必不可少的養生方式。其中，涌泉穴是足底上一處重要的穴位，位於腳底部的中心處，按摩涌泉穴可以起到舒筋活絡、健脾開胃、保健養生的作用。 如果您想進行足部按摩，可以先泡腳，使用適宜溫度的熱水泡腳可以使整個足部溫暖起來，為後續按摩做好準備...

火麻仁是一種中藥，具有潤腸通便的功效，是古方麻仁潤腸丸的主要成分之一。相較其他泻藥如大黃等，火麻仁的藥性較為溫和，適用於老年人便秘、手術後便秘、產後便秘等腸道便秘情況。口服時，建議每次服用20至30克，但日常食用時也需注意不要過量，否則會導致大便稀溏等問題。 火麻仁不僅可以用於潤腸通便，還具有其他多...

新冠康復後，對於身體的調理和恢復非常重要。除了保持良好的飲食和生活習慣外，還可以選擇一些中藥食材來補充身體所需的營養和元氣。 核桃仁是一種常見的中藥食材，具有非常好的補腎功效，可以幫助緩解腰膝酸軟、肾不纳气等問題。另外，核桃仁還含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化物質，有助於降低血脂和保護心血管健康。 ...

龍眼是一種常見的水果，味道甜美可口，是許多人喜愛的水果之一。然而，很多人可能只關注了龍眼肉的美味，卻忽略了龍眼的另一個重要部分——桂圓殼。 桂圓殼是龍眼果實的外殼，其功效被中醫師廣泛使用。桂圓殼有清火的功效，這意味著它可以幫助人們清除體內的熱毒素，預防和緩解口乾舌燥、喉嚨發炎等症狀。此外，在中醫書...

小心！這些被忽視的症狀 可能是身體向你發出的求救訊號 喉嚨疼痛可能是一種常見的症狀，但有時它可能會掩蓋著一個更為嚴重的健康問題。據某專家講述，曾經有一位名叫胡先生的患者，他一開始也只是感覺喉嚨不舒服，有些疼痛，於是前往呼吸科和消化內科就診，但醫生均未發現異常。但不久之後，他又出現了胸部憋悶和呼吸困難...

尿液的顏色可以因多種原因而發生變化。有些人可能因遺傳性疾病而出現像洗米水一樣的尿液，但這種情況非常罕見。相對而言，較常見的是血尿，也叫肉眼血尿，它會使尿液呈現出淡紅色或深紅色。一般來說，顏色像洗肉水一樣的淺紅色是最典型的。不過，如果血尿在尿液中停留的時間較長，會發生氧化反應，使顏色更深、更濃，甚至看...

彭寿堂老中医教你 四招必学的#养生小妙招！ 重视养生的你，花了很多钱投资自己身体？#养生保健也可以不花钱又有奇妙效果，让老中医为我们分享这四个 #中医养生小妙招，尤其是第四点最重要。 首先是经常梳头，#梳头的好处 可以刺激头部穴位，改善头皮屑、脱发等问题。 其次是饭后散步，#饭后散步好处 有助于促进...

彭壽堂老中醫教你 四招必學的#養生小妙招！ 重視養生的你，花了很多錢投資自己身體？#養生保健也可以不花錢又有奇妙效果，讓老中醫為我們分享這四個 #中醫養生小妙招，尤其是第四點最重要。 首先是經常梳頭，#梳頭的好處 可以刺激頭部穴位，改善頭皮屑、脫髮等問題。 其次是飯後散步，#飯後散步好處 有助於促進...

#三高饮食 #三高食疗 #清淡食谱 #中医养生 看完中医让你吃清淡，就是要喝粥吃素？错！清淡饮食不是让您吃素的， 即使是三高患者，也可以享受美食。少油、少盐、少糖是清淡饮食的标准，而荤食物是优质蛋白质和维生素B的主要来源。例如适量嘅鱼肉、虾肉、鸡胸脯肉等高蛋白低脂肪的肉类，非常适合三高人群食用。记...

#三高飲食 #三高食療 #清淡食譜 #中醫養生 看完中醫讓你吃清淡，就是要喝粥吃素？錯！清淡飲食不是讓您吃素的， 即使是三高患者，也可以享受美食。少油、少鹽、少糖是清淡飲食的標準，而葷食物是優質蛋白質和維生素B的主要來源。例如適量嘅魚肉、蝦肉、雞胸脯肉等高蛋白低脂肪的肉類，非常適合三高人群食用。記...

腎結石是一種常見的泌尿系統疾病，形成原因多種多樣，包括遺傳因素、飲食習慣、水分攝入不足等。一旦結石形成，它會沉積在腎臟裡面，並逐漸增大。隨著時間的推移，結石可能會從腎臟移動到輸尿管中，這時候就會出現疼痛和不適。 在排出結石的過程中，尤其是在結石大小超過五毫米的情況下，排出結石會對輸尿管造成傷害。結石...

女性的身體狀況也是影響懷孕的重要因素之一。以下是一些女性需要注意的事項： 維持健康的體重： 過輕或過重都會影響女性的生殖能力。建議保持正常的體重並進行適當的運動，這可以幫助調節荷爾蒙水平，促進正常的排卵和受孕。 飲食調節： 飲食也是影響女性生殖系統健康的重要因素。建議多攝取富含維生素、矿物质和蛋白质...

蛋白質豐富的食物： 蛋白質是生殖系統所需的重要營養素之一。建議多攝取豆類、蛋類、牛肉、雞肉、魚類等蛋白質豐富的食物。 富含抗氧化物質的食物： 抗氧化物質可以保護細胞免受自由基損傷，有助於改善男性生殖系統的健康。建議多攝取富含抗氧化物質的食物，如蔬菜、水果、堅果等。 富含鋅的食物： 鋅是男性生殖系統所...

在中醫學中，脾虛是指人體的脾臟功能虛弱，表現為食欲不振、腹脹、疲勞、消化不良等症狀。以下是一些解決脾虛的方法： 飲食調節： 飲食是調節脾臟健康的關鍵。建議食用易消化、溫熱性的食物，如米粥、小米粥、南瓜、山藥、糯米、紅豆等。同時，也要避免生冷、油膩、辛辣、甜食等食物，這些食物會削弱脾臟的消化能力。 適...

五臟六腑是中醫學中的重要概念，代表著人體的五個主要器官和一些次要器官。這些器官相互聯繫，協調運作，維持人體的正常運作。以下是一些關於五臟六腑養生的建議： 腎 腎是人體最重要的器官之一，其功能包括調節體液平衡和排泄代謝產物。以下是一些養生建議： 飲食調節：少吃辛辣刺激性食物，多食用黑豆、黑木耳、黑芝麻...

準備要當爸媽了嗎？想要讓備孕過程更加順利，就必須遵循這些科學條例法則！從營養均衡的飲食、規律的運動、到適當的休息時間，這些都是成功懷孕的重要因素。此外，定期進行健康檢查、避免煙酒、保持良好的心理狀態也是十分重要的。遵循這些科學條例，打造完美備孕計劃，成功懷孕就在眼前！