其實甘多人介紹健康湯水都會係中湯， 不如今次第一集，就介紹下西湯 材料包括 水400毫升(ml) 薯仔90克(g) 約0.5個切粒 洋蔥70克(g) 約0.5個切粒 紅蘿蔔60克(g) 約0.5個切粒 新鮮蜆10隻 白汁1個 低筋麵粉3湯匙(Tbsp) 油3湯匙(Tbsp) 雞湯250毫升(m...